Joga (nie tylko praktyka asan) jako zabawa. Maciej Wielobób
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga (nie tylko praktyka asan) jako zabawa. Maciej Wielobób

  • sobota, 19 czerwca 2010
  • autor: Maciej Wielobób
Kiedyś wybitny i nieszablonowy muzyk, Frank Zappa, zatytułował jedną ze swoich płyt "Does Humor Belong in Music?" (Czy poczucie humoru przynależy do muzyki?). Gdybyśmy, parafrazując Zappę, zapytali czy w jodze zawiera się poczucie humoru – musielibyśmy odpowiedzieć: "Zdecydowanie TAK!". Joga klasyczna, którą opisał (kompilując starożytne nauczania) 2000 lat temu Patańdżali, a w XX wieku zreformował Tirumalai Krishnamacharya, proponuje zrównoważone podejście. Aktywność musi być w równowadze z pasywnością, praktyka z aktywnością społeczną, wreszcie tradycja z eksperymentem, grą i zabawą. To właśnie dobrze zrozumiana pierwotna zabawa - niezobowiązujący eksperyment może przynieść rewolucję nie tylko w naszej praktyce, ale i w naszym życiu!
Mówi się, że powaga jest niczym śmiertelna choroba, usztywnia i stopniowo zabiera życie. Joga ma być w głównym nurcie życia, dawać lepszy kontakt z rzeczywistością, sprawiać, że jesteśmy pełniejsi życia (a wręcz wyrazem życia i energii życiowej), więc z samej swojej natury musi odejść daleko od powagi.
Niby każdy pokiwa głową przeczytawszy powyższy tekst, a jednak (nie prowadziłem statystyk) prawdodobnie przynajmniej 60% osób zajmujących się jogą traktuje swoją praktykę ze sztucznym namaszczeniem a prawdopodobnie w podobnej ilości szkół jogi w Polsce panuje grobowa powaga.
Zresztą nie tylko w Polsce - czytałem kiedyś satyrę na nadmierną powagę co niektórych tzw. "joginów" w modnych szkołach jogi na jednym z amerykańskich joga-blogów, bodajże na na YogaDawg. To nie ma nic wspólnego z jogą!
Analizując to z punktu widzenia psychologii jogi można to uznać z jednej strony za egoizm, a z drugiej za przywiązanie do pewnej formy.
Gdy joga nie jest zabawą, jest pozostawaniem w pewnym systemie, trzymaniem się pewnych przekonań, a wszakże joga jest porzucaniem dogmatów, porzucaniem przekonań. Żeby pozwolić sobie na radosny eksperyment, na świeżość, na uważność, na bezpośrednią percepcją swojego działania czy swojej praktyki, musimy porzucić ideę o metodyczności praktyki. Metodyką postępowania ma stać się tu uważność. Jon Kabat Zin pisze, że uważność to specyficzny tryb świadomej, nieosądzającej i skierowanej na bieżącą chwilę uwagi. W jednej ze swoich książek Kabat Zin pisze: "Uważność pozwala nam w prosty, lecz pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponowanie skontaktować się z własną mądrością i witalnością. (...) Prostą konsekwencją ignorowania chwil obecnych na rzecz tych, które mają dopiero nadejść, jest dotkliwy brak świadomości wątku życia, w który jesteśmy wpleceni. [brak kontaktu z rzeczywistością! - przyp. M.W.] (...) Dla mnie uważność jest po prostu sztuką świadomego życia. (...) Jest praktycznym sposobem utrzymywania ściślejszego kontaktu z pełnią naszego istnienia przez systematyczny proces samoobserwacji, badania siebie i świadomego działania. Nie ma w niej niczego zimnego, analitycznego ani nieczułego. Praktykę uważności znamionuje ton łagodny, rozumiejący i ożywczy." Podkreślę więc jeszcze raz - uważność jest warunkiem sine qua non dla praktyki jako zabawy (a zaraz przekonamy się, że właściwa praktyka musi być zabawą).
Czym jest zabawa? Na gruncie naukowej pedagogiki wiele oczywiście jest definicji zabawy, ale większość z nich sprowadza się do tego, że zabawa jest naturalną dla człowieka metodą uczenia się w postaci naturalnego eksperymentu. Eksperymentu, który wynika z ciekawości czy po prostu z potrzeby poznawczej. Odnosi się do działań podejmowanych dobrowolnie, bez przymusu, z przyjemnością, radością, z twórczym podejściem. Studiując wnikliwie sutry Patańdżalego bez problemu zauważymy, że ten wybitny jogin uważał praktykę za swego rodzaju eksperyment. Ten nurt - jogi jako pewnego rodzaju zabawy, gry rozwinął się jeszcze w średniowiecznej hatha jodze, aczkolwiek w nieco innym, wedantycznym i tantrycznym, kontekście.
Joga (nie tylko praktyka asan) jako zabawa. Maciej Wielobób
Pamiętam pewien interesujący wykład Sharifa Grahama, nauczyciela medytacji bodajże z USA, a jednocześnie wykładowcy religioznawstwa na uczelni. Opowiadał jak to studenci zapytali go o zdefiniowanie praktyki, którą wykonywał. Odpowiedział dociekliwym żakom, że nie bardzo może im odpowiedzieć, ponieważ cały problem z praktyką (jogi, medytacji) polega na tym, że to, co on im przekaże będzie tylko i wyłącznie jego poglądem na tę praktykę, a sama praktyka zasadza się właśnie na tym, by poglądy porzucać. Gdy czytelnik tego artykułu rzeczywiście spróbuje ogarnąć swoim doświadczeniem to, co zostało tu dotychczas powiedziane, zrozumie, że praktyka musi być zabawą - musi być kreatywną, ożywczą, aktywnością bez przymusu, opartą o uważność. (Jest jednak istotny czynnik, który należy podkreślić. Zabawa to nie to samo co rozrywka. Joga ma być zabawą, nie rozrywką.)
Zatem, gdy będziesz zaczynać swoją praktykę, niezależnie od tego czy będzie to praktyka asan, pranajamy czy medytacji, skontaktuj się ze swoją uważnością i pozostań w tym kontakcie cały czas. Niech uważność Cię prowadzi. Doprowadzi Cię ona do prostych, zintegrowanych rozwiązań. Zorientujesz się, że rozwijając się w praktyce uważności, Twoje rozróżnienie stanie się niczym brzytwa i momentalnie będziesz w stanie uchwycić przeszkody na swojej drodze i je usunąć.
 (Cytowany fragment dr. J. Kabat Zina pochodzi z jego książki pt."Właśnie jesteś. Przewodnik uważnego życia.").
 - -
Maciej Wielobób jest nauczycielem jogi, specjalistą terapii jogą. Szkoli nauczycieli jogi w podejściu vinyasa krama. Prowadzi zajęcia jogi w Krakowie oraz warsztaty i kursy w całej Polsce.
Strona www Macieja (warsztaty w całej Polsce): http://maciejwielobob.pl
Szkoła Macieja i Agnieszki Wielobób (zajęcia w Krakowie): http://www.joga-krakow.pl
Blog Maćka:http://www.joga-blog.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft