Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

  • pi±tek, 7 kwietnia 2017
  • autor: Bodzia Matulaniec
  • Ľródło: Archiwum
Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważaj±cej czę¶ci przewodu pokarmowego, w±troby, trzustki, ¶ledziony, nerek, naczyń krwiono¶nych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilo¶ci tkanki tłuszczowej i trzech warstw mię¶ni. Mię¶nie te otaczaj±, stabilizuj± i podtrzymuj± zawarto¶ć jamy brzusznej oraz wspomagaj± oddychanie. Wg niektórych naukowców, w brzuchu znajduje się również drugi… mózg!
Bodzia brzuch
fot. Wojtek Komkowski
“Codziennie otaczaj± nas rzeczy, z których zdajemy sobie sprawę, ale których nie rozumiemy. Nawet potrafimy je opisać. Mówimy na przykład ‘poczułem motyle w brzuchu’, ‘¶cisnęło mnie w dołku’, ‘co¶ za¶wierzbiło w trzewiach’, ‘żoł±dek mi się ¶cisn±ł’ czy ‘żoł±dek podszedł mi do serca’.
Okazało się, że jest to zgodne z nauk±.
Doktor medycyny Michael Gershon w ksi±żce The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intensine wyja¶nia, iż pewne neurologiczne miejsca, rozsiane w klatce piersiowej i jamie brzusznej, odpowiadaj± neuroprzekaĽnikom w taki sam sposób, w jaki dzieje się to w mózgu. Wygl±da więc na to, że kiedy czujesz, że wiesz co¶ ze swoich trzewi, faktycznie tak jest. Gershon okre¶lił te miejsca jako ‘drugi mózg’. Ten drugi mózg posiada pierwotn± umiejętno¶ć, która przez tysi±clecia utrzymywała rasę ludzk± przy życiu, ostrzegaj±c o niebezpieczeństwie ze strony drapieżników, zarówno zwierzęcych jak i ludzkich/…/
W naszym postmodernistycznym ¶wiecie umiejętno¶ć ta jest często albo ignorowana, albo przeceniana. Rzeczywi¶cie, bior±c pod uwagę filozoficzne spojrzenie na brzuch, pomiędzy Wschodem i Zachodem rysuje się ostry kontrast. Generalnie kultura zachodnia postrzega brzuch w sposób prosty, bo fizjologiczny. I chociaż potrafimy dostrzec tę subteln± wewnętrzn± siłę, płyn±c± z brzucha, nie kojarzymy jej z energi±. Troszczymy się raczej o sam wygl±d naszego brzucha.
Jak wiadomo, po¶rodku jamy brzusznej umiejscowiony jest splot słoneczny*. Wiemy dobrze, w jak negatywny sposób działa dobrze wycelowane w splot słoneczny uderzenie pię¶ci±. Być może mamy nawet niejasne poczucie, że obszar ten posiada jak±¶ moc… Lecz bombardowani informacjami o mię¶niach brzucha jak ze stali, wciskamy się w ciasne dżinsy, ¶ciskamy brzuch paskiem i dokładamy wszelkich starań, aby utrzymać go płaskim. Mówi się nam, aby wci±gać brzuch, nawołuje do kontrolowania brzucha, co ¶wiadczyć ma o sile charakteru. Jakie my¶li pojawiaj± się w naszych głowach, gdy widzimy na ulicy mężczyznę z brzuchem, jak zwykli¶my os±dzać, piwnym? Niech zgadnę: taki kształt brzucha jest odzwierciedleniem słabo¶ci charakteru albo braku autodyscypliny, albo obu jednocze¶nie.
Trenuj±c mię¶nie brzucha, np. program Abs czy popularne ‘brzuszki’, koncentrujemy się na utwardzaniu brzucha, mniejsz± uwagę kieruj±c na odczuwanie ćwiczonych miejsc. Postrzegamy brzuch jako tę czę¶ć nas samych, która wymaga ¶cisłej kontroli. Ciekawe, że ogl±daj±c telewizję nawet przez krótki czas, zauważyć można, iż pojawiaj±ce się reklamy dotycz± nudno¶ci, niestrawno¶ci, zaparć i biegunki – wszystkie te symptomy ¶wiadcz± o problemach zwi±zanych z brzuchem. Być może dolegliwo¶ci te odzwierciedlaj± poziom stresu współczesnego życia. Nasuwa mi się my¶l, że czę¶ć z tych problemów wynika z braku kontaktu z naszym drugim mózgiem w brzuchu.
W kulturze Wschodu brzuch rozpatrywany jest w innym kontek¶cie.
W tradycyjnych praktykach duchowych brzuch traktowany jest jako miejsce mocy. Wg filozofii i nauki jogi, centrum energetyczne, zwane też trzeci± czakr± lub manipur±, umiejscowione jest na wysoko¶ci pępka. Miejsce to uważane jest też za siedzibę ogni trawiennych agni oraz energii życiowej apana /…/ która kontroluje funkcjonowanie nerek, pęcherza, genitaliów, odbytu i jelita grubego/…/
Japońskie słowo hara oznacza centrum mocy (wykorzystywane w sztukach walki) oraz siedzibę duszy (rytualne samobójstwo seppuku) /…/
Na licznych pos±gach czy obrazach, Budda przedstawiany jest jako postać o pełnym, nawet grubym brzuchu oznaczaj±cym, że wszystkie jego pragnienia zostały spełnione, co uczyniło go wolnym od pragnień, zatem bez uwikłań może wej¶ć w stan o¶wiecania samadhi.
W kulturach nie-zachodnich, gdzie życie zdaje się wygl±dać nieco pro¶ciej, ludzki brzuch jest często miękki i delikatnie zaokr±glony, niepłaski, nawet u osób o szczupłych ramionach i nogach. Nawet nie próbuje się wci±gać brzucha w sposób, w jaki wielu z nas uczonych było od dziecka. Ich brzuchy s± swobodniejsze, co może się przyczyniać do lepszego funkcjonowania narz±dów wydalniczych i rozrodczych.
Niezależnie od tego, który sposób postrzegania brzucha i jamy brzusznej jest Ci bliższy, nie można zaprzeczyć, że to ważna czę¶ć naszego ciała fizycznego, emocjonalnego i energetycznego „/…/ Brzuch jest miejscem intuicyjnej ¶wiadomo¶ci – zmysłu, który może być używany do ulepszenia naszego życia /…/ Może być delikatnie zaokr±glony, a jednak silny: aby funkcjonować zdrowo, nie musi być twardy i płaski. "Silny a naprężony to dwie różne rzeczy.”
* Fizjologicznie splot słoneczny znajduje się na wysoko¶ci I kręgu lędĽwiowego, u góry sięga rozworu aortowego przepony, na dole miejsca odej¶cia tętnic nerkowych, a bocznie dochodzi do nadnerczy.
Zapraszam serdecznie na jogę, gdzie brzuch można wzmocnić, rozluĽnić, a przede wszystkim lepiej poznać.
 
Namaste,
Bodzia Matulaniec
www.jogaBo.pl
Cytat pochodzi z ksi±żki Yoga Abs. Moving from your core Judith Hanson Lasater Ph.D., P.T., Rodmell Press, Berkeley, California, 2005, tłum. Bodzia Matulaniec.
 
Więcej o Judith Hanson i jej zajęciach w artykule Jedna savasana każdego dnia może zmienić cały ¶wiat .

bodzia brzuch 1 
fot. Grzegorz Protasiuk
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft