31 MAJA 2008 JOGA NA TRAWIE

Wrocław, Park Szczytnicki
W ostatnią majową sobotę na jogę do parku Szczytnickiego przybyło około 70-ciu osób, w tym ponad 20 rozpoczynających swoją przygodę z jogą. Wykonaliśmy kilka pozycji stojących szczególnie uwzględniając pracę z barkami.

Pomagaliśmy sobie również w trójkach przy pomocy lin i pasków wydłużyć kręgosłup w psie oraz rozciągnąć i uruchomić barki w adho mukha virasanie.

Po zajęciach przedstawicielka Amnesty International opowiedziała o bieżącej sytuacji w Chinach i problemie łamania praw człowieka w Tybecie.

Kraków, park Bednarski
Miniona sobota obdarzyła nas wspaniałym słońcem i doskonałym nastrojem. Prowadząca - Maria Czubała (nauczycielka m.in Joga Centrum) zadbała o łagodną, otwierającą sesję asan, by nie przegrzać żarliwie praktykujących joginów. ;-)
Znaczną część lekcji poświęciliśmy asanom sprzyjającym naszemu "zaprzyjaźnianiu się" z ziemią i trawą. W sekwencji znalazły się również mocniejsze pozycje stojące i praca w trójkach.

Otwarci i z poczuciem większej integracji z otaczającą nas Naturą dostaliśmy dawkę fascynującej wiedzy na temat świętych roślin indyjskich (i nie tylko) oraz legend i mitów z nimi związanych. Dowiedzieliśmy się m.in. pod jakim drzewem Budda doznał oświecenia, z czego wykonuje się male - indyjskie święte różańce, dlaczego pewne rośliny mają na nas  dobroczynne działanie, a inne nie, czemu bazylia jest rośliną świętą oraz dlaczego warto palić własne mieszanki kadzidlane, tzw. samgri. W tajniki wiedzy etnobotanicznej wprowadzał nas przyrodnik, etnobotanik, muzyk i podróżnik - Marek Styczyński (projekt Karpaty Magiczne). Na koniec, przy dźwiękach specjalnego bębna, w glinianym naczyniu zapaliliśmy domowej roboty kadzidło o działaniu antyseptycznym – suszoną szałwię i piołun.
W następną sobotę spotykamy się po raz trzeci z Krakowskim Warsztatem Jogi. W części wykładowej wraz z Krystianem Pisowiczem (psychologiem, specjalistą terapii przez sztukę, amatora antropologii i artystycznego rękodzieła etnicznego) zgłębiać będziemy tajniki hinduskiego masażu głowy.
Zapraszamy!
Ewa Wardzała

Katowice, park Chorzowski w Rosarium.

Było gorąco. Do Rosarium przyszło około 70 osób, aby poćwiczyć jogę. To niezwykłe, że tyle osób (najwięcej, jak do tej pory!) chciało z nami praktykować. Przedział wiekowy był ogromny – od 7 do 75 roku życia.

Mimo prażącego słońca wszyscy dzielnie wykonywali asany, jednak na relaks przy dźwiękach gongów została niewielka grupa. Upał, już dotkliwy mimo wczesnej godziny wygonił do cienia adeptów jogi.

Warszawa, Kępa Potocka
Jest nas coraz więcej! 150 osób przyszło na polankę na Kępie Potockiej, gdzie dotychczas praktykowaliśmy jogę.

Odgłosy przygotowywanych imprez z okazji Dnia Dziecka, (które odbywały się chyba we wszystkich parkach) przegoniły nas do innego, cichszego miejsca. Arek Zdzienicki poprowadził spokojną sesję. Pozycje stojące, skręty, wygięcia do tyłu, do przodu spowodowały, że energia w ciele płynęła w sposób zharmonizowany.
Po zajęciach Ania Duszak opowiedziała, jak praktykuje jogę każdego dnia. Nie miała wielu słuchających, ale ci, którzy zostali wdali się z nią w ciekawą rozmowę.

Łódź, Park Źródliska
W sobotę 31.maja w Parku Źródliska w Łodzi spotkało sie na wspólnej praktyce jogi około 140 osób! Nasza polana po prostu pękała w szwach, z czego się bardzo ucieszyliśmy. Zajęcia JOGA W PARACH poprowadziła Kasia Jaguszewska z Centrum Yogi, wprowadzając tą formułą dużo radości i spontaniczności. Atmosfera była niezwykle radosna - pękły bariery między  uczestnikami i wszyscy na chwilę zamienili się w roześmiane dzieci.

Ostatnim akordem było utworzenie wspólnego kręgu i recytacja definicji jogi wg Patańdżalego, co dla wielu osób było jeszcze jednym powodem do uśmiechu.
Uczestnicy nie kryli zadowolenia ze wspólnie spędzonych chwil. Ich wypowiedzi świadczyły o tym, że zajęcia były prawdziwym zastrzykiem energetycznym!

Po praktyce Jurek Kuzio dał wykład na temat Technik relaksacyjnych i masażu Mauri, co wprowadziło nastrój wyciszenia i spokoju.
Beata Donecka

Poznań, Cytadela
Majowy weekend, słoneczko świeci, na termometrze ponad 25 stopni C, a w parku przyjemny cień rzucany przez młode majowe liście kasztanowców…
Czy może być lepszy moment na jogę – a do tego urzekający zapach kwitnących akacji… tak właśnie było na Cytadeli w ostatnią sobotę, 31 maja, 2008.

W umówionym miejscu, na trawniku pod Dzwonem była inna impreza, więc przespacerowaliśmy się na łąkę nieopodal. „Trawnikowi” jogini dopisali, było nas około 40 osób – na sali byłby już tłok, a tu na tej ogromnej przestrzeni wyglądaliśmy jak niewielka grupka. Pojawiło się wiele osób już w jakiś sposób związanych z jogą, była też niemała grupa ludzi, dla których był to pierwszy kontakt z asanami.

Ciekawie w taki sposób rozpocząć przygodę z jogą…
Dziękuję Wam, że się pojawiliście, że mogłam z Wami praktykować w takim uroczym miejscu i zapraszam ponownie na Jogę na Trawie. Tym razem z Anną Gładysz. W sobotę, 7 czerwca o godz. 10:00 pod Dzwonem.
Sylwia Pędzich


Trójmiasto
Wspaniała sesja, wspaniała praktyka jogi uczestników spotkania. Przyszło blisko 30 osób i wspólnie razem z pełnym zaangażowaniem pracowało w jodze.

Pogoda nam znakomicie dopisywała. Przyroda rozwinęła się od czasu pierwszej sesji. Więcej liści na drzewach, więcej kwitnących stokrotek, zieleńsza trawa. Ssłońce i wiaterek łagodnie rozświetlały nasze ciała, psychikę, umysł i duszę.
Pracowaliśmy w pozycjach jogi ustawiwszy się w mandali, było to nowe, integrujące grupę oraz inspirujące do lepszej praktyki działanie. Sesja zwieńczona została pranayamą.
Renata Koba

Akcja JOGA NA TRAWIE jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi, tak pożądaną przez żyjących w pośpiechu mieszkańców dużych miast. Potrwa do 12 lipca a jej zwieńczeniem będzie JOGA FESTIWAL, który odbędzie się w Warszawie w dniach 18-20 lipca. Specjalnym gościem festiwalu będzie Sharat Arora - wybitny nauczyciel z Indii, wieloletni współpracownik B.K.S. Iyengara. Sharat poprowadzi trzydniowe warsztaty jogi, w czasie których będzie można kontynuować praktykę i zaczerpnąć wiedzy u źródła.
Serdecznie zapraszamy.

Gwarantujemy:
•  dostosowanie programu zajęć do możliwości uczestników
•  ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące oraz relaksujące
•  pozytywną energię dla uczestników

Praktyka jogi niesie ze sobą niezliczone korzyści. Pierwszym efektem jest poprawa samopoczucia, przypływ energii, sił witalnych oraz poczucie relaksu. Regularne ćwiczenie wraz z ćwiczeniami oddechowymi poprawiają koncentrację i oczyszczają ciało. Możliwy staje się kontakt z własnym wnętrzem, dzięki czemu jesteśmy w stanie lepiej odpowiadać na potrzeby ciała i ducha. Powstaje równowaga.
Zajęcia kierujemy zarówno do osób, które praktykują jogę na co dzień, jak i do tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy. Na zajęcia należy zabrać ze sobą matę lub koc
BO CIAŁO PORUSZA DUCHA