Zadziwienia ciążowo-jogiczne. Aneta Magda
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Zadziwienia ciążowo-jogiczne. Aneta Magda

  • wtorek, 3 stycznia 2012
  • autor: Aneta Magda
Jesteś przekonana, że nad sobą panujesz? Że znasz swoje ciało i jego ograniczenia (bo przecież uprawiasz jogę)? Że jednocześnie całkiem nieźle funkcjonujesz w biznesie, bo przecież trzeba z czegoś żyć? Super, to zapewne wszystko prawda. Ale jak to z prawdą bywa – jest prawdziwa w określonych warunkach. Gdy zmieniają się warunki, może się zmienić też to, co dotąd zawsze uważałaś za prawdę. Jednym z przykładów kompletnej zmiany warunków jest ciąża (z tego powodu w tekście używam żeńskiej formy zwrotu - wybaczcie faceci, jeśli dalej będziecie czytali… :-)).
- Ciąża, wielka rzecz - powiesz, jeśli już wychowujesz dziecko. - To tylko etap pomiędzy byciem singlem a byciem mamą.
- Eeeee tam ciąża, wiele moich koleżanek było w ciąży – powiesz bez większego zainteresowania, bo przecież ciebie to nie dotyczy, jeśli nie posiadasz potomstwa. 
Tymczasem jest to okres większej lub mniejszej liczby zaskoczeń (w zależności od czasu na refleksję, chęci analizowania oraz stanu początkowego osoby będącej akurat w ciąży).
 Zadziwienia ciążowo-jogiczne. Aneta Magda
Moje zaskoczenie nr 1 - ciało doskonale wie, co ma robić i umysł do tego wcale nie jest potrzebny.
Joga uczy, że umysł, ciało i duch (mówiąc tak potocznie) są sobie równe, zjednoczone bez dominacji. Działanie w codziennym życiu z kolei często mocno jest podporządkowane umysłowi.
To on – poprzez ego – decyduje co i jak robić, bo przecież on wie najlepiej. Jeśli jesteś zanurzona tylko w środowisku joginów, pewnie nie masz o tym pojęcia lub blade jedynie, ale gdy „normalnie” funkcjonujesz poza tym światem, możesz to zauważyć: ludzie w biznesie nie pozwalają sobie na oddychanie, które jest – jak piszą biolodzy – podstawową funkcją utrzymującą nas przy życiu. Jeśli nie pozwalają sobie na oddychanie, jak mogą powiedzieć, że ciało jest dla nich równie ważne jak umysł? Oczywiście, są tacy, którzy w dbałości o rzeczone ciało chodzą na siłownię, basen, squasha, tenis i uprawiają milion innych aktywności. No właśnie, tylko nawet teraz mi się napisało „w dbałości o ciało”, co oznacza, że ego uważa, iż ciało – jego opakowanie – powinno być sprężyste, atrakcyjne, zadbane. To nie o to chodzi w słuchaniu ciała i dawaniu mu równie dużej przestrzeni jak umysłowi…
W ciąży ciało samo sobie daje przestrzeń i umysł nie ma tu nic do gadania (przynajmniej ten świadomy :-)). 
To ciało mówi ci, że teraz czas na odpoczynek lub zjedzenie marchewki, że nie nienawidzisz teraz kawy z ciastkiem, co było dotychczas twoją chwilą wytchnienia itd.
To ono decyduje, kiedy rozpocząć poluźnianie wiązadeł i robi to bez twojego udziału czy pytania o zgodę. Nawet jeśli do tej pory nie słyszałaś wołania ciała o odpoczynek, teraz na pewno usłyszysz. Ciało ma plan, jak przygotować cię do porodu na płaszczyźnie fizycznej i to po kolei realizuje (co oczywiście z każdym kolejnym miesiącem coraz bardziej widać :)). Ale ingeruje też w obszar zarezerwowany dotąd dla umysłu. Pojawia się mnóstwo innych, osobniczych przejawów tego, co się dzieje z twoim ciałem, a co często nadal bierzesz za przejawy racjonalnej (czyli umysłowej) działalności: urządzanie pokoiku/kącika dla dziecka, pieczenie ciast, budowanie zamków z piasku, robienie ludzików z kasztanów itp. Można byłoby powiedzieć, że przecież przygotowujesz się do roli matki i są to działania w pełni uzasadnione. Pewnie tak, ale jednak inspirowane są spoza ego. Jeśli pozwolisz sobie na dzianie się, możesz sama sobą się zaskoczyć.
To samo dotyczy praktyki jogi - często (w normalnych, pozaciążowych warunkach) inspiracja do działania na macie wypływa z umysłu. I nawet jeśli praktykujesz asany od dłuższego czasu, masz „szansę” na to, że mata jest twoim życiem w mikroskali. Jeśli jesteś przyzwyczajona do dominacji umysłu, nie słyszenia tego, co mówi twoje ciało (bo często jest sztywne) i nie oddychania, to masz tendencję do tego, że tak samo wykonujesz asany. Oczywiście – zdobywasz coraz większą elastyczność, czujesz coraz więcej, możesz już nie traktować swojego ciała jako monolitu, ale czegoś, co składa się z mniejszych lub większych jednostek, ale nadal działasz, jesteś zdeterminowana, żeby coś zrobić (szczególnie gdy uczestniczysz w kursie nauczycielskim :)), chciałabyś „dać z siebie wszystko”, „pokazać, że zrobisz to najlepiej”, „pokazać sobie, że naciągniesz coś mocniej” itp. Trudno jest przyznać (przed innymi i samą sobą), że czegoś nie zrobisz, że nie rozumiesz po co. Żyjąc w świecie z presją na sukces i osiągnięcia, nie wiemy, że można inaczej. Inaczej, czyli jak? I tu pojawia się…
Zaskoczenie nr 2 - pozwolenie sobie na nierobienie popycha w nieznane dotąd obszary
Trudno jest nic nie robić. Bezmyślni, tak można byłoby żartobliwie nazwać osoby medytujące. Jak prosto jest ci odnaleźć ten obszar bezmyśli? Nie jest prosto nawet przy długoletniej praktyce, a jest to sytuacja, gdy siadasz z intencją nicnierobienia. Czy poza poduszką do medytacji pozwalasz sobie na mniej niż więcej? Oczywiście, odpowiesz :)
Więc znów najpierw ciążowo niejogowo. Pojawia się taki moment (w pierwszym trymestrze), że najciekawszym zajęciem jest patrzenie w sufit. I żadne tam czytanie ulubionej książki czy gazety, po prostu leżenie. Pewnie wewnątrz dzieje się tak dużo, że jakakolwiek działalność do świata zewnętrznego byłaby już przegrzaniem wszystkich obwodów. Jeszcze chce się siłą rozpędu robić jak zawsze – narzucać niemożności swoją możność, ale niestety… nie da się. O tym jak bardzo silna może być ta tendencja, niech świadczy krótka historia. Udało mi się pożyczyć od siostry książkę, którą zamierzałam od dawna przeczytać, „Efekt Lucyfera”. Skoro już leżę i patrzę w sufit, to sobie przynajmniej poczytam. Otworzyłam dawno oczekiwaną lekturę, przeczytałam pół strony i… zamknęłam. Nie, nie mogę. Ok, to może jutro, dziś widocznie zmęczona jestem. I to jutro trwało do końca trzeciego miesiąca, później już bez problemów mogłam ją przeczytać. Nałożyły się pewnie przynajmniej dwa mechanizmy (no bo w końcu nie była to pogodna lektura, więc psychika nie chciała zatruwać dopiero co przybyłej duszy), ale przede wszystkim chciałam pokazać, że trudno mi było pozwolić sobie na poprostuleżenie.
Oczywiście, może tak nie masz. Więc już w kontekście jogi zapytam podstępnie – a co z miesiączką?
Ile razy mimo miesiączki mówiłaś, że w zasadzie „to już końcówka”, więc mogę robić wszystkie pozycje, które ordynuje prowadzący warsztat?
Bo chciałaś poczuć nową pozycję, bo tę miesiączkową znasz już od podszewki…
No to w ciąży ma się okazję poznać same podszewki. W moim przypadku nawet bardziej, bo zestaw pozycji dozwolonych został ograniczony do pozycji siedzących. Więc siedzę sobie i puszczam. Nic nie muszę, a nawet wręcz przeciwnie.
Nikt, w tym przede wszystkim ja, nie patrzy czy kolano mam o milimetr wyżej czy niżej. Nie muszę i okazuje się, że… mogę.
Gdy umysł sobie daruje, to ciało robi swoje. Bo jeśli umysł ma wyraźny obraz tego, do czego ma dążyć, to dąży – napina, wydłuża, kontuzjuje. A gdy nie ma go w działaniu, ciało może iść w swoim kierunku, niekiedy nie tym, co do którego umysł był przekonany, że jest właściwym. To coś jak z pytaniami, które się pojawiają: co powinnam czuć, co robię źle, jak to zrobić? Będziesz wiedziała, jak to zrobić, gdy już to zrobisz. Dziwne, ale tak jest. Nie zastanawiaj się jak, tylko co masz zrobić. Reszta zrobi się sama. Jeśli przestaniesz angażować umysł i pytać, które mięśnie powinny tę pracę wykonać, zaczniesz czuć. Jeśli zaczynasz czuć zamiast wiedzieć, mata ewoluuje z mikroświata w mikrolaboratorium, w którym testujesz swój nowy mikroświat.
Czasem zupełnie nowy ;-)
 
Aneta Magda – marketingowiec, z zamiłowania dziennikarz, właściciel pracowni komunikacji w biznesie - firmy Pigmalion Art; zawodowo zajmują ją słowa i ich wpływ na kreowanie rzeczywistości; w kontekście słów - uwielbia grać w scrabble, poza słowami - fascynuje ją joga i nieskrępowanie w tanecznej ekspresji.
Jogę praktykuje od 2003 roku pod okiem Pauliny Stróż, posiada uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha jogi wydane przez Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach, jest (była do czasu zajścia w ciążę ;-)) uczestniczką kursu nauczycielskiego prowadzonego przez Romka Grzeszykowskiego w Krakowie.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Książki do jogi dzielą się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wyglądają na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Książki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczność kluczem do szczęścia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ciągu dnia. Z tyłu głowy coś szepcze: "nie zdążysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli książka "Światło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowiązkowe w...

Wytrzęś to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robią coś dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatności na przeziębienia i grypę. Jeśli odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi środkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mogą być niewystarczające, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężką pracą, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczające poza granice swoich możliwości, lecz o stałą, żarliwą praktykę, połą...

Dzięgiel leśny, i inne skarby z łąk do zebrania w październiku.

Październik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla leśnego, którego właściwości mogą być pomocne na różne dolegliwości. ...

Sztuka i joga idą ze sobą w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykują asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na świecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wziąć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomogą Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoją odsłoniętą skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft