Joga w Bodhgaya. Agnieszka Wandzel.
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga w Bodhgaya. Agnieszka Wandzel.

  • ¶roda, 17 wrze¶nia 2008
  • autor: Agnieszka Wandzel
W grudniu 2008 r. po miesięcznym pobycie w Nepalu udałam się z grup± przyjaciół do miejscowo¶ci Bodhgaya, leż±cej w stanie Bihar w Indiach. Bodhgaya jest znana z tego, że wła¶nie tam Budda Siakjamuni osi±gn±ł o¶wiecenie. Spędziłam w tej miejscowo¶ci trzy tygodnie i choć moim celem nie było pogłębianie wiedzy z zakresu hatha jogi, zareagowałam rado¶ci± widz±c plakaty reklamuj±ce szkołę jogi.



 
Lekcje odbywały się codziennie w jednym z hoteli od godz. 7.00 do 9.00 rano. Postanowiłam udać się pod podany adres w najbliższy, wolny od innych zajęć poranek. Przywitał mnie na recepcji wesoły roz¶piewany Hindus, prosz±c, abym usiadła i poczekała. O nic nie pytał tylko wci±ż ¶piewał i obserwował boya hotelowego, który zamiatał korytarz.
Punkt 7.00 podjechał na motorze niski, chudy człowiek i przedstawił się mi jako „joga master”. Ze zdziwieniem stwierdziłam, że jestem jedyn± osob±, która przyszła na zajęcia. Czekali¶my jeszcze chwilę na ewentualnych spóĽnialskich i ruszyli¶my na górę do „sali”.
Okazało się, że ćwiczyć będziemy po prostu w jednym z pokoi hotelowych i co najciekawsze- na łóżkach!
ag1
Byłam lekko zaniepokojona, ale „joga master” wygl±dał na człowieka godnego zaufania. Kiedy sprz±tnięto po¶ciel i zaczynali¶my medytację, do drzwi zapukał spóĽniony uczeń z Włoch. Trzeba więc było donie¶ć jeszcze jedno łóżko:-).  Zaczęli¶my lekcję od krótkiej medytacji i powitań słońca. Następnie kilka pozycji stoj±cych, skrętów i wygięć do tyłu. Wszystko wykonywane z precyzj± znacznie odbiegaj±c± od Iyengarowskiej, bo jak tu dokładnie wykonać asanę na łóżku hotelowym? Po każdych dwóch, trzech pozycjach robili¶my kilku sekundow± ¶awasanę i kontynuowali¶my ćwiczenia.
Wykonywali¶my nawet takie pozycje jak: urdva dhanurasana, padmasana czy mayurasana. Następnie przeszli¶my do czę¶ci medytacyjnej, gdzie trzymaj±c różne mudry koncentrowali¶my się na poszczególnych czakrach i wizualizowali¶my odpowiadaj±ce im kolory. Po tych oczyszczaj±cych praktykach zaczęli¶my ćwiczenia oddechowe od nadi ¶odhana pranayamy ( z zastosowaniem wszystkich bandh), póĽniej nauli wraz z przemieszczaniem narz±dów jamy brzusznej z jednej strony na drug± oraz bhastrikę – 100 razy (oczywi¶cie nie zdołałam zrobić aż tyle). Po wszystkim 5 min. ¶awasany.

ag2
Mimo odmienno¶ci od zajęć do jakich jestem przyzwyczajona, moje wrażenia były bardzo pozytywne. My¶lę, że dla osób dłużej ćwicz±cych jogę taka intensywniejsza praca z pran± w ciele jest doskonał± okazj± do pogłębienia praktyki. 
Niestety kolega z Włoch był na jodze drugi raz w życiu i dla niego było to nie lada wyzwanie:-) Swami prowadzi lekcje bardziej dla idei niż zarobkowo - dwie godziny jogi kosztuje jedyne 100 rupii w tym 60% dla wła¶ciciela hotelu za wynajem pokoju (dla porównania w stolicy Nepalu – Katmandu, w  komercyjnej dzielnicy Thamel, za jedn± godzinę jogi zaż±dano ode mnie kwoty 1000 rupii nepalskich!).
Jak widać jogę można uprawiać w każdych warunkach.
Je¶li będziecie kiedy¶ w Bodhgaya serdecznie polecam!
Agnieszka Wandzel
www.candra.prv.pl
Zdjęcia: Agnieszka Wandzel


ag3
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 wrze¶nia odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniaj±cy kompetencje osób chc±cych uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętno¶ci i przydzielenie do wła¶ciwej grupy w zależno¶ci od poziomu zaa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft