Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

  • piątek, 7 kwietnia 2017
  • autor: Bodzia Matulaniec
  • źródło: Archiwum
Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważającej części przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, śledziony, nerek, naczyń krwionośnych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilości tkanki tłuszczowej i trzech warstw mięśni. Mięśnie te otaczają, stabilizują i podtrzymują zawartość jamy brzusznej oraz wspomagają oddychanie. Wg niektórych naukowców, w brzuchu znajduje się również drugi… mózg!
Bodzia brzuch
fot. Wojtek Komkowski
“Codziennie otaczają nas rzeczy, z których zdajemy sobie sprawę, ale których nie rozumiemy. Nawet potrafimy je opisać. Mówimy na przykład ‘poczułem motyle w brzuchu’, ‘ścisnęło mnie w dołku’, ‘coś zaświerzbiło w trzewiach’, ‘żołądek mi się ścisnął’ czy ‘żołądek podszedł mi do serca’.
Okazało się, że jest to zgodne z nauką.
Doktor medycyny Michael Gershon w książce The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intensine wyjaśnia, iż pewne neurologiczne miejsca, rozsiane w klatce piersiowej i jamie brzusznej, odpowiadają neuroprzekaźnikom w taki sam sposób, w jaki dzieje się to w mózgu. Wygląda więc na to, że kiedy czujesz, że wiesz coś ze swoich trzewi, faktycznie tak jest. Gershon określił te miejsca jako ‘drugi mózg’. Ten drugi mózg posiada pierwotną umiejętność, która przez tysiąclecia utrzymywała rasę ludzką przy życiu, ostrzegając o niebezpieczeństwie ze strony drapieżników, zarówno zwierzęcych jak i ludzkich/…/
W naszym postmodernistycznym świecie umiejętność ta jest często albo ignorowana, albo przeceniana. Rzeczywiście, biorąc pod uwagę filozoficzne spojrzenie na brzuch, pomiędzy Wschodem i Zachodem rysuje się ostry kontrast. Generalnie kultura zachodnia postrzega brzuch w sposób prosty, bo fizjologiczny. I chociaż potrafimy dostrzec tę subtelną wewnętrzną siłę, płynącą z brzucha, nie kojarzymy jej z energią. Troszczymy się raczej o sam wygląd naszego brzucha.
Jak wiadomo, pośrodku jamy brzusznej umiejscowiony jest splot słoneczny*. Wiemy dobrze, w jak negatywny sposób działa dobrze wycelowane w splot słoneczny uderzenie pięścią. Być może mamy nawet niejasne poczucie, że obszar ten posiada jakąś moc… Lecz bombardowani informacjami o mięśniach brzucha jak ze stali, wciskamy się w ciasne dżinsy, ściskamy brzuch paskiem i dokładamy wszelkich starań, aby utrzymać go płaskim. Mówi się nam, aby wciągać brzuch, nawołuje do kontrolowania brzucha, co świadczyć ma o sile charakteru. Jakie myśli pojawiają się w naszych głowach, gdy widzimy na ulicy mężczyznę z brzuchem, jak zwykliśmy osądzać, piwnym? Niech zgadnę: taki kształt brzucha jest odzwierciedleniem słabości charakteru albo braku autodyscypliny, albo obu jednocześnie.
Trenując mięśnie brzucha, np. program Abs czy popularne ‘brzuszki’, koncentrujemy się na utwardzaniu brzucha, mniejszą uwagę kierując na odczuwanie ćwiczonych miejsc. Postrzegamy brzuch jako tę część nas samych, która wymaga ścisłej kontroli. Ciekawe, że oglądając telewizję nawet przez krótki czas, zauważyć można, iż pojawiające się reklamy dotyczą nudności, niestrawności, zaparć i biegunki – wszystkie te symptomy świadczą o problemach związanych z brzuchem. Być może dolegliwości te odzwierciedlają poziom stresu współczesnego życia. Nasuwa mi się myśl, że część z tych problemów wynika z braku kontaktu z naszym drugim mózgiem w brzuchu.
W kulturze Wschodu brzuch rozpatrywany jest w innym kontekście.
W tradycyjnych praktykach duchowych brzuch traktowany jest jako miejsce mocy. Wg filozofii i nauki jogi, centrum energetyczne, zwane też trzecią czakrą lub manipurą, umiejscowione jest na wysokości pępka. Miejsce to uważane jest też za siedzibę ogni trawiennych agni oraz energii życiowej apana /…/ która kontroluje funkcjonowanie nerek, pęcherza, genitaliów, odbytu i jelita grubego/…/
Japońskie słowo hara oznacza centrum mocy (wykorzystywane w sztukach walki) oraz siedzibę duszy (rytualne samobójstwo seppuku) /…/
Na licznych posągach czy obrazach, Budda przedstawiany jest jako postać o pełnym, nawet grubym brzuchu oznaczającym, że wszystkie jego pragnienia zostały spełnione, co uczyniło go wolnym od pragnień, zatem bez uwikłań może wejść w stan oświecania samadhi.
W kulturach nie-zachodnich, gdzie życie zdaje się wyglądać nieco prościej, ludzki brzuch jest często miękki i delikatnie zaokrąglony, niepłaski, nawet u osób o szczupłych ramionach i nogach. Nawet nie próbuje się wciągać brzucha w sposób, w jaki wielu z nas uczonych było od dziecka. Ich brzuchy są swobodniejsze, co może się przyczyniać do lepszego funkcjonowania narządów wydalniczych i rozrodczych.
Niezależnie od tego, który sposób postrzegania brzucha i jamy brzusznej jest Ci bliższy, nie można zaprzeczyć, że to ważna część naszego ciała fizycznego, emocjonalnego i energetycznego „/…/ Brzuch jest miejscem intuicyjnej świadomości – zmysłu, który może być używany do ulepszenia naszego życia /…/ Może być delikatnie zaokrąglony, a jednak silny: aby funkcjonować zdrowo, nie musi być twardy i płaski. "Silny a naprężony to dwie różne rzeczy.”
* Fizjologicznie splot słoneczny znajduje się na wysokości I kręgu lędźwiowego, u góry sięga rozworu aortowego przepony, na dole miejsca odejścia tętnic nerkowych, a bocznie dochodzi do nadnerczy.
Zapraszam serdecznie na jogę, gdzie brzuch można wzmocnić, rozluźnić, a przede wszystkim lepiej poznać.
 
Namaste,
Bodzia Matulaniec
www.jogaBo.pl
Cytat pochodzi z książki Yoga Abs. Moving from your core Judith Hanson Lasater Ph.D., P.T., Rodmell Press, Berkeley, California, 2005, tłum. Bodzia Matulaniec.
 
Więcej o Judith Hanson i jej zajęciach w artykule Jedna savasana każdego dnia może zmienić cały świat .

bodzia brzuch 1 
fot. Grzegorz Protasiuk
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyjścia na stok. Ferie z jogą 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzyści przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczności ciała – metod na jej osiągnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osiągniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygląda z najważniejszym narządem sprawującym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft