Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA NA TRAWIE 28 CZERWCA 2008

  • sobota, 28 czerwca 2008
  • autor: Justyna Moćko
W pierwszy weekend wakacji okazało się, że wielu joginów pojechało już na zasłużony urlop. Frekwencja na zajęciach nieco się zmniejszyła. Jednak najwytrwalsi, ci, którzy przychodzą regularnie – nie zawiedli. Przyszły także osoby, które dopiero teraz, (mają wreszcie wolne) mogą doświadczyć przyjemności praktyki na świeżym powietrzu i soczysto zielonej trawie. Praktykujący zaczynają się rozpoznawać, zagadywać do siebie – robi się prawdziwie przyjacielska atmosfera. Zapraszamy zatem na następne zajęcia!

 

Trójmiasto, Park Jelitkowski

Stałe miejsce do praktyki jogi na trawie oczekiwało na nas po dużych opadach, z wiszącymi nad głowami kłębami chmur, ale stali uczestnicy i chętni do praktykowania jogi ochoczo i radośnie oczekiwali swojej kolejnej sesji jogi.
Przybyli pieszo, na rowerach, skuterach, były również dzieci i jeden pies, który potraktował grupę ćwiczących jak swoją rodzinę.

 

Praktyka nakierowana była na pracę w parach, co dawało możliwość głębszego wchodzenia w asany i ułatwiało pracę w pozycjach. Dołączyła do nas grupa obcokrajowców, która najpierw dyskretnie nas obserwowała, a następnie dołączyła do wspólnej pracy.

 

 

Sesja zakończyła się głęboką savasaną. Po sesji niebo błogosławiło nas deszczem.
W kolejną sobotę (5 lipca ) sesję poprowadzi Renata Koba

 

 


 

Poznań, Cytadela

Kiedy przyszliśmy na zajęcia popatrzyliśmy z niepokojem w niebo - chmury kłębiły się na niebie, zbierało się na deszcz, ale nie padało. Na Jogę na trawie przybyło ponad 30 osób. Rodzice usadzali swoje dzieci na kocu i ćwiczyli. Dzieci – zafascynowane tym, co się dzieje, siedziały cichutko. Było bardzo rodzinnie.
Pogoda zaczęła się psuć, zaczęło pokrapywać. Nikt nie chciał rezygnować, więc praktykowaliśmy dalej.
Po praktyce rozdawaliśmy karnety do Joga Centrum Marii Stróżyk. Ustawiła się kolejka. Losowanie wskazało szczęśliwców, którzy będą mogli uczestniczyć w zajęciach w szkole.
Deszcz „poczekał” do końca naszej praktyki, żegnał nas, kiedy wychodziliśmy z parku.
5 lipca zajęcia poprowadzi Ania Gładysz  

 


 

Warszawa, Kępa Potocka

Pierwszy weekend szkolnych wakacji spowodował, że na Kępę Potocką przybyło mniej osób niż zwykle – około 60. Wiał wiatr, który rozpraszał głos Marka Migały z Joga! Centrum Adama Bielewicza. Ale ten znakomicie sobie poradził – chodził wśród ćwiczących, dawał komendy, korygował, opiekował się każdym. Po rozciągnięciu barków i przygotowaniu pachwin i nóg, przeszliśmy do wygięć do tyłu. Czatuszpadasna przygotowała ciało do intensywniejszego wygięcia – urthva dhanurasany – „mostka”, którego zrobiliśmy w parach. Następnie, łagodne asany pozwoliły rozluźnić lędźwie, wydłużyć plecy, wyciszyć emocje. Po ćwiczeniach Elżbieta Żuk-Widmańska opowiedziała o ajurwedzie – indyjskiej medycynie. Po omówieniu podstaw filozofii ajurwedyjskiej przeszła do praktycznych wskazówek, polecając nam różne metody na oczyszczenie organizmu: picie wody z cytryną, masaż olejem, masaż głowy. Nawet osoby nie mające włosów ;-) z zaangażowaniem pocierały, głaskały skórę głowy ucząc się ruchów, które dają przyjemne rozluźnienie. Zainteresowanie było ogromne - słuchający zaczęli zadawać pytania, na które Elżbieta odpowiadała prezentując dużą wiedzę.
W przyszłym tygodniu, 5 lipca  zapraszamy na zajęcia z Wiktorem Morgulcem.
Justyna Moćko

 


 

Łódź, Park Źródliska

Zanosiło się na deszcz. Zaproponowałam kilka powitań słońca, aby rozgrzać joginów, a poza tym miałam nadzieję, że słońce wywołane naszą praktyką wyjdzie zza chmur. I tak też się stało!

 

Pozycje stojące: trójkąt, wojownik II i kąt rozciągnięty sprawiły, że atmosfera stała się naprawdę gorąca;-) . Kilka łagodnych skrętów, wygięcia do przodu pozwoliły wyciszyć się emocjom i ciału.

 

Zajęcia były nieco inne niż te, które prowadzę na co dzień. Nie miały bowiem tematu przewodniego. Chciałam, aby uczniowie, szczególnie Ci, którzy na jodze byli pierwszy raz mogli spróbować wielu pozycji. Ci, którzy ćwiczą jogę już jakiś czas, mogli popracować w wielu płaszczyznach. Na koniec przyjemny relaks pod drzewkami ;-)

 

Mimo tego, że wakacje ruszyły pełną parą i Łódź nieco opustoszała było około 70 osób, w tym kilku nowicjuszy. Były też dzieci, z których najmłodsze miało około 3 lat.

 

Zapraszamy na zajęcia 5 lipca, które poprowadzą nauczycielki z Centrum Yogi w Łodzi.
Anna Kaczmarek

 


 

Kraków, park Bednarski

Ponad 60 osób wzięło udział w sobotnim spotkaniu – blisko połowa praktykująca na Trawie od początku trwania akcji!
Wśród licznej grupy nie zabrakło ani atletycznie zbudowanych sportowców, ani pań w stanie błogosławionym.
Taka różnorodność uczestników bardzo cieszy, ale i stawia prowadzącym poważne wyzwania.  Nauczycielki i asystujący Krakowskiego Warsztatu Jogi byli przygotowani na każdą zaskakującą sytuację – do dyspozycji potrzebujących były paski i bolstery, oraz fachowe oko rzecz jasna!
Ku uciesze praktykujących w sekwencji pojawiły się stanie na rękach w parach, huśtanie nóg w utthita hasta padangusthasanach i navasana.

 

Z przyczyn osobistych na spotkanie nie mogła niestety dotrzeć dr Marzena Jakubczak. Praktyka rozwijała się więc aż do południa! Długi relaks w słońcu był bardzo zasłużony;-)

 

Zajęcia 5 lipca poprowadzą Magda i Maciek Bętkowscy ze Szkoły Jogi wg. B.K.S Iyengara
Natasza Moszkowicz

 


 

Wrocław, Park Szczytnicki

Słoneczny poranek w Parku Szczytnickim, sobota 28 czerwca. Godzina 9.43 - łączka w pobliżu drewnianego kościółka. Pusto. Jakiś facet (to ja) rozkłada banner z ulotkami szkół jogi. Godzina 9.53 - ze wszystkich stron zaczynają schodzić się ludzie, jest około dziesięciu osób. W ciągu najbliższego kwadransa na rowerach, zza krzaków lub drzew i chyba spod ziemi schodzą się ludzie. W sumie 80 osób!
Na początku przedstawiam Renatę, która odbija piękne szablony z motywami tybetańskimi na koszulkach i torbach. Przy okazji wspiera ona Benchen Monastery Free Dental Clinic – darmową klinikę przy klasztorze Bencien w Katmandu. Jest to jeden z niewielu projektów charytatywnych działających w Nepalu – należącym do najbiedniejszych krajów świata. Dla wielu Nepalczyków i Tybetańczyków mieszkających w Nepalu jest to jedyna możliwość skorzystania z bezpłatnego leczenia stomatologicznego. (Więcej informacji na: www.free-clinic.com). W czasie zajęć jogi Renata odbija chętnym szablony na koszulkach i torbach.

 

Zaczynamy od vajrasany – siadu japońskiego, aby skupić uwagę. Potem następuje seria pozycji stojących z półksiężycem (ardha-candrasaną) na koniec. Uczestnicy świetnie sobie radzą, choć sporo jest, jak zwykle, osób zupełnie początkujących. Po prostu świetnie prowadzi się zajęcia dla tylu osób na wolnym powietrzu.

 

Przed sesją bałem się o „nieujawnione” kobiety w menstruacji i że nie będzie słychać co mówię, ale po dokładności wykonywanych przez uczestników asan i przede wszystkim po skupieniu na twarzach było widać, że mankamenty takiej praktyki ustępują samej idei. Wolność przestrzeni i oddechu w takich miejscach jest niesamowita, a skupienie osiemdziesięciu ćwiczących osób robi wrażenie:) Zrobiliśmy też trzy proste wygięcia do tyłu i półświecę, a na koniec, po relaksie, poprosiłem ludzi, żeby jeszcze raz usiedli w vajrasanie i zaobserwowali z zamkniętymi oczami swój umysł.

 

Zaprosiliśmy wszystkich chętnych do pozostania na krótkim wykładzie Renaty dotyczącym symboliki odbijanych wzorów. Ponadto Renia przyniosła piękne albumy i inne książki o Tybecie, które można było oglądać podczas spotkania.
Ryszard Puchalski
28 czerwca zajęcia poprowadzi Marianna Gutterwil

 

 


 

Katowice, park Chorzowski w Rosarium

Stała grupa joginów – 60 osób znów przyszła do Rosarium, aby praktykować w blasku słońca i cieniu chmur.  Aby chmury nieco się rozproszyły, zrobiliśmy kilka cykli Surya namaskar (powitanie słońca), które istotnie, pomogły;-).

 

Asany były tak ułożone, aby nogi i biodra przygotowały się do pozycji, w której mędrcy hinduscy spędzają wiele czasu, medytując – do padmasany (lotosu).

 

Mówi się, że kto bez wysiłku robi lotos, w poprzednim wcieleniu był Hindusem.;-) Jeśli tak jest naprawdę, w Katowicach żyje wiele inkarnacji Hindusów. ;-) 
Siavasanie towarzyszył dźwięk gongów, który koił i uspokajał.

 

Zapraszamy na kolejne zajęcia, 5 lipca, które poprowadzi Kasia Niemczyk

 


 


Akcja JOGA NA TRAWIE jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi, tak pożądaną przez żyjących w pośpiechu mieszkańców dużych miast. Potrwa do 12 lipca a jej zwieńczeniem będzie JOGA FESTIWAL, który odbędzie się w Warszawie w dniach 18-20 lipca. Specjalnym gościem festiwalu będzie Sharat Arora - wybitny nauczyciel z Indii, wieloletni współpracownik B.K.S. Iyengara. Sharat poprowadzi trzydniowe warsztaty jogi, w czasie których będzie można kontynuować praktykę i zaczerpnąć wiedzy u źródła.
Serdecznie zapraszamy.

Gwarantujemy:
•  dostosowanie programu zajęć do możliwości uczestników
•  ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące oraz relaksujące
•  pozytywną energię dla uczestników

Praktyka jogi niesie ze sobą niezliczone korzyści. Pierwszym efektem jest poprawa samopoczucia, przypływ energii, sił witalnych oraz poczucie relaksu. Regularne ćwiczenie wraz z ćwiczeniami oddechowymi poprawiają koncentrację i oczyszczają ciało. Możliwy staje się kontakt z własnym wnętrzem, dzięki czemu jesteśmy w stanie lepiej odpowiadać na potrzeby ciała i ducha. Powstaje równowaga.
Zajęcia kierujemy zarówno do osób, które praktykują jogę na co dzień, jak i do tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy. Na zajęcia należy zabrać ze sobą matę lub koc.
 

BO CIAŁO PORUSZA DUCHA

 


 

 

 

Partnerzy: 


Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek
Obrazek Obrazek Obrazek 
Obrazek Obrazek Obrazek

 

 

Patronat medialny:
Obrazek Obrazek Obrazek 
 
Obrazek 

Obrazek Obrazek 

Obrazek Obrazek

Obrazek Obrazek


Obrazek  Obrazek 

Obrazek Obrazek

 Obrazek

 

 

 

 


 

Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Matka Dalajlamy, przyjaciółka Gandhiego, pomocnica Piłsudskiego. Niezwykłe życie Wandy Dynowskiej.Cz. I

Nazywaliśmy ją "matka" – wspomina obecny Dalajlama w filmie "Oświecona dusza. Trzy imiona Umadevi". Z taką samą promienną czułością mówią o niej inni jej wychowankowie, Tybetańczycy, którymi się zajęła, gdy byli dziećmi wygnańcami. Dla Mahatmy Ghandiego była "nasza". ...

Nie jesteśmy Iyengarami i samo bycie w drodze jest osiągnięciem celu

Jestem pewna, że joga zmienia na lepsze. Daje szansę, by stać się uważniejszym, łagodniejszym i bardziej tolerancyjnym. Podstawową zasadą jogi jest zasada niekrzywdzenia. Trzeba więc zacząć od siebie i zastanowić się, co jeść, pić i jak ćwiczyć, by nie zrobić sobie nic złego - mówi aktorka Małgorzat...

Przepisy ze zdrowej misy: Zielone szparagi w sosie czosnkowo-szpinakowym

Zdrowe, niskokaloryczne, wykwintne i odżywcze. Szparagi są cennym źródłem białka, witaminy C i K, witamin z grupy B, selenu, potasu, magnezu, żelaza oraz fosforu. W zielonej odmianie szparagów, znajdziemy ponadto sporą dawkę witaminy A. Ich delikatny smak doskonale współgra z bardziej wyrazistymi do...

"Sekrety Urody Babuszki" czyli Słowiański elementarz pielegnacji

Sekret nieprzemijającego piękna tkwi w naturze. Raz na zawsze pozbądź się kompleksów i preparatów pełnych chemii. Naucz się przygotowywać naturalne kosmetyki na bazie jajek, mleka, miodu, drożdży i owoców. ...

Vrścikasana (Skorpion)

Pozycja ta zaliczana jest do pozycji zaawansowanych. Asana swą postawą przypomina atakującego skorpiona, stąd jej nazwa. ...

MINIMALIŚCI czyi jak znaleźć czas i wolność

Wiele pisze i mówi się o minimalizmie. Co stoi za tym słowem? "Słownik Języka Polskiego" podpowiada: "ograniczenie do minimum potrzeb, wymagań, dążeń itp". Czy ludzie, którzy uczynili z minimalizmu swój styl życia, zgodziliby się z taką definicją? Sądzę, że nie. Przekonany minimalista nie skupia się...

Anna Świrszczyńska o jodze, czyli poetka i jej ciało

W sensualnej poezji Anny Świrszczyńskiej (1909-1984) jej ciało i ciała tego kobiecość zajmowało miejsce poczesne. ...

Produkt Tygodnia JOGA PAS UNIWERSALNY - do wiszenia 5cm x 340cm -

Pas do jogi umożliwia stosowanie grawitacyjnych pozycji idealnych do: relaksu, rozluźnienia, wyregulowania oddechu oraz odpoczynku dla kręgosłupa. Idealny do pozycji: sirsasana wisząca- adho mukha svanasana wisząca- uttanasana wisząca. ...

Międzynarodowy Dzień Jogi w Trójmieście.

Intensywne przygotowania do Święta Jogi w Trójmieście trwają. W tym roku główne obchody odbędą się 25 czerwca w Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku. Dzień Jogi otwierać będzie rektor prof. nadzw. dr hab. Waldemar Moska. ...

Jak i po co zabezpieczać kolana podczas praktyki jogi?

Przy niezliczonych pozycjach jogi, z których wszystkie mają pozytywny wpływ na organizm człowieka, wyłaniają się te bardziej skomplikowane, które stają się większym wyzwaniem. Czasami pochłonięci dążeniem do wykonania pewnej pozycji, bądź doskonalenia jej, zapominamy o fundamentalnym przesłaniu jogi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2017
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji