Nasz ekspert, Katarzyna Pilorz odpowiada: LIBIDO, WSPÓŁŻYCIE A PR
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Nasz ekspert, Katarzyna Pilorz odpowiada: LIBIDO, WSPÓŁŻYCIE A PRAKTYKA JOGI.

  • piątek, 18 lipca 2008
  • autor: Katarzyna Pilorz
Poniżej zamieszczamy odpowiedzi Katarzyny Pilorz na pytania dotyczące libido oraz współżycia.
1. Czy są asany pomagające wzbudzić tzw. apetyt na współżycie seksualne (przy oziębłości seksualnej)?

To trudne zagadnienie. Praktyka jogi przywraca równowagę w ciele i jeśli oziębłość wynika z braku tej równowagi – ćwiczenia mogą pomóc. Jeśli natomiast brak apetytu na współżycie – jak to Pani świetnie określiła – jest wynikiem innych czynników, takich jak zahamowania natury psychicznej, albo problem w relacji z partnerem – niewiele można tu zdziałać jedynie uprawiając jogę. W takich wypadkach praktyka jogi może mieć działanie wspomagające lub/i uzupełniające.
Brak równowagi może się objawiać zbyt niskim wydzielaniem hormonów płciowych i wtedy można zastosować sekwencję stymulującą gruczoły dokrewne (por. odpowiedzi na pytania dotyczące zaburzeń hormonalnych). Może też dotyczyć ogólnego wyczerpania organizmu i być wynikiem stresu, wtedy polecałabym zestaw regeneracyjny i rewitalizujący. Takie działanie osiąga się przez codzienną (za wyjątkiem miesiączki) praktykę pozycji odwróconych. Oto przykładowy zestaw rewitalizujący z nastawieniem na odbudowę funkcji seksualnych:
1. Uttanasana z opartą głową na kostce
2. Viparita Dandasana na krześle z opartą głową i nogami na wysokości bioder
3. Viparita Dandasana na krześle z opartą głową i nogami na ziemi
4. Usztrasana z podparciem całego ciała
5. Salamba Sirszasana
6. Viparita Dandasana na krześle z opartą głową i nogami na ziemi związanymi paskiem
7. Salamba Sarvangasana na krześle
8. Halasana z nogami na krześle
9. Upavisztakonasana
10. Baddhakonasana z podpartymi kolanami
11. Adomukha Virasana z tułowiem opartym na bolsterze
12. Janu Sirszasana z opartym czołem
13. Paścimottanasana z opartym czołem
14. Supta Padangusztasana I
15. Supta Padangusztasana do boku
16. Setubandha Sarvangasana na bolsterze lub ławeczce

2. Witam! Słyszałam kiedyś, a możliwe, że czytałam gdzieś, że joga ma wpływ na życie seksualne. Podobno kobiety uprawiające jogę są bardziej otwarte i nie wstydzą się okazywać i mówić o swoich potrzebach, nie chciałabym się brzydko wyrazić, że są potocznie mówiąc "dobre w łóżku" może raczej w miłości fizycznej. Więc jaki ma wpływ i powiązanie joga na życie seksualne?

Niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć Pani na to pytanie jednoznacznie. Nie słyszałam o żadnych badaniach, które by pozwalały stwierdzić cokolwiek na ten temat. Mogę podzielić się jedynie swoją refleksją. Otóż, kwestia otwartości w formułowaniu własnych potrzeb erotycznych oraz w ich realizacji jest moim zdaniem w dużej mierze kwestią głęboko psychologiczną związaną z poczuciem własnej wartości, poczuciem bezpieczeństwa oraz innymi. Praktyka hatha jogi, czyli wykonywanie asan może mieć korzystny wpływ na tę sferę jednak pod warunkiem, że nie jest ona poważnie zablokowana. Taką blokadę często nie sposób usunąć praktykując asany, o wiele skuteczniejszą metodą jest odwołanie się do środków wpływających bezpośrednio na psychikę a nie na psychikę poprzez ciało.
Warto też dodać, że chociaż na Zachodzie oczekuje się od praktyki jogi efektów czysto fizycznych i w pewnej sferze uwalniających, w swojej genezie joga nie takiemu rodzajowi wolności - jakiego tu się oczekuje - miała służyć. Chodziło raczej od uwolnienie od przeszkód na drodze do rozwoju duchowego. Jeśli były one fizyczne - efektem ubocznym praktyki było zdrowie, jeśli dotyczyły sfery emocjonalnej i mentalnej - ich efektem ubocznym mogła być poprawa poczucia własnej wartości, czy wzrost poczucia bezpieczeństwa. Kwestią wyboru indywidualnego pozostanie to, w jakim celu te efekty uboczne – ewidentne korzyści - zostaną spożytkowane. Chcąc uniknąć instrumentalnego podejścia do praktyki warto jest mieć na uwadze, że nasze cele nie powinny stać w sprzeczności z ogólną filozofią jogi.
 
Katarzyna Pilorz
dyplomowany nauczyciel jogi metody Iyengara stopnia Senior Intermediate I od 2009 r,
posiadająca Certyfikat uprawniający do posługiwania się nazwiskiem Iyengara od 2009 r,
członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara odpowiedzialnego za system kształcenia nauczycieli w Polsce od 2006,
prezes Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara od 2008,
trzykrotnie do tej pory odbyła staż w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie (Indie): 2006, 2008, 2010,
nieustannie dokształca się w kraju oraz za granicą,
autorka licznych publikacji internetowych na temat jogi.

Studio Jogi Katarzyny Pilorz, Kraków: http://www.studiojogi.pl/

Blog Katarzyny Pilorz: http://www.studiojogi.pl/blog/
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

Joga z Prezesem cz. II Nadgarstki (video)

Ból nadgarstków to powszechna przypadłość, którą powodują niektóre aktywności sportowe, ale też zwykłe, codzienne czynności czy praca przy komputerze. Jest nie tylko poważną przeszkodą w normalnym funkcjonowaniu, ale i sygnałem, by lepiej zadbać o kondycję rąk. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające słabe ...

BIEG WEGAŃSKI Łatwiej niż myślisz! 20 maja Warszawa

Odkryj z nami dziką stronę Warszawy wiosną.Dla zdrowia, dla zwierząt, dla natury. Spróbuj - jest ŁATWIEJ NIŻ MYŚLISZ BIEG WEGAŃSKI, 20 maja 2018 r., niedz., Warszawa, Wybrzeże Gdyńskie 4 ...

OGÓLNOPOLSKI TYDZIEŃ WEGE XII EDYCJA

Tydzień Wege to największa i najstarsza impreza promująca wegetarianizm i weganizm w Polsce. Tegoroczna edycja odbędzie się 12-20 maja 2018 r. i obejmie wiele wydarzeń na terenie Warszawy oraz kilkunastu innych miast w całej Polsce. Wydarzenie organizowane przez Fundację Viva! promuje takie postawy ...

Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mogą wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Jeśli są zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też bolą. Jak uniknąć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawią? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzatą Sobczyk prowadzącą warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budzą skojarzenie uczucia przyjemności dla większości z Nas - nie tylko dlatego, że są po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobiną czegoś słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczęściej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkają się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyciągają wzrok i czarują. Mandale, bo o nich mowa, mają moc terapeutyczną, co potwierdzają wschodni i zachodni specjaliści. Są prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażają jedność ze światem. ...

Autentyczność czyli jak żyć w zgodzie ze sobą

"Autentyczność drogą do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wystąpień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomyślałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godząc się na okoliczności, które tak naprawdę nie są spójne z naszą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2018
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft