Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga na trawie 2009 – pierwsze zajęcia. 9.05.2009

  • środa, 20 maja 2009
Kiedy w zeszłym roku proponowaliśmy mieszkańcom miast spędzenie sobotniego poranku na bezpłatnych zajęciach Jogi na trawie, nie spodziewaliśmy się takiego zainteresowania. Przychodzili praktykujący jogini ale też osoby, dla których joga była do tej pory słowem oznaczającym ezoteryczne uniesienia;-) Ci, przekonywali się, że wykonywanie asan to doświadczenie swojego ciała, oddechu, mięśni i rozluźnienia. W tym roku również zapraszamy na zajęcia jogi do parków miejskich w Warszawie, Łodzi, Poznaniu, Wrocławiu, Zielonej Górze, Trójmieście.

 
Warszawa, Kępa Potocka

Inauguracyjne zajęcia Jogi na trawie w tym roku zgromadziły na Kępie Potockiej około 80 osób. Zajęcia dla dorosłych poprowadził Wiktor Morgulec z Centrum Joga Żoliborz. Niektórzy jogini przyszli z dziećmi, dla których osobne zajęcia prowadziła Joanna Kołyszko-Tomasik.

warszawa
warszawa2

Rano wszyscy patrzyliśmy z niepokojem w niebo – czy wiatr przegoni chmury? Udało się – kiedy zaczynaliśmy praktykę, słońce od czasu do czasu wyglądało, natomiast odpoczywaliśmy w relaksie ogrzewani promieniami słońca.
Pierwsze zajęcia w tym roku na trawie, pierwsze rozciągnięcie rąk, wyciągnięcie się do nieba, utożsamienie się z drzewem w pozycji vrksasany…Radość i skupienie na twarzach ćwiczących.
warszawa3
warszawa4

Wiktor dokładnie tłumaczył technikę wykonania pozycji, aby osoby, które po raz pierwszy uczestniczyły w tej formie ćwiczeń, mogły poczuć swoje ciało w poszczególnych asanach.
Joasia zaangażowała 10-cioro dzieci w wykonywanie pozycji poprzez rozmowę, zabawę.
Dzieciaki z chęcią przyjmowały pozycję wielbłąda, zająca, świerszcza, wojownika. Asia podawała nazwę asany w sanskrycie i w tłumaczeniu polskim.
Po wykonaniu pewnej partii asan, Asia mówiła nazwę asan w sanskrycie, a dzieci ją wykonywały. Zdumiewająco dużo zapamiętały!
Trudno jest zaangażować uwagę dzieci w różnym wieku przez 1,5 godziny. Asi udało się to znakomicie;-)

warszawa6
warszawa7

Po zajęciach uczestnicy podchodzili do namiotu naszego partnera, firmy Eko Cykl, zajmującej się organizacją i zarządzaniem krajowego systemu recyklingu, którzy rozdawali ulotki edukacyjne informujące o swojej działalności.
Od niedawna firma Eko Cykl zajęła się kompleksowo kwestiami promowania proekologicznego trybu życia poprzez segregację odpadów, ale także wskazuje na właściwe odżywianie i zdrowy tryb życia jako kluczowe elementy realizacji zasady zrównoważonego rozwoju. Zainteresowanie działalnością firmy było spore – pracownicy odpowiadali na wiele pytań związanych z segregacją i recyklingiem.

warszawa8
 Justyna Moćko

16 maja zajęcia poprowadzi Katarzyna Kałamajska ze szkoły Zacisze Jogi.



Łódź, Park Źródliska
łódź4

Pochmurny i wietrzny sobotni poranek nie zapowiadał nic dobrego. Na godzinę przez zajęciami na niebie pojawiło się jednak słońce motywując wszystkich entuzjastów jogi do przyjścia do parku. Pomimo słońca o godzinie dziesiątej wciąż było rześko, więc praktyka oparta została w większości na asanach stojących, które stale podgrzewały atmosferę i ciała ponad 50-ciu joginów. Nie zabrakło takich wyzwań jak Ardha Chandrasana, Virabhadrasana III czy Paripurna Navasana, które nie tylko rozgrzewały ćwiczących do czerwoności;-), ale dawały także poczucie satysfakcji z wykonania tak trudnych asan zwłaszcza tym, którzy ćwiczyli jogę po raz pierwszy w życiu. Po asanach stojących kilka siadów, skręt i skłon do przodu pozwoliły rozluźnić zmęczone nogi i wyciszyć ciało przed Savasaną, która choć krótka, pozwoliła odpocząć po intensywnej praktyce.
Praktykę zakończyliśmy trzykrotnym odśpiewaniem mantry OM.
Jak na pierwszy raz troszkę nieśmiało i niezbyt głośno, ale następnym razem na pewno będzie głośniej.
Największą nagrodą dla obecnych w parku były szerokie uśmiechy na wszystkich buziach. Mnie te uśmiechy dały potężną dawkę energii na cały dzień. Dziękuję serdecznie za przybycie.
 
Joanna Skoraczyńska
łódź
łódź2
łódź3
16 maja zajęcia poprowadzi Katarzyna Jaguszewska z Centrum Yogi Łódź.



Poznań, Cytadela
poznan
Na zajęcia prowadzone przez Andrzeja Kubiaka przyszło około 30 osób. Pozycje stojące rozgrzały uczestników i przygotowały do następnych pozycji. Skręty rozluźniły ostatnie spięte ciała. Łagodne wygięcia do przodu uspokoiły i przygotowały do relaksu w promieniach słońca.

poznan2
poznan4
16 maja zajęcia Kundalini jogi poprowadzi Dorota Gołach z Centrum Jogi Marii Stróżyk


Wrocław, park Szczytnicki
wrocław
Piątkowe „przelotne deszcze” we Wrocławiu nie wróżyły udanego startu Jogi na trawie, na szczęście sprawdziła się prognoza zapowiadająca 14°C od samego rana i świecące słońce. Na polanie w Parku Szczytnickim, gdzie zajęcia odbywają się już drugi rok, znajduje się niewielkie wzniesienie z dębem czerwonym pośrodku. Część z przybyłych 66 uczestników (dużo jak na początek!) wybrała cień owego dębu, reszta – przynajmniej początkową sekwencję stojących – praktykowała w słońcu. Po rozgrzaniu się nieco asanami stojącymi, zrobiliśmy skręty i trochę skłonów, każdy na miarę swoich możliwości – co czwarty z przybyłych pierwszy raz uczestniczył w sesji jogi.
Zajęcia odbyły się z asystą dwóch uczestniczek klasy junior – jedna z nich demonstrowała pół-świecę oraz mojego najwierniejszego asystenta – czworonożnego Felusia (pomaga w świecy). Zakończyliśmy relaksem, po którym niektórzy płynnie przeszli do opalania się, zdejmując niektóre części swej garderoby.

Ryszard Puchalski

rocław2
wrocław3
wrocław4
16 maja zajęcia poprowadzi Rafał Kozioł z Joga-Szkoła Rafał Kozioł
 


Trójmiasto, Park Jelitkowski
trojmiasto

Pogoda ducha i aura dopisały - w parku Jelitkowskim pojawiło się 30 osób, które wraz z Renatą Kobą ćwiczyły jogę na trawie. Zapachy, odgłosy wiosny czyniły praktykę wyjątkową.

trójmiasto3
trójmiasto4

16 maja zajęcia poprowadzi Renata Koba z Akademii Yogi



Zielona Góra, Park koło Amfiteatru
zielona
Mimo, że dzień wcześniej nad Zieloną Górą przeszedł deszcz, sobotni poranek okazał się być piękny i słoneczny. Na pierwsze spotkanie przyszło blisko 20 osób, z czego wiele nie miało wcześniej kontaktu z jogą. To bardzo miłe dla osoby prowadzącej zobaczyć tyle nowych twarzy, chociaż jest to oczywiście również wyzwanie.
Z tego powodu dużą część sesji stanowiły pozycje stojące oraz równoważne. Właśnie ona pozwalają nam łatwiej skupić się na sobie i wyciszyć, a między innymi po to się spotkaliśmy. Relaks spędziliśmy w cieniu pobliskiego drzewa odrywając się na chwilę od wszystkiego co nas otacza. Co warto podkreślić wśród ćwiczących były i panie, i panowie, w pełnym przedziale wiekowym. W zajęciach brali również udział dziennikarze z Gazety Lubuskiej i Gazety Wyborczej oraz Radia Zielona Góra.

Urszula Szczepanik
zielona2
zielona3
zielona4

16 maja zajęcia poprowadzi Urszula Szczepanik ze Szkoły Powitanie Słońca



Akcja JOGA NA TRAWIE jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi, tak pożądaną przez żyjących w pośpiechu mieszkańców dużych miast. Zajęcia odbywają się w miejskich parkach w 6 miastach Polski. Akcja trwa od 9 maja do 27 czerwca 2009
Partnerem akcji Joga na trawie jest firma Eko Cykl zajmująca się organizacją i zarządzaniem krajowego systemu recyklingu.
Serdecznie zapraszamy.
 
reklamy
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Matka Dalajlamy, przyjaciółka Gandhiego, pomocnica Piłsudskiego. Niezwykłe życie Wandy Dynowskiej.Cz. I

Nazywaliśmy ją "matka" – wspomina obecny Dalajlama w filmie "Oświecona dusza. Trzy imiona Umadevi". Z taką samą promienną czułością mówią o niej inni jej wychowankowie, Tybetańczycy, którymi się zajęła, gdy byli dziećmi wygnańcami. Dla Mahatmy Ghandiego była "nasza". ...

Nie jesteśmy Iyengarami i samo bycie w drodze jest osiągnięciem celu

Jestem pewna, że joga zmienia na lepsze. Daje szansę, by stać się uważniejszym, łagodniejszym i bardziej tolerancyjnym. Podstawową zasadą jogi jest zasada niekrzywdzenia. Trzeba więc zacząć od siebie i zastanowić się, co jeść, pić i jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie nic złego - mówi aktorka Małgorzat...

Przepisy ze zdrowej misy: Zielone szparagi w sosie czosnkowo-szpinakowym

Zdrowe, niskokaloryczne, wykwintne i odżywcze. Szparagi są cennym źródłem białka, witaminy C i K, witamin z grupy B, selenu, potasu, magnezu, żelaza oraz fosforu. W zielonej odmianie szparagów, znajdziemy ponadto sporą dawkę witaminy A. Ich delikatny smak doskonale współgra z bardziej wyrazistymi do...

"Sekrety Urody Babuszki" czyli Słowiański elementarz pielegnacji

Sekret nieprzemijającego piękna tkwi w naturze. Raz na zawsze pozbądź się kompleksów i preparatów pełnych chemii. Naucz się przygotowywać naturalne kosmetyki na bazie jajek, mleka, miodu, drożdży i owoców. ...

Vrścikasana (Skorpion)

Pozycja ta zaliczana jest do pozycji zaawansowanych. Asana swą postawą przypomina atakującego skorpiona, stąd jej nazwa. ...

MINIMALIŚCI czyi jak znaleźć czas i wolność

Wiele pisze i mówi się o minimalizmie. Co stoi za tym słowem? "Słownik Języka Polskiego" podpowiada: "ograniczenie do minimum potrzeb, wymagań, dążeń itp". Czy ludzie, którzy uczynili z minimalizmu swój styl życia, zgodziliby się z taką definicją? Sądzę, że nie. Przekonany minimalista nie skupia się...

Anna Świrszczyńska o jodze, czyli poetka i jej ciało

W sensualnej poezji Anny Świrszczyńskiej (1909-1984) jej ciało i ciała tego kobiecość zajmowało miejsce poczesne. ...

Produkt Tygodnia JOGA PAS UNIWERSALNY - do wiszenia 5cm x 340cm -

Pas do jogi umożliwia stosowanie grawitacyjnych pozycji idealnych do: relaksu, rozluźnienia, wyregulowania oddechu oraz odpoczynku dla kręgosłupa. Idealny do pozycji: sirsasana wisząca- adho mukha svanasana wisząca- uttanasana wisząca. ...

Międzynarodowy Dzień Jogi w Trójmieście.

Intensywne przygotowania do Święta Jogi w Trójmieście trwają. W tym roku główne obchody odbędą się 25 czerwca w Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku. Dzień Jogi otwierać będzie rektor prof. nadzw. dr hab. Waldemar Moska. ...

Jak i po co zabezpieczać kolana podczas praktyki jogi?

Przy niezliczonych pozycjach jogi, z których wszystkie mają pozytywny wpływ na organizm człowieka, wyłaniają się te bardziej skomplikowane, które stają się większym wyzwaniem. Czasami pochłonięci dążeniem do wykonania pewnej pozycji, bądź doskonalenia jej, zapominamy o fundamentalnym przesłaniu jogi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2017
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji