Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA NA TRAWIE 28 CZERWCA 2008

  • sobota, 28 czerwca 2008
  • autor: Justyna Moćko
W pierwszy weekend wakacji okazało się, że wielu joginów pojechało już na zasłużony urlop. Frekwencja na zajęciach nieco się zmniejszyła. Jednak najwytrwalsi, ci, którzy przychodzą regularnie – nie zawiedli. Przyszły także osoby, które dopiero teraz, (mają wreszcie wolne) mogą doświadczyć przyjemności praktyki na świeżym powietrzu i soczysto zielonej trawie. Praktykujący zaczynają się rozpoznawać, zagadywać do siebie – robi się prawdziwie przyjacielska atmosfera. Zapraszamy zatem na następne zajęcia!

 

Trójmiasto, Park Jelitkowski

Stałe miejsce do praktyki jogi na trawie oczekiwało na nas po dużych opadach, z wiszącymi nad głowami kłębami chmur, ale stali uczestnicy i chętni do praktykowania jogi ochoczo i radośnie oczekiwali swojej kolejnej sesji jogi.
Przybyli pieszo, na rowerach, skuterach, były również dzieci i jeden pies, który potraktował grupę ćwiczących jak swoją rodzinę.

 

Praktyka nakierowana była na pracę w parach, co dawało możliwość głębszego wchodzenia w asany i ułatwiało pracę w pozycjach. Dołączyła do nas grupa obcokrajowców, która najpierw dyskretnie nas obserwowała, a następnie dołączyła do wspólnej pracy.

 

 

Sesja zakończyła się głęboką savasaną. Po sesji niebo błogosławiło nas deszczem.
W kolejną sobotę (5 lipca ) sesję poprowadzi Renata Koba

 

 


 

Poznań, Cytadela

Kiedy przyszliśmy na zajęcia popatrzyliśmy z niepokojem w niebo - chmury kłębiły się na niebie, zbierało się na deszcz, ale nie padało. Na Jogę na trawie przybyło ponad 30 osób. Rodzice usadzali swoje dzieci na kocu i ćwiczyli. Dzieci – zafascynowane tym, co się dzieje, siedziały cichutko. Było bardzo rodzinnie.
Pogoda zaczęła się psuć, zaczęło pokrapywać. Nikt nie chciał rezygnować, więc praktykowaliśmy dalej.
Po praktyce rozdawaliśmy karnety do Joga Centrum Marii Stróżyk. Ustawiła się kolejka. Losowanie wskazało szczęśliwców, którzy będą mogli uczestniczyć w zajęciach w szkole.
Deszcz „poczekał” do końca naszej praktyki, żegnał nas, kiedy wychodziliśmy z parku.
5 lipca zajęcia poprowadzi Ania Gładysz  

 


 

Warszawa, Kępa Potocka

Pierwszy weekend szkolnych wakacji spowodował, że na Kępę Potocką przybyło mniej osób niż zwykle – około 60. Wiał wiatr, który rozpraszał głos Marka Migały z Joga! Centrum Adama Bielewicza. Ale ten znakomicie sobie poradził – chodził wśród ćwiczących, dawał komendy, korygował, opiekował się każdym. Po rozciągnięciu barków i przygotowaniu pachwin i nóg, przeszliśmy do wygięć do tyłu. Czatuszpadasna przygotowała ciało do intensywniejszego wygięcia – urthva dhanurasany – „mostka”, którego zrobiliśmy w parach. Następnie, łagodne asany pozwoliły rozluźnić lędźwie, wydłużyć plecy, wyciszyć emocje. Po ćwiczeniach Elżbieta Żuk-Widmańska opowiedziała o ajurwedzie – indyjskiej medycynie. Po omówieniu podstaw filozofii ajurwedyjskiej przeszła do praktycznych wskazówek, polecając nam różne metody na oczyszczenie organizmu: picie wody z cytryną, masaż olejem, masaż głowy. Nawet osoby nie mające włosów ;-) z zaangażowaniem pocierały, głaskały skórę głowy ucząc się ruchów, które dają przyjemne rozluźnienie. Zainteresowanie było ogromne - słuchający zaczęli zadawać pytania, na które Elżbieta odpowiadała prezentując dużą wiedzę.
W przyszłym tygodniu, 5 lipca  zapraszamy na zajęcia z Wiktorem Morgulcem.
Justyna Moćko

 


 

Łódź, Park Źródliska

Zanosiło się na deszcz. Zaproponowałam kilka powitań słońca, aby rozgrzać joginów, a poza tym miałam nadzieję, że słońce wywołane naszą praktyką wyjdzie zza chmur. I tak też się stało!

 

Pozycje stojące: trójkąt, wojownik II i kąt rozciągnięty sprawiły, że atmosfera stała się naprawdę gorąca;-) . Kilka łagodnych skrętów, wygięcia do przodu pozwoliły wyciszyć się emocjom i ciału.

 

Zajęcia były nieco inne niż te, które prowadzę na co dzień. Nie miały bowiem tematu przewodniego. Chciałam, aby uczniowie, szczególnie Ci, którzy na jodze byli pierwszy raz mogli spróbować wielu pozycji. Ci, którzy ćwiczą jogę już jakiś czas, mogli popracować w wielu płaszczyznach. Na koniec przyjemny relaks pod drzewkami ;-)

 

Mimo tego, że wakacje ruszyły pełną parą i Łódź nieco opustoszała było około 70 osób, w tym kilku nowicjuszy. Były też dzieci, z których najmłodsze miało około 3 lat.

 

Zapraszamy na zajęcia 5 lipca, które poprowadzą nauczycielki z Centrum Yogi w Łodzi.
Anna Kaczmarek

 


 

Kraków, park Bednarski

Ponad 60 osób wzięło udział w sobotnim spotkaniu – blisko połowa praktykująca na Trawie od początku trwania akcji!
Wśród licznej grupy nie zabrakło ani atletycznie zbudowanych sportowców, ani pań w stanie błogosławionym.
Taka różnorodność uczestników bardzo cieszy, ale i stawia prowadzącym poważne wyzwania.  Nauczycielki i asystujący Krakowskiego Warsztatu Jogi byli przygotowani na każdą zaskakującą sytuację – do dyspozycji potrzebujących były paski i bolstery, oraz fachowe oko rzecz jasna!
Ku uciesze praktykujących w sekwencji pojawiły się stanie na rękach w parach, huśtanie nóg w utthita hasta padangusthasanach i navasana.

 

Z przyczyn osobistych na spotkanie nie mogła niestety dotrzeć dr Marzena Jakubczak. Praktyka rozwijała się więc aż do południa! Długi relaks w słońcu był bardzo zasłużony;-)

 

Zajęcia 5 lipca poprowadzą Magda i Maciek Bętkowscy ze Szkoły Jogi wg. B.K.S Iyengara
Natasza Moszkowicz

 


 

Wrocław, Park Szczytnicki

Słoneczny poranek w Parku Szczytnickim, sobota 28 czerwca. Godzina 9.43 - łączka w pobliżu drewnianego kościółka. Pusto. Jakiś facet (to ja) rozkłada banner z ulotkami szkół jogi. Godzina 9.53 - ze wszystkich stron zaczynają schodzić się ludzie, jest około dziesięciu osób. W ciągu najbliższego kwadransa na rowerach, zza krzaków lub drzew i chyba spod ziemi schodzą się ludzie. W sumie 80 osób!
Na początku przedstawiam Renatę, która odbija piękne szablony z motywami tybetańskimi na koszulkach i torbach. Przy okazji wspiera ona Benchen Monastery Free Dental Clinic – darmową klinikę przy klasztorze Bencien w Katmandu. Jest to jeden z niewielu projektów charytatywnych działających w Nepalu – należącym do najbiedniejszych krajów świata. Dla wielu Nepalczyków i Tybetańczyków mieszkających w Nepalu jest to jedyna możliwość skorzystania z bezpłatnego leczenia stomatologicznego. (Więcej informacji na: www.free-clinic.com). W czasie zajęć jogi Renata odbija chętnym szablony na koszulkach i torbach.

 

Zaczynamy od vajrasany – siadu japońskiego, aby skupić uwagę. Potem następuje seria pozycji stojących z półksiężycem (ardha-candrasaną) na koniec. Uczestnicy świetnie sobie radzą, choć sporo jest, jak zwykle, osób zupełnie początkujących. Po prostu świetnie prowadzi się zajęcia dla tylu osób na wolnym powietrzu.

 

Przed sesją bałem się o „nieujawnione” kobiety w menstruacji i że nie będzie słychać co mówię, ale po dokładności wykonywanych przez uczestników asan i przede wszystkim po skupieniu na twarzach było widać, że mankamenty takiej praktyki ustępują samej idei. Wolność przestrzeni i oddechu w takich miejscach jest niesamowita, a skupienie osiemdziesięciu ćwiczących osób robi wrażenie:) Zrobiliśmy też trzy proste wygięcia do tyłu i półświecę, a na koniec, po relaksie, poprosiłem ludzi, żeby jeszcze raz usiedli w vajrasanie i zaobserwowali z zamkniętymi oczami swój umysł.

 

Zaprosiliśmy wszystkich chętnych do pozostania na krótkim wykładzie Renaty dotyczącym symboliki odbijanych wzorów. Ponadto Renia przyniosła piękne albumy i inne książki o Tybecie, które można było oglądać podczas spotkania.
Ryszard Puchalski
28 czerwca zajęcia poprowadzi Marianna Gutterwil

 

 


 

Katowice, park Chorzowski w Rosarium

Stała grupa joginów – 60 osób znów przyszła do Rosarium, aby praktykować w blasku słońca i cieniu chmur.  Aby chmury nieco się rozproszyły, zrobiliśmy kilka cykli Surya namaskar (powitanie słońca), które istotnie, pomogły;-).

 

Asany były tak ułożone, aby nogi i biodra przygotowały się do pozycji, w której mędrcy hinduscy spędzają wiele czasu, medytując – do padmasany (lotosu).

 

Mówi się, że kto bez wysiłku robi lotos, w poprzednim wcieleniu był Hindusem.;-) Jeśli tak jest naprawdę, w Katowicach żyje wiele inkarnacji Hindusów. ;-) 
Siavasanie towarzyszył dźwięk gongów, który koił i uspokajał.

 

Zapraszamy na kolejne zajęcia, 5 lipca, które poprowadzi Kasia Niemczyk

 


 


Akcja JOGA NA TRAWIE jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi, tak pożądaną przez żyjących w pośpiechu mieszkańców dużych miast. Potrwa do 12 lipca a jej zwieńczeniem będzie JOGA FESTIWAL, który odbędzie się w Warszawie w dniach 18-20 lipca. Specjalnym gościem festiwalu będzie Sharat Arora - wybitny nauczyciel z Indii, wieloletni współpracownik B.K.S. Iyengara. Sharat poprowadzi trzydniowe warsztaty jogi, w czasie których będzie można kontynuować praktykę i zaczerpnąć wiedzy u źródła.
Serdecznie zapraszamy.

Gwarantujemy:
•  dostosowanie programu zajęć do możliwości uczestników
•  ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące oraz relaksujące
•  pozytywną energię dla uczestników

Praktyka jogi niesie ze sobą niezliczone korzyści. Pierwszym efektem jest poprawa samopoczucia, przypływ energii, sił witalnych oraz poczucie relaksu. Regularne ćwiczenie wraz z ćwiczeniami oddechowymi poprawiają koncentrację i oczyszczają ciało. Możliwy staje się kontakt z własnym wnętrzem, dzięki czemu jesteśmy w stanie lepiej odpowiadać na potrzeby ciała i ducha. Powstaje równowaga.
Zajęcia kierujemy zarówno do osób, które praktykują jogę na co dzień, jak i do tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy. Na zajęcia należy zabrać ze sobą matę lub koc.
 

BO CIAŁO PORUSZA DUCHA

 


 

 

 

Partnerzy: 


Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek

 

 

Patronat medialny:
Obrazek Obrazek Obrazek 
 
Obrazek 

Obrazek Obrazek 

Obrazek Obrazek

Obrazek Obrazek


Obrazek  Obrazek 

Obrazek Obrazek

 Obrazek

 

 

 

 


 

Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft