Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

  • piątek, 7 kwietnia 2017
  • autor: Bodzia Matulaniec
  • źródło: Archiwum
Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważającej części przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, śledziony, nerek, naczyń krwionośnych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilości tkanki tłuszczowej i trzech warstw mięśni. Mięśnie te otaczają, stabilizują i podtrzymują zawartość jamy brzusznej oraz wspomagają oddychanie. Wg niektórych naukowców, w brzuchu znajduje się również drugi… mózg!
Bodzia brzuch
fot. Wojtek Komkowski
“Codziennie otaczają nas rzeczy, z których zdajemy sobie sprawę, ale których nie rozumiemy. Nawet potrafimy je opisać. Mówimy na przykład ‘poczułem motyle w brzuchu’, ‘ścisnęło mnie w dołku’, ‘coś zaświerzbiło w trzewiach’, ‘żołądek mi się ścisnął’ czy ‘żołądek podszedł mi do serca’.
Okazało się, że jest to zgodne z nauką.
Doktor medycyny Michael Gershon w książce The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intensine wyjaśnia, iż pewne neurologiczne miejsca, rozsiane w klatce piersiowej i jamie brzusznej, odpowiadają neuroprzekaźnikom w taki sam sposób, w jaki dzieje się to w mózgu. Wygląda więc na to, że kiedy czujesz, że wiesz coś ze swoich trzewi, faktycznie tak jest. Gershon określił te miejsca jako ‘drugi mózg’. Ten drugi mózg posiada pierwotną umiejętność, która przez tysiąclecia utrzymywała rasę ludzką przy życiu, ostrzegając o niebezpieczeństwie ze strony drapieżników, zarówno zwierzęcych jak i ludzkich/…/
W naszym postmodernistycznym świecie umiejętność ta jest często albo ignorowana, albo przeceniana. Rzeczywiście, biorąc pod uwagę filozoficzne spojrzenie na brzuch, pomiędzy Wschodem i Zachodem rysuje się ostry kontrast. Generalnie kultura zachodnia postrzega brzuch w sposób prosty, bo fizjologiczny. I chociaż potrafimy dostrzec tę subtelną wewnętrzną siłę, płynącą z brzucha, nie kojarzymy jej z energią. Troszczymy się raczej o sam wygląd naszego brzucha.
Jak wiadomo, pośrodku jamy brzusznej umiejscowiony jest splot słoneczny*. Wiemy dobrze, w jak negatywny sposób działa dobrze wycelowane w splot słoneczny uderzenie pięścią. Być może mamy nawet niejasne poczucie, że obszar ten posiada jakąś moc… Lecz bombardowani informacjami o mięśniach brzucha jak ze stali, wciskamy się w ciasne dżinsy, ściskamy brzuch paskiem i dokładamy wszelkich starań, aby utrzymać go płaskim. Mówi się nam, aby wciągać brzuch, nawołuje do kontrolowania brzucha, co świadczyć ma o sile charakteru. Jakie myśli pojawiają się w naszych głowach, gdy widzimy na ulicy mężczyznę z brzuchem, jak zwykliśmy osądzać, piwnym? Niech zgadnę: taki kształt brzucha jest odzwierciedleniem słabości charakteru albo braku autodyscypliny, albo obu jednocześnie.
Trenując mięśnie brzucha, np. program Abs czy popularne ‘brzuszki’, koncentrujemy się na utwardzaniu brzucha, mniejszą uwagę kierując na odczuwanie ćwiczonych miejsc. Postrzegamy brzuch jako tę część nas samych, która wymaga ścisłej kontroli. Ciekawe, że oglądając telewizję nawet przez krótki czas, zauważyć można, iż pojawiające się reklamy dotyczą nudności, niestrawności, zaparć i biegunki – wszystkie te symptomy świadczą o problemach związanych z brzuchem. Być może dolegliwości te odzwierciedlają poziom stresu współczesnego życia. Nasuwa mi się myśl, że część z tych problemów wynika z braku kontaktu z naszym drugim mózgiem w brzuchu.
W kulturze Wschodu brzuch rozpatrywany jest w innym kontekście.
W tradycyjnych praktykach duchowych brzuch traktowany jest jako miejsce mocy. Wg filozofii i nauki jogi, centrum energetyczne, zwane też trzecią czakrą lub manipurą, umiejscowione jest na wysokości pępka. Miejsce to uważane jest też za siedzibę ogni trawiennych agni oraz energii życiowej apana /…/ która kontroluje funkcjonowanie nerek, pęcherza, genitaliów, odbytu i jelita grubego/…/
Japońskie słowo hara oznacza centrum mocy (wykorzystywane w sztukach walki) oraz siedzibę duszy (rytualne samobójstwo seppuku) /…/
Na licznych posągach czy obrazach, Budda przedstawiany jest jako postać o pełnym, nawet grubym brzuchu oznaczającym, że wszystkie jego pragnienia zostały spełnione, co uczyniło go wolnym od pragnień, zatem bez uwikłań może wejść w stan oświecania samadhi.
W kulturach nie-zachodnich, gdzie życie zdaje się wyglądać nieco prościej, ludzki brzuch jest często miękki i delikatnie zaokrąglony, niepłaski, nawet u osób o szczupłych ramionach i nogach. Nawet nie próbuje się wciągać brzucha w sposób, w jaki wielu z nas uczonych było od dziecka. Ich brzuchy są swobodniejsze, co może się przyczyniać do lepszego funkcjonowania narządów wydalniczych i rozrodczych.
Niezależnie od tego, który sposób postrzegania brzucha i jamy brzusznej jest Ci bliższy, nie można zaprzeczyć, że to ważna część naszego ciała fizycznego, emocjonalnego i energetycznego „/…/ Brzuch jest miejscem intuicyjnej świadomości – zmysłu, który może być używany do ulepszenia naszego życia /…/ Może być delikatnie zaokrąglony, a jednak silny: aby funkcjonować zdrowo, nie musi być twardy i płaski. "Silny a naprężony to dwie różne rzeczy.”
* Fizjologicznie splot słoneczny znajduje się na wysokości I kręgu lędźwiowego, u góry sięga rozworu aortowego przepony, na dole miejsca odejścia tętnic nerkowych, a bocznie dochodzi do nadnerczy.
Zapraszam serdecznie na jogę, gdzie brzuch można wzmocnić, rozluźnić, a przede wszystkim lepiej poznać.
 
Namaste,
Bodzia Matulaniec
www.jogaBo.pl
Cytat pochodzi z książki Yoga Abs. Moving from your core Judith Hanson Lasater Ph.D., P.T., Rodmell Press, Berkeley, California, 2005, tłum. Bodzia Matulaniec.
 
Więcej o Judith Hanson i jej zajęciach w artykule Jedna savasana każdego dnia może zmienić cały świat .

bodzia brzuch 1 
fot. Grzegorz Protasiuk
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yin Joga czyli odmrażanie ciała i reorganizacja energii życiowej

Yin joga to zestaw kilkunastu asan, w których pozostaje się od pięciu do dziesięciu, a nawet dwudziestu minut. Po tym czasie ciało i umysł doznają odmrażania, lekkości i miękkości. ...

Przewlekły ból? Lekarstwem joga!

Przewlekły ból może powodować niekorzystne zmiany w strukturze mózgu. Teraz okazało się, że praktykowanie jogi może łagodzić, zapobiegać, a nawet odwracać skutki tych zmian. ...

Domowa pielęgnacja olejami

Coraz więcej kobiet zdaje sobie sprawę z wyjątkowych właściwości olejów roślinnych przydatnych w pielęgnacji ciała i włosów. Znajdziemy je w kremach do twarzy, balsamach do ciała, odżywkach do włosów czy pomadkach do ust. Skłaniając się ku całkowicie naturalnej pielęgnacji warto rozważyć stosowanie ...

Medytacja Anapana dla dzieci. Dlaczego dzieci powinny nauczyć się medytować?

Anapana to technika medytacji polegająca na rozwijaniu uważności oraz skupienia na naturalnym oddechu. W trakcie wykonywania medytacji wszelkie pojawiające się myśli są pozostawiane w momencie uświadomienia ich sobie. Celem tej praktyki jest zwiększenie zdolności koncentracji i opanowaniu umysłu....

Asany rozciągające mięśnie tylnej strony uda

Mięśnie tylnej strony (kulszowo-goleniowe) są niezwykle ważne w procesie utrzymania prawidłowej postawy ciała, zdrowia kręgosłupa i równowagi miednicy. ...

Wakacje z jogą – sposób na pozytywną zmianę w Twoim życiu.

Wszyscy wiemy, że żeby szczęśliwie, spokojnie żyć powinniśmy o siebie dbać. W szczególności dbać o swoje zdrowie i pielęgnować je. Odpowiednio zbilansowana dieta, ruch, regularne ćwiczenia i czas na wypoczynek, relaks – to wszystko wiemy , ale... No właśnie, życie. W ciągłym biegu, pełne pracy...

PRODUKT TYGODNIA: Zestaw do medytacji

Chcesz komfortowo i wygodnie zasiąść do medytacji? Zaopatrz się w profesjonalny zestaw wykonany z najwyższej jakości surowców. W skład zestawu do medytacji wchodzą dwie poduszki do medytacji Zafu i dwie maty do medytacji Zabuton. ...

Międzynarodowy Dzień Jogi w Trójmieście 25.06.2017 Nowe wiadomości

Międzynarodowy Dzień Jogi do Gdańska 25 czerwca 2017 r. Zapraszamy na teren Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu na gdańskiej Żabiance, gdzie odbędzie się całodzienny festyn rodzinny poświęcony jodze i zdrowiu w godz .8.30 - 19.00. ...

Matka Dalajlamy, przyjaciółka Gandhiego, pomocnica Piłsudskiego. Niezwykłe życie Wandy Dynowskiej.Cz. II

"Jesteś jedną z nas" "Odbyłam z nim długą rozmowę, która stała się początkiem bardzo głębokiego przyjacielskiego stosunku. Gandhi kiedyś powiedział "Oh, you are one of us..." ...

Trzy rodzaje wyzwań na macie

Opanowanie ciała i umysłu do stopnia, aby optymalnie zmniejszyć wszelkie bariery fizyczne i umysłowe - czy ta wizja nie brzmi zachęcająco? Okazuje się, że dla coraz większej liczby osób TAK, dlatego joga staje się coraz bardziej popularna. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2017
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji