Nasz ekspert, Katarzyna Pilorz odpowiada: LIBIDO, WSPÓŁŻYCIE A PR
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Nasz ekspert, Katarzyna Pilorz odpowiada: LIBIDO, WSPÓŁŻYCIE A PRAKTYKA JOGI.

  • piątek, 18 lipca 2008
  • autor: Katarzyna Pilorz
Poniżej zamieszczamy odpowiedzi Katarzyny Pilorz na pytania dotyczące libido oraz współżycia.
1. Czy są asany pomagające wzbudzić tzw. apetyt na współżycie seksualne (przy oziębłości seksualnej)?

To trudne zagadnienie. Praktyka jogi przywraca równowagę w ciele i jeśli oziębłość wynika z braku tej równowagi – ćwiczenia mogą pomóc. Jeśli natomiast brak apetytu na współżycie – jak to Pani świetnie określiła – jest wynikiem innych czynników, takich jak zahamowania natury psychicznej, albo problem w relacji z partnerem – niewiele można tu zdziałać jedynie uprawiając jogę. W takich wypadkach praktyka jogi może mieć działanie wspomagające lub/i uzupełniające.
Brak równowagi może się objawiać zbyt niskim wydzielaniem hormonów płciowych i wtedy można zastosować sekwencję stymulującą gruczoły dokrewne (por. odpowiedzi na pytania dotyczące zaburzeń hormonalnych). Może też dotyczyć ogólnego wyczerpania organizmu i być wynikiem stresu, wtedy polecałabym zestaw regeneracyjny i rewitalizujący. Takie działanie osiąga się przez codzienną (za wyjątkiem miesiączki) praktykę pozycji odwróconych. Oto przykładowy zestaw rewitalizujący z nastawieniem na odbudowę funkcji seksualnych:
1. Uttanasana z opartą głową na kostce
2. Viparita Dandasana na krześle z opartą głową i nogami na wysokości bioder
3. Viparita Dandasana na krześle z opartą głową i nogami na ziemi
4. Usztrasana z podparciem całego ciała
5. Salamba Sirszasana
6. Viparita Dandasana na krześle z opartą głową i nogami na ziemi związanymi paskiem
7. Salamba Sarvangasana na krześle
8. Halasana z nogami na krześle
9. Upavisztakonasana
10. Baddhakonasana z podpartymi kolanami
11. Adomukha Virasana z tułowiem opartym na bolsterze
12. Janu Sirszasana z opartym czołem
13. Paścimottanasana z opartym czołem
14. Supta Padangusztasana I
15. Supta Padangusztasana do boku
16. Setubandha Sarvangasana na bolsterze lub ławeczce

2. Witam! Słyszałam kiedyś, a możliwe, że czytałam gdzieś, że joga ma wpływ na życie seksualne. Podobno kobiety uprawiające jogę są bardziej otwarte i nie wstydzą się okazywać i mówić o swoich potrzebach, nie chciałabym się brzydko wyrazić, że są potocznie mówiąc "dobre w łóżku" może raczej w miłości fizycznej. Więc jaki ma wpływ i powiązanie joga na życie seksualne?

Niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć Pani na to pytanie jednoznacznie. Nie słyszałam o żadnych badaniach, które by pozwalały stwierdzić cokolwiek na ten temat. Mogę podzielić się jedynie swoją refleksją. Otóż, kwestia otwartości w formułowaniu własnych potrzeb erotycznych oraz w ich realizacji jest moim zdaniem w dużej mierze kwestią głęboko psychologiczną związaną z poczuciem własnej wartości, poczuciem bezpieczeństwa oraz innymi. Praktyka hatha jogi, czyli wykonywanie asan może mieć korzystny wpływ na tę sferę jednak pod warunkiem, że nie jest ona poważnie zablokowana. Taką blokadę często nie sposób usunąć praktykując asany, o wiele skuteczniejszą metodą jest odwołanie się do środków wpływających bezpośrednio na psychikę a nie na psychikę poprzez ciało.
Warto też dodać, że chociaż na Zachodzie oczekuje się od praktyki jogi efektów czysto fizycznych i w pewnej sferze uwalniających, w swojej genezie joga nie takiemu rodzajowi wolności - jakiego tu się oczekuje - miała służyć. Chodziło raczej od uwolnienie od przeszkód na drodze do rozwoju duchowego. Jeśli były one fizyczne - efektem ubocznym praktyki było zdrowie, jeśli dotyczyły sfery emocjonalnej i mentalnej - ich efektem ubocznym mogła być poprawa poczucia własnej wartości, czy wzrost poczucia bezpieczeństwa. Kwestią wyboru indywidualnego pozostanie to, w jakim celu te efekty uboczne – ewidentne korzyści - zostaną spożytkowane. Chcąc uniknąć instrumentalnego podejścia do praktyki warto jest mieć na uwadze, że nasze cele nie powinny stać w sprzeczności z ogólną filozofią jogi.
 
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadająca Certyfikat uprawniający do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granicą,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.

Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/

Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 1 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i środowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzających uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft