ZABAWY Z JOGĄ. Rozmowa z Joanną Jakubik-Hajdukiewicz - autorką książki "Joga dla dzieci”.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


ZABAWY Z JOGĄ. Rozmowa z Joanną Jakubik-Hajdukiewicz - autorką książki "Joga dla dzieci”.

  • środa, 3 sierpnia 2011
  • opracował: JK
Joga to nie tylko przyjemna aktywność ruchowa, może pełnić ona funkcje edukacyjne, rozwojowe i terapeutyczne. Joga świetnie sprawdza się w terapii osób z nadpobudliwością psychoruchową i wśród dzieci z rodzin patologicznych, ale także jako forma odreagowania psychofizycznego po wysiłku umysłowym w szkole.
 
Joga dla dzieci
Pochód słonia.
 Od jak dawna prowadzisz zajęcia jogi dla dzieci? Od czego się zaczęło?
Zajęcia jogi dla dzieci prowadzę około czterech lat. Zaczęłam od Centrum Jogi Marii Stróżyk w Poznaniu, gdzie początkowo sama praktykowałam jogę pod okiem Pani Marii. Znała mnie jako uczestnika zajęć, a potem czytała artykuły, które pisałam do gazety ,,Ibis’’ na temat terapii tańcem oraz jogi. Wprowadzałam te metody pracy do grup socjoterapeutycznych dzieci z rodzin z problemem alkoholowym .Pewnego dnia zaproponowała mi, abym utworzyła i prowadziła grupę jogi dla dzieci w Centrum.
 
Czy pamiętasz swoje pierwsze zajęcia z dziećmi? Jak się czułaś? Czy miałaś na początku jakieś trudności lub wątpliwości?
Swoje pierwsze zajęcia z dziećmi poprowadziłam jako studentka, wcześniej przygotowując się do nich skrupulatnie. Ukończyłam socjologię i pracę socjalną, gdzie szczegółowo omawiane są zagadnienia relacji międzyludzkich, relacji w grupie. Doskonaliłam swe umiejętności na warsztatach m.in. o procesie grupowym, jak być dobrym liderem, bo zdawałam sobie sprawę, że odpowiedzialność za grupę jest dużym wyzwaniem. Wyjeżdżałam też do Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie , aby uczestniczyć w warsztat m.in. ,,Jak sobie radzić ze stresem''. Z pewnością to dało mi większą swobodę i pewność siebie, aby uczyć.
 
Na czym polega specyfika pracy z dziećmi z rodzin alkoholowych?
Dzieci z rodzin z problemem alkoholowym uczęszczają na zajęcia socjoterapeutyczne. Są to spotkania o charakterze edukacyjnym, terapeutycznym i rozwojowym. Jogę potraktowałam jako zajęcia, które mają realizować cel rozwojowy, ponieważ zarówno dzieci jak i młodzież mają dużą potrzebę aktywności.
 
Jaką funkcję pełni joga w terapii dzieci z rodzin patologicznych? Jak reagują na jogę ich rodzice?
Joga jest dla nich terapią w tym sensie, że przede wszystkim stanowi wzorzec odmienny od tego, który występuje u nich w domu. Mama czy tata spędzają często czas pijąc alkohol, natomiast nie poświęcają czasu wolnego na uprawianie sportu. Rodzice z reguły nie bardzo interesują się tym, co robią ich dzieci na popołudniowych zajęciach. Niechętnie współpracują z osobami prowadzącymi grupę ich dzieci. Chcą mieć tzw. ,,święty spokój''.
 
Jak dzieci reagują na jogę? Czy Twoimi uczniami są zwykle dzieci joginów?
Dzieci z dużą otwartością i entuzjazmem przychodzą na zajęcia. Niektórzy są bardzo wytrwali i uczęszczają na nie blisko trzy lata. Bywają dzieci ,,joginów’’ ale też dzieci, których rodzice nie uczęszczają na jogę. W Centrum w Poznaniu pomyśleliśmy o tym, aby rodzice i dzieci mieli możliwość ćwiczenia o tej samej porze w tym samym dniu. To znaczy w środę o g.16.15 w jednej sali odbywają się zajęcia jogi dla dzieci, a w drugiej równocześnie joga dla dorosłych. Niektórzy korzystają z tej propozycji i są zadowoleni.
 
Napisałaś książkęJoga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli.” Czy wraz z pojawieniem się tego tytułu zauważyłaś wzrost zainteresowania zajęciami jogi dla dzieci?
Trudno mi powiedzieć, czy wprowadziło to jakieś zmiany w liczebności grupy jogi dla dzieci, ponieważ nie pytałam moich podopiecznych o to, czy znają książkę, czy też nie. Z pewnością pozycja dodatkowo zainteresowała rodziców, którzy przyprowadzając dzieci na zajęcia chętnie sięgali po tę pozycję, jako uzupełnienie swej wiedzy na temat jogi.
 
Wolisz prowadzić zajęcia z dziećmi czy z dorosłymi?
Nie mogę powiedzieć, co wolę, ponieważ specyfika obu grup jest zupełnie inna. Inaczej planuję pracę z najmłodszymi, inaczej z dorosłymi. Dzieci potrzebują więcej wsparcia, zachęty oraz ciepła, takiej „dobrej cioci”, a dorośli zwykle mają wystarczającą motywację do pracy. W czasie spotkań z dziećmi jestem z pewnością bardziej kreatywna, wymyślam nowe zabawy i bajki. Wszystko po to, aby joga pociągała je i wzbudzała ich zainteresowanie.
 
Na czym w tym przypadku polega specyfika pracy z dziećmi, metodyka nauczania jogi
Metodyka prowadzenia obu grup ma swe podobieństwa i różnice. Podobieństwo to struktura zajęć, czyli rozgrzewka, część zasadnicza i relaks. Różnica to sposób przeprowadzenia rozgrzewki; dzieci zwykle mają zabawę, a dorośli proste ćwiczenia koncentrujące. W czasie relaksu najmłodsi słuchają bajek w pozycji leżącej, a dorośli relaksują się w Śavasanie. Pamiętać należy o fazach procesu grupowego, tzn. że grupa ewaluuje, zmienia się. Świadomość prowadzącego o tym cyklu pozwala na prawidłowe zareagowanie na określone zachowania w grupie, np. kryzys grupowy.
 
Z jakimi problemami spotykasz się w trakcie zajęć jogi dla dzieci?
Problemy są typowe, tzn. czasem dzieci się przewrócą i płaczą, czasami się przezywają lub popychają. Tutaj musi wkroczyć pedagog i niekiedy przytulić, pogodzić, czy zwrócić uwagę na niewłaściwe zachowanie.
 Joga dla dzieci
 
Jakie podejście do uczniów jest w jodze najlepsze, aby jednocześnie utrzymać dyscyplinę i dobrą bezpieczną atmosferę?
To jest dosyć trudne zagadnienie, ale przypadkowo jestem też socjologiem i ukończyłam ,,Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami”, ta wiedza o relacjach i zachowaniu w grupie jest mi bardzo pomocna. To pytanie na inne spotkanie.
 
Jak joga wpływa na interakcje w grupie? Czy obserwujesz rywalizację między dziećmi, podobnie jak na zajęciach wychowania fizycznego?
Staram się o to, żeby rywalizacji było jak najmniej, zwracam uczestnikom uwagę na to, aby czerpały radość z ruchu i wspólnej zabawy.
 
W jaki sposób urozmaicasz zajęcia z dziećmi?
Urozmaicam zajęcia zabawami, tańcami, bajkami.
 
Wymyśliłaś ciekawy sposób na wprowadzanie jam i nijam za pomocą pouczających bajek o Gnomie i Bocianie. Skąd ten pomysł? Jak dzieci na nie reagują? Czy coś się w nich zmienia?
Bajki powstały ponieważ zauważyłam, że dzieci nie reagują na tzw. ,,przemowy dorosłych’’ czyli opowieści co wolno a co nie, co jest dobre a co złe. Dopiero utożsamienie się z jakimś bohaterem literackim daje pożądane rezultaty.
Czy dzieci się zmieniają? Bardzo bym chciała, choć wychowanie jest procesem złożonym i zależy od wielu czynników.
 
Jaki wpływ ma joga na emocje i psychikę dziecka?
Z pewnością dowartościowuje je, stają się dla siebie bardziej ważne i dumne z osiągnięć. Wydatkowanie pewnej ilości energii w społecznie akceptowany sposób pozytywnie wpływa na ich samopoczucie. Najbardziej zauważalne jest to wśród dzieci z większymi problemami, np. z nadpobudliwością psychoruchową, czy wśród dzieci z rodzin z problemem alkoholowym. Miałam możliwość pracy z tymi dziećmi w świetlicach socjoterapeutycznych, opisałam to również w swej książce pt,, Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania’’.
 Joga dla dzieci 
Pozycja relaksacyjna- wąż.
 Czy możesz podać przykład zabawy, którą dzieci uwielbiają?
Pamiętam wielką radość maluchów, kiedy przyniosłam na zajęcia chustę ,, Klanzy”, której wykorzystanie jest naprawdę przeogromne. Różnorodne zabawy z tą chustą kształtują postawę twórczą ,,moich dzieci”.
 
Co to jest „Chusta Klanzy”? Skąd wziął się ten pomysł?
Chusta Klanzy to chusta, którą stosują pedagodzy do zabaw rozwijających kreatywność dzieci. Pomysł poddały mi same dzieci, które nie lubią rutyny i w ich zachowaniu odczytuję potrzebę doświadczania nowości.
 
Czy do wszystkich tych metod, które opisujesz w książce dochodziłaś samodzielnie?
Metody, które opisuję w książce, tak naprawdę nie są nowe, ja tylko spojrzałam na nie w sposób, do którego zawsze zachęcam swych podopiecznych czyli – kreatywny.
 
Które asany dzieci lubią najbardziej?
Najmłodsi lubią naśladować zwierzątka i rośliny, a starsi te pozycje, które są efektowne, np. kruka.
 
Jak wiadomo, w tak młodym wieku rozciągnięcie ciała jest łatwiejsze, niż u dorosłych. Dzieci łatwiej mogą nauczyć się bardzo trudnych pozycji. Czy jednak powinny wykonywać „karkołomne” asany?
Moja opinia jest taka, że dzieci mają zapoznać się z tą formą aktywności, jaką jest joga i sprawdzić, czy to dziedzina dla nich, czy też nie. Ma to być forma odreagowania psychofizycznego po wysiłku umysłowym w szkole. Dla nastolatków to ważny czas kształtowania stylu życia i podejmowania wyborów. Joga jest jedną z form możliwości spędzania wolnego czasu. Wykonywanie bardziej skomplikowanych asan należy już do dorosłych.
 
Jakie pozycje powinno się wybierać dla dzieci a jakich unikać?
Pamiętać należy, co dziecko robi przed przyjściem na jogę. Często długo siedzi w ławce szkolnej. Z pewnością należy zadbać o kręgosłup i stosować ćwiczenia rozciągające. Wskazane jest równomierne wzmacnianie wszystkich części ciała, ale z dużą uważnością na możliwości każdego z uczestników z osobna. Unikać należy pozycji o dużym stopniu trudności, których dzieci nie wykonają i przez to się zniechęcą do ruchu.
 Joga dla dzieci
 Jak joga wpływa na kształtowanie się sylwetki dziecka i rozwój ruchowy? Czy joga może zastąpić gimnastykę korekcyjną?
Na to pytanie można rzetelnie odpowiedzieć po przeprowadzeniu badań. Odsyłam do pracy doktorskiej Pani Renaty Ślebody, której fragmenty znajdują się w mej książce.
 
Jak uważasz, czy w przyszłości będzie możliwe wprowadzenie elementów jogi do szkół lub terapii psychologicznej dziecka na szerszą skalę?
Nie musimy mówić o przyszłości, już teraz wprowadziłam jogę do szkoły dla chętnych uczniów (i to z powodzeniem). Miało to miejsce w Kicinie koło Poznania. Terapeutycznie też ją stosowałam, jak już nadmieniałam w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym, z nadpobudliwymi psychoruchowo. Cieszyła mnie ich otwartość i zaangażowanie. To również bardzo szerokie zagadnienie.
 
Dziękuję za rozmowę i życzę dalszych sukcesów.
Dziękuję i pozdrawiam.
 Rozmawiała: J.Klama
 
Joga dla dzieciJoanna Jakubik – Hajdukiewicz ( ur. 17.02.1975), mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, wykładowca w Kolegium Pracowników Służb Społecznych w Poznaniu. Instruktor jogi m.in. w Centrum Jogi M. Stróżyk w Poznaniu. Pracuje z dziećmi i dorosłymi stosując nowatorskie metody pracy z grupą. Mama 5- miesięcznego Szymonka, ćwiczyła jogę będąc w ciąży do 38 tygodnia, chwaląc pozytywne skutki pracy z ciałem.
Autorka książek :
,, Zaśnione widzenie''
,, Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania'',
,,Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli''
oraz ,, Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu'' (w oczekiwaniu na publikację).
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Nasz Patronat! Targi NATURA FOOD i beECO. Serce ekologii zabije w Łodzi.

Czas rozpocząć odliczanie do najważniejszego wydarzenia branży ekoproduktów w Europie Środkowo-Wschodniej: targów NATURA FOOD i beECO. Świadome odżywianie, polityka zero waste, foodsharing, idea do it yourself, ciężko o bardziej aktualne tematy. Wszystkie z nich będzie można znaleźć w programie Mię...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

JESIENNE EKOCUDA – w trosce o zdrowie i naturalne piękno. Nasz Patronat!

Żyć w zgodzie z naturą – taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim zbliżających się wielkimi krokam...

Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft