Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

  • piątek, 7 kwietnia 2017
  • autor: Bodzia Matulaniec
  • źródło: Archiwum
Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważającej części przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, śledziony, nerek, naczyń krwionośnych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilości tkanki tłuszczowej i trzech warstw mięśni. Mięśnie te otaczają, stabilizują i podtrzymują zawartość jamy brzusznej oraz wspomagają oddychanie. Wg niektórych naukowców, w brzuchu znajduje się również drugi… mózg!
Bodzia brzuch
fot. Wojtek Komkowski
“Codziennie otaczają nas rzeczy, z których zdajemy sobie sprawę, ale których nie rozumiemy. Nawet potrafimy je opisać. Mówimy na przykład ‘poczułem motyle w brzuchu’, ‘ścisnęło mnie w dołku’, ‘coś zaświerzbiło w trzewiach’, ‘żołądek mi się ścisnął’ czy ‘żołądek podszedł mi do serca’.
Okazało się, że jest to zgodne z nauką.
Doktor medycyny Michael Gershon w książce The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intensine wyjaśnia, iż pewne neurologiczne miejsca, rozsiane w klatce piersiowej i jamie brzusznej, odpowiadają neuroprzekaźnikom w taki sam sposób, w jaki dzieje się to w mózgu. Wygląda więc na to, że kiedy czujesz, że wiesz coś ze swoich trzewi, faktycznie tak jest. Gershon określił te miejsca jako ‘drugi mózg’. Ten drugi mózg posiada pierwotną umiejętność, która przez tysiąclecia utrzymywała rasę ludzką przy życiu, ostrzegając o niebezpieczeństwie ze strony drapieżników, zarówno zwierzęcych jak i ludzkich/…/
W naszym postmodernistycznym świecie umiejętność ta jest często albo ignorowana, albo przeceniana. Rzeczywiście, biorąc pod uwagę filozoficzne spojrzenie na brzuch, pomiędzy Wschodem i Zachodem rysuje się ostry kontrast. Generalnie kultura zachodnia postrzega brzuch w sposób prosty, bo fizjologiczny. I chociaż potrafimy dostrzec tę subtelną wewnętrzną siłę, płynącą z brzucha, nie kojarzymy jej z energią. Troszczymy się raczej o sam wygląd naszego brzucha.
Jak wiadomo, pośrodku jamy brzusznej umiejscowiony jest splot słoneczny*. Wiemy dobrze, w jak negatywny sposób działa dobrze wycelowane w splot słoneczny uderzenie pięścią. Być może mamy nawet niejasne poczucie, że obszar ten posiada jakąś moc… Lecz bombardowani informacjami o mięśniach brzucha jak ze stali, wciskamy się w ciasne dżinsy, ściskamy brzuch paskiem i dokładamy wszelkich starań, aby utrzymać go płaskim. Mówi się nam, aby wciągać brzuch, nawołuje do kontrolowania brzucha, co świadczyć ma o sile charakteru. Jakie myśli pojawiają się w naszych głowach, gdy widzimy na ulicy mężczyznę z brzuchem, jak zwykliśmy osądzać, piwnym? Niech zgadnę: taki kształt brzucha jest odzwierciedleniem słabości charakteru albo braku autodyscypliny, albo obu jednocześnie.
Trenując mięśnie brzucha, np. program Abs czy popularne ‘brzuszki’, koncentrujemy się na utwardzaniu brzucha, mniejszą uwagę kierując na odczuwanie ćwiczonych miejsc. Postrzegamy brzuch jako tę część nas samych, która wymaga ścisłej kontroli. Ciekawe, że oglądając telewizję nawet przez krótki czas, zauważyć można, iż pojawiające się reklamy dotyczą nudności, niestrawności, zaparć i biegunki – wszystkie te symptomy świadczą o problemach związanych z brzuchem. Być może dolegliwości te odzwierciedlają poziom stresu współczesnego życia. Nasuwa mi się myśl, że część z tych problemów wynika z braku kontaktu z naszym drugim mózgiem w brzuchu.
W kulturze Wschodu brzuch rozpatrywany jest w innym kontekście.
W tradycyjnych praktykach duchowych brzuch traktowany jest jako miejsce mocy. Wg filozofii i nauki jogi, centrum energetyczne, zwane też trzecią czakrą lub manipurą, umiejscowione jest na wysokości pępka. Miejsce to uważane jest też za siedzibę ogni trawiennych agni oraz energii życiowej apana /…/ która kontroluje funkcjonowanie nerek, pęcherza, genitaliów, odbytu i jelita grubego/…/
Japońskie słowo hara oznacza centrum mocy (wykorzystywane w sztukach walki) oraz siedzibę duszy (rytualne samobójstwo seppuku) /…/
Na licznych posągach czy obrazach, Budda przedstawiany jest jako postać o pełnym, nawet grubym brzuchu oznaczającym, że wszystkie jego pragnienia zostały spełnione, co uczyniło go wolnym od pragnień, zatem bez uwikłań może wejść w stan oświecania samadhi.
W kulturach nie-zachodnich, gdzie życie zdaje się wyglądać nieco prościej, ludzki brzuch jest często miękki i delikatnie zaokrąglony, niepłaski, nawet u osób o szczupłych ramionach i nogach. Nawet nie próbuje się wciągać brzucha w sposób, w jaki wielu z nas uczonych było od dziecka. Ich brzuchy są swobodniejsze, co może się przyczyniać do lepszego funkcjonowania narządów wydalniczych i rozrodczych.
Niezależnie od tego, który sposób postrzegania brzucha i jamy brzusznej jest Ci bliższy, nie można zaprzeczyć, że to ważna część naszego ciała fizycznego, emocjonalnego i energetycznego „/…/ Brzuch jest miejscem intuicyjnej świadomości – zmysłu, który może być używany do ulepszenia naszego życia /…/ Może być delikatnie zaokrąglony, a jednak silny: aby funkcjonować zdrowo, nie musi być twardy i płaski. "Silny a naprężony to dwie różne rzeczy.”
* Fizjologicznie splot słoneczny znajduje się na wysokości I kręgu lędźwiowego, u góry sięga rozworu aortowego przepony, na dole miejsca odejścia tętnic nerkowych, a bocznie dochodzi do nadnerczy.
Zapraszam serdecznie na jogę, gdzie brzuch można wzmocnić, rozluźnić, a przede wszystkim lepiej poznać.
 
Namaste,
Bodzia Matulaniec
www.jogaBo.pl
Cytat pochodzi z książki Yoga Abs. Moving from your core Judith Hanson Lasater Ph.D., P.T., Rodmell Press, Berkeley, California, 2005, tłum. Bodzia Matulaniec.
 
Więcej o Judith Hanson i jej zajęciach w artykule Jedna savasana każdego dnia może zmienić cały świat .

bodzia brzuch 1 
fot. Grzegorz Protasiuk
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak i po co zabezpieczać kolana podczas praktyki jogi?

Przy niezliczonych pozycjach jogi, z których wszystkie mają pozytywny wpływ na organizm człowieka, wyłaniają się te bardziej skomplikowane, które stają się większym wyzwaniem. Czasami pochłonięci dążeniem do wykonania pewnej pozycji, bądź doskonalenia jej, zapominamy o fundamentalnym przesłaniu jogi...

6. BIEG WEGAŃSKI „Łatwiej niż myślisz!” już 7 maja w Warszawie

W dniu 7 maja 2017 r. (niedziela) w Warszawie przy ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 odbędzie się 6. edycja Biegu Wegańskiego "Łatwiej niż myślisz!". Partnerem Projektu jest Miasto Stołeczne Warszawa. ...

Anna Świrszczyńska o jodze, czyli poetka i jej ciało

W sensualnej poezji Anny Świrszczyńskiej (1909-1984) jej ciało i ciała tego kobiecość zajmowało miejsce poczesne. ...

Zapraszamy na Święto Jogi do Trójmiasta!

Zapraszamy na trzecie obchody Święta Jogi do Trójmiasta na teren Campusu Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku....

Asany przy bólach w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Nieprawidłowa postawa, siedzący tryb pracy, nieprawidłowe napięciem mięśniowe, brak ruchu, jednostronne uprawianie sportu, a nawet emocje – wszystkie te czynniki mają wpływ na naszą postawę ciała. ...

Potęga oddechu w służbie medycyny

Szukanie równowagi między sprawnością ciała i umysłem jest ponadkulturowe. Chodzi o harmonię. Każde jej zaburzenie prowadzi do choroby. W jej odzyskaniu pomaga oddech, który jest podstawową funkcją naszego ciała, ale poza chwilami wysiłku czy wzburzenia zazwyczaj go nie zauważamy. A on przenika wsz...

Pooddychaj sercem w Oddechowie!! Czerwcówka z jogą 14-18.06

Zapraszamy Cię do niezwykłego miejsca w sercu Polski, do Urli, położonych zaledwie 70 km od Warszawy, do sosnowych lasów, mikroklimatu bogatego w jod, jurty z drewnianą podłogą i domków z werandami i kominkami! ...

Produkt Tygodnia - JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH 2 PŁYTY DVD + KSIĄŻKA - WIKTOR MORGULEC BESTSELLER!

Doskonały zestaw dla osób stawiających pierwsze kroki na macie a także i dla tych, którzy chcą ugruntować swa wiedzę...

Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważającej części przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, śledziony, nerek, naczyń krwionośnych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilości tkanki tłuszczowej i trzech warstw mięśni. Mięśnie te otaczają, stabilizują i podtrzymują zawartość jamy brzusznej oraz wsp...

Pies z głową w górę na wydechu? Dlaczego? O dwóch sposobach łączenia ruchu z oddechem

Większość osób ćwiczących hatha jogę jest przyzwyczajonych do jednego sposobu łączenia ruchu z oddechem. Nawyki te są szczególnie silne w przypadku dynamicznych sekwencji lub przejść między pozycjami. Dlatego, gdy na zajęciach polecam wykonać pozycję psa z głową do góry na wydechu, reakcją nowych o...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwiecień 2017
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji