Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga (nie tylko praktyka asan) jako zabawa. Maciej Wielobób

  • sobota, 19 czerwca 2010
  • autor: Maciej Wielobób
Kiedy¶ wybitny i nieszablonowy muzyk, Frank Zappa, zatytułował jedn± ze swoich płyt "Does Humor Belong in Music?" (Czy poczucie humoru przynależy do muzyki?). Gdyby¶my, parafrazuj±c Zappę, zapytali czy w jodze zawiera się poczucie humoru – musieliby¶my odpowiedzieć: "Zdecydowanie TAK!". Joga klasyczna, któr± opisał (kompiluj±c starożytne nauczania) 2000 lat temu Patańdżali, a w XX wieku zreformował Tirumalai Krishnamacharya, proponuje zrównoważone podej¶cie. Aktywno¶ć musi być w równowadze z pasywno¶ci±, praktyka z aktywno¶ci± społeczn±, wreszcie tradycja z eksperymentem, gr± i zabaw±. To wła¶nie dobrze zrozumiana pierwotna zabawa - niezobowi±zuj±cy eksperyment może przynie¶ć rewolucję nie tylko w naszej praktyce, ale i w naszym życiu!
Mówi się, że powaga jest niczym ¶miertelna choroba, usztywnia i stopniowo zabiera życie. Joga ma być w głównym nurcie życia, dawać lepszy kontakt z rzeczywisto¶ci±, sprawiać, że jeste¶my pełniejsi życia (a wręcz wyrazem życia i energii życiowej), więc z samej swojej natury musi odej¶ć daleko od powagi.
Niby każdy pokiwa głow± przeczytawszy powyższy tekst, a jednak (nie prowadziłem statystyk) prawdodobnie przynajmniej 60% osób zajmuj±cych się jog± traktuje swoj± praktykę ze sztucznym namaszczeniem a prawdopodobnie w podobnej ilo¶ci szkół jogi w Polsce panuje grobowa powaga.
Zreszt± nie tylko w Polsce - czytałem kiedy¶ satyrę na nadmiern± powagę co niektórych tzw. "joginów" w modnych szkołach jogi na jednym z amerykańskich joga-blogów, bodajże na na YogaDawg. To nie ma nic wspólnego z jog±!
Analizuj±c to z punktu widzenia psychologii jogi można to uznać z jednej strony za egoizm, a z drugiej za przywi±zanie do pewnej formy.
Gdy joga nie jest zabaw±, jest pozostawaniem w pewnym systemie, trzymaniem się pewnych przekonań, a wszakże joga jest porzucaniem dogmatów, porzucaniem przekonań. Żeby pozwolić sobie na radosny eksperyment, na ¶wieżo¶ć, na uważno¶ć, na bezpo¶redni± percepcj± swojego działania czy swojej praktyki, musimy porzucić ideę o metodyczno¶ci praktyki. Metodyk± postępowania ma stać się tu uważno¶ć. Jon Kabat Zin pisze, że uważno¶ć to specyficzny tryb ¶wiadomej, nieos±dzaj±cej i skierowanej na bież±c± chwilę uwagi. W jednej ze swoich ksi±żek Kabat Zin pisze: "Uważno¶ć pozwala nam w prosty, lecz pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponowanie skontaktować się z własn± m±dro¶ci± i witalno¶ci±. (...) Prost± konsekwencj± ignorowania chwil obecnych na rzecz tych, które maj± dopiero nadej¶ć, jest dotkliwy brak ¶wiadomo¶ci w±tku życia, w który jeste¶my wpleceni. [brak kontaktu z rzeczywisto¶ci±! - przyp. M.W.] (...) Dla mnie uważno¶ć jest po prostu sztuk± ¶wiadomego życia. (...) Jest praktycznym sposobem utrzymywania ¶ci¶lejszego kontaktu z pełni± naszego istnienia przez systematyczny proces samoobserwacji, badania siebie i ¶wiadomego działania. Nie ma w niej niczego zimnego, analitycznego ani nieczułego. Praktykę uważno¶ci znamionuje ton łagodny, rozumiej±cy i ożywczy." Podkre¶lę więc jeszcze raz - uważno¶ć jest warunkiem sine qua non dla praktyki jako zabawy (a zaraz przekonamy się, że wła¶ciwa praktyka musi być zabaw±).
Czym jest zabawa? Na gruncie naukowej pedagogiki wiele oczywi¶cie jest definicji zabawy, ale większo¶ć z nich sprowadza się do tego, że zabawa jest naturaln± dla człowieka metod± uczenia się w postaci naturalnego eksperymentu. Eksperymentu, który wynika z ciekawo¶ci czy po prostu z potrzeby poznawczej. Odnosi się do działań podejmowanych dobrowolnie, bez przymusu, z przyjemno¶ci±, rado¶ci±, z twórczym podej¶ciem. Studiuj±c wnikliwie sutry Patańdżalego bez problemu zauważymy, że ten wybitny jogin uważał praktykę za swego rodzaju eksperyment. Ten nurt - jogi jako pewnego rodzaju zabawy, gry rozwin±ł się jeszcze w ¶redniowiecznej hatha jodze, aczkolwiek w nieco innym, wedantycznym i tantrycznym, kontek¶cie.
Joga (nie tylko praktyka asan) jako zabawa. Maciej Wielobób
Pamiętam pewien interesuj±cy wykład Sharifa Grahama, nauczyciela medytacji bodajże z USA, a jednocze¶nie wykładowcy religioznawstwa na uczelni. Opowiadał jak to studenci zapytali go o zdefiniowanie praktyki, któr± wykonywał. Odpowiedział dociekliwym żakom, że nie bardzo może im odpowiedzieć, ponieważ cały problem z praktyk± (jogi, medytacji) polega na tym, że to, co on im przekaże będzie tylko i wył±cznie jego pogl±dem na tę praktykę, a sama praktyka zasadza się wła¶nie na tym, by pogl±dy porzucać. Gdy czytelnik tego artykułu rzeczywi¶cie spróbuje ogarn±ć swoim do¶wiadczeniem to, co zostało tu dotychczas powiedziane, zrozumie, że praktyka musi być zabaw± - musi być kreatywn±, ożywcz±, aktywno¶ci± bez przymusu, opart± o uważno¶ć. (Jest jednak istotny czynnik, który należy podkre¶lić. Zabawa to nie to samo co rozrywka. Joga ma być zabaw±, nie rozrywk±.)
Zatem, gdy będziesz zaczynać swoj± praktykę, niezależnie od tego czy będzie to praktyka asan, pranajamy czy medytacji, skontaktuj się ze swoj± uważno¶ci± i pozostań w tym kontakcie cały czas. Niech uważno¶ć Cię prowadzi. Doprowadzi Cię ona do prostych, zintegrowanych rozwi±zań. Zorientujesz się, że rozwijaj±c się w praktyce uważno¶ci, Twoje rozróżnienie stanie się niczym brzytwa i momentalnie będziesz w stanie uchwycić przeszkody na swojej drodze i je usun±ć.
 (Cytowany fragment dr. J. Kabat Zina pochodzi z jego ksi±żki pt."Wła¶nie jeste¶. Przewodnik uważnego życia.").
 - -
Maciej Wielobób jest nauczycielem jogi, specjalist± terapii jog±. Szkoli nauczycieli jogi w podej¶ciu vinyasa krama. Prowadzi zajęcia jogi w Krakowie oraz warsztaty i kursy w całej Polsce.
Strona www Macieja (warsztaty w całej Polsce): http://maciejwielobob.pl
Szkoła Macieja i Agnieszki Wielobób (zajęcia w Krakowie): http://www.joga-krakow.pl
Blog Maćka:http://www.joga-blog.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft