Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Indyjskie impresje. Anna Duszak. Część X. U Sharata na Goa.

  • czwartek, 15 kwietnia 2010
  • autor: Anna Duszak
O tym, że przyjadę tutaj wiedziałam już w Warszawie. Zaplanowałam podróż do Indii uwzględniając miejsce i czas pracy Sharata w letniej (Dharamkot w pobliżu Dharamsali) i zimowej (Arambol w prowincji Goa) szkole. Ostateczną decyzję o przyjeździe na Goa podjęłam po warsztatach z Sharatem w Dharamkot. Tu potwierdziły się moje wcześniejsze spostrzeżenia, że sposób praktykowania asan, proponowany przez Sharata, trafia do mojego ciała. Pracując zgodnie z jego wskazówkami zmieniam pracę ciała z fizycznej na energetyczną.
Warunkiem bycia przyjętym na warsztat było ukończenie dwóch pięciodniowych kursów podstawowych. Na stronie HIYC dość obszernie określono jakie wymagania stawia się uczestnikom kursów intensywnych. Ograniczenia wszelkiej innej aktywności fizycznej i intelektualnej. Zachowanie wstrzemięźliwości żywieniowej. Nic poza dwoma posiłkami w szkole i oczywiście rezygnacja z jakichkolwiek używek.
u sharata anna duszak
Na sali od szóstej rano. Według programu wskazanego przez Sharata poprzedniego dnia, każdy z nas wykonuje praktykę własną. Po siódmej pojawia się Sharat. Przygląda się naszej praktyce. Poprawia błędy.
Każdy dzień poprowadzony zgodnie z rytmem księżyca tak, by jak najlepiej wykorzystać naszą i kosmiczną energię. Bardzo zintegrowana praca z ciałem. Pogłębiana każda kolejną asaną. Bardzo subtelna. Praca od podstawy, zależnie od asany. Z szukaniem w fundamentach ciała punktów, które są tymi najwłaściwszymi do energetycznego wyniesienia pozycji w górę. Szukanie wsparcia oraz wszelkich innych wskazówek we wnętrzu własnego ciała i w oddechu.
Ciągle słyszymy – „pracujcie od podstawy”, „nie wykonujcie żadnych ruchów lokalnych”, „unikajcie napięcia w ciele”, „relaks jest równie ważny jak każda inna asana”, „nie objadajcie się”, „wyjdźcie ze swoich głów”!
Ponad cztery i pół godziny porannych asan i ponad trzy godziny pozycji relaksujących i pranajamy - po południu. Wystarczy, by po sześciu dniach czuć się zdecydowanie inaczej. Jestem lżejsza. Początkowo, na diecie Sharata, ciągle głodna. Pod koniec tygodnia, po posiłkach, nasycona. Przestaję pochłaniać jedzenie. Zaczynam je smakować.

u sharata 3 anna duszak
Siódmy dzień to przerwa w zajęciach, ale nie w praktyce. Rano pracujemy sami. Pod koniec zajęć na sale wchodzi Sharat i zaprasza nas do wspólnego wykończenia jego przedsięwzięcia. Zaciągania, wykonanego z materiału, dachu (tipi) nad salą wykorzystywaną do prowadzenia 5-dniowych kursów podstawowych.
Na terenie szkoły są dwie sale. Duża, w której odbywa się nasz kurs - bambusowa konstrukcja pokryta materiałowym zadaszeniem ze ścianami z moskitiery - oraz mniejsza - okrągła, do której w trakcie naszego kursu Mastrama szył dach, zwana tipi. Przestrzeń, którą ma pokryć dach przekracza 40 m2. Składa się z wielu elementów. Zaprojektowany i wykonany tak, by znalazła się w nim wolna przestrzeń dla rosnących tu drzew.
Pokrycie na dach już gotowe. Trzeba wielu rąk, by każdy kawałek znalazł się na właściwym miejscu. Mamy ich sporo. Do pomocy przyłączają się wszyscy obecni na terenie szkoły. Zewsząd sypią się w kierunku Sharata konstruktywne uwagi. Tym godne wzięcia pod uwagę, że dobiegają z wielu miejsc. Z trzech drabin. Z dachu chaty. Z poprzeczki będącej ścianą tipi. Od osób trzymających maszt, na środku wybetonowanego kręgu. I jeszcze z, kiwającego się pod ciężarem człowieka, kokosa. Sharat, widać, bardzo przejęty chwilą. Właśnie spełnia się jego plan. Kolejny krok w budowaniu własnej szkoły. 

anna duszak u sharata 1

W pracy z uczniami wspierają Sharata – Laila oraz Ditmar, nauczyciele jogi oraz Pappu - manadżer; Mastrama - krawiec; Petrina, która za niewielkie pieniądze pierze moje i innych ubrania, Sanita zarządzająca kuchnią i dbająca o cały teren wraz z innymi kobietami oraz rodziny wszystkich wymienionych z Seeną - żoną Papu jako pierwszą, bo zastępuje czasami mężą i wprowadza miłą i ciepłą atmosferę w to miejsce. Warto o nich wiedzieć. Bez ich pomocy nic tu nie załatwisz. Jeszcze pamiętaj o uśmiechu dla malego Issiu – syna Pappu i Seeny. W tym miejscu to on trzyma wszystkich za serce.

Publikujemy pisane na bieżąco, w kafejce internetowej impresje Ani z Indii. Przesyłała je do przyjaciół, bliskich, a teraz wyraziła zgodę, aby je opublikować.
Jeśli chcecie jej coś poradzić, zasugerować, piszcie do niej.
anmaduku@gmail.com

Zdjęcia Beata Stec

 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft