Całe nasze życie jest wypełnione stresem. Staje się ono coraz bardziej napięte przez niepohamowany wzrost technologii w najróżniejszych dziedzinach. Nie ma skutecznych leków przeciwko stresowi. Z tego względu współczesna medycyna szuka innych rozwi±zań takich jak komplementarne czy alternatywne meto...
"Poddaj głowę ciału" słysz± tak lub podobnie ci z nas, którzy uczestnicz± w zajęciach jogi. To ładny gest. Można zamkn±ć oczy i posiedzieć. Przez wiele lat siadałam, skłaniałam głowę czuj±c, że uczestniczę w jakim¶ - można wręcz powiedzieć - "obrzędzie", bardziej kulturowo uwarunkowanym niż przynosz...
Już ponad 20 milionów amerykanów tkwi w psie z głow± w dół dociskaj±c pięty do maty w oczekiwaniu na tak szeroko reklamowane cudowne korzy¶ci zdrowotne jakie niesie ze sob± joga....
Ostatnio natrafiłem na plakat reklamuj±cy "Przełomowy trening na rzeĽbę brzucha". Zgodnie z zawartymi na nim informacjami każda prowadz±ca niehigieniczny tryb życia osoba w ci±gu miesi±ca może "wyrzeĽbić" imponuj±cy kaloryfer. Nie brak podobnych ogłoszeń kusz±cych obietnic± "modelowania" po¶ladków, ...
Według filozofii jogi nie ma rozgraniczenia pomiędzy ciałem, intelektem, a duchem. Tylko pełna harmonia w funkcjonowaniu tych trzech składowych zapewnia zdrowie. Współczesna zachodnia medycyna powoli zaczyna akceptować to, co joga od tysi±cleci przyjmowała za pewnik. Co raz czę¶ciej współcze¶ni leka...
Możesz ulec kontuzji wykonuj±c stanie na głowie – zwłaszcza, je¶li rozumiesz tę nazwę dosłownie. Nazwa pozycji często zawiera w sobie wiele informacji na jej temat. Czasami zawiera w sobie również jako¶ć i energię pozycji – przykładem może być virabhadrsana – pozycja wojownika. Cz...
Stopy s± wspaniałym wynalazkiem, niestety przeważnie trzymamy je w zamknięciu (w butach) przez większ± czę¶ć dnia. Biedactwa pełni± ważn± rolę zarówno w naszym codziennym życiu, jak i w praktyce jogi. Stopy s± podstaw± ciała. Jako terapeuta w pierwszej kolejno¶ci skupiam uwagę na stopach, by zaobser...
"Joga oferuje ludzko¶ci wielowymiarowe, pełne przesłanie. Przesłanie dla ciała człowieka. Przesłanie dla ludzkiego umysłu; ma też przesłanie dla ludzkiej duszy." Swami Kuvalayananda (1883 – 1966)...
¶raddha virya smrti samadhi prajńa purvakah itaresam Inni – przez wiarę, męstwo, pamięć, samadhi do o¶wiecenia. Jogasutry, I, 20...
Większo¶ć joginów w Polsce zajmuje się (lub zajmowała) praktyk± hatha jogi. Każdy z nas również w mniejszym lub większym stopniu opanowane ma różne techniki i style i dysponuje mniejsz± lub większ± wiedz± i do¶wiadczeniem w ich stosowaniu, w stopniu mniej lub bardziej zgodnym z obowi±zuj±c± (tak± cz...