Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Brzuch wschodu, brzuch zachodu. Bodzia Matulaniec.

  • piątek, 7 kwietnia 2017
  • autor: Bodzia Matulaniec
  • źródło: Archiwum
Brzuch, centrum naszego ciała, siedziba przeważającej części przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, śledziony, nerek, naczyń krwionośnych i chłonnych, nerwów, zmiennej ilości tkanki tłuszczowej i trzech warstw mięśni. Mięśnie te otaczają, stabilizują i podtrzymują zawartość jamy brzusznej oraz wspomagają oddychanie. Wg niektórych naukowców, w brzuchu znajduje się również drugi… mózg!
Bodzia brzuch
fot. Wojtek Komkowski
“Codziennie otaczają nas rzeczy, z których zdajemy sobie sprawę, ale których nie rozumiemy. Nawet potrafimy je opisać. Mówimy na przykład ‘poczułem motyle w brzuchu’, ‘ścisnęło mnie w dołku’, ‘coś zaświerzbiło w trzewiach’, ‘żołądek mi się ścisnął’ czy ‘żołądek podszedł mi do serca’.
Okazało się, że jest to zgodne z nauką.
Doktor medycyny Michael Gershon w książce The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intensine wyjaśnia, iż pewne neurologiczne miejsca, rozsiane w klatce piersiowej i jamie brzusznej, odpowiadają neuroprzekaźnikom w taki sam sposób, w jaki dzieje się to w mózgu. Wygląda więc na to, że kiedy czujesz, że wiesz coś ze swoich trzewi, faktycznie tak jest. Gershon określił te miejsca jako ‘drugi mózg’. Ten drugi mózg posiada pierwotną umiejętność, która przez tysiąclecia utrzymywała rasę ludzką przy życiu, ostrzegając o niebezpieczeństwie ze strony drapieżników, zarówno zwierzęcych jak i ludzkich/…/
W naszym postmodernistycznym świecie umiejętność ta jest często albo ignorowana, albo przeceniana. Rzeczywiście, biorąc pod uwagę filozoficzne spojrzenie na brzuch, pomiędzy Wschodem i Zachodem rysuje się ostry kontrast. Generalnie kultura zachodnia postrzega brzuch w sposób prosty, bo fizjologiczny. I chociaż potrafimy dostrzec tę subtelną wewnętrzną siłę, płynącą z brzucha, nie kojarzymy jej z energią. Troszczymy się raczej o sam wygląd naszego brzucha.
Jak wiadomo, pośrodku jamy brzusznej umiejscowiony jest splot słoneczny*. Wiemy dobrze, w jak negatywny sposób działa dobrze wycelowane w splot słoneczny uderzenie pięścią. Być może mamy nawet niejasne poczucie, że obszar ten posiada jakąś moc… Lecz bombardowani informacjami o mięśniach brzucha jak ze stali, wciskamy się w ciasne dżinsy, ściskamy brzuch paskiem i dokładamy wszelkich starań, aby utrzymać go płaskim. Mówi się nam, aby wciągać brzuch, nawołuje do kontrolowania brzucha, co świadczyć ma o sile charakteru. Jakie myśli pojawiają się w naszych głowach, gdy widzimy na ulicy mężczyznę z brzuchem, jak zwykliśmy osądzać, piwnym? Niech zgadnę: taki kształt brzucha jest odzwierciedleniem słabości charakteru albo braku autodyscypliny, albo obu jednocześnie.
Trenując mięśnie brzucha, np. program Abs czy popularne ‘brzuszki’, koncentrujemy się na utwardzaniu brzucha, mniejszą uwagę kierując na odczuwanie ćwiczonych miejsc. Postrzegamy brzuch jako tę część nas samych, która wymaga ścisłej kontroli. Ciekawe, że oglądając telewizję nawet przez krótki czas, zauważyć można, iż pojawiające się reklamy dotyczą nudności, niestrawności, zaparć i biegunki – wszystkie te symptomy świadczą o problemach związanych z brzuchem. Być może dolegliwości te odzwierciedlają poziom stresu współczesnego życia. Nasuwa mi się myśl, że część z tych problemów wynika z braku kontaktu z naszym drugim mózgiem w brzuchu.
W kulturze Wschodu brzuch rozpatrywany jest w innym kontekście.
W tradycyjnych praktykach duchowych brzuch traktowany jest jako miejsce mocy. Wg filozofii i nauki jogi, centrum energetyczne, zwane też trzecią czakrą lub manipurą, umiejscowione jest na wysokości pępka. Miejsce to uważane jest też za siedzibę ogni trawiennych agni oraz energii życiowej apana /…/ która kontroluje funkcjonowanie nerek, pęcherza, genitaliów, odbytu i jelita grubego/…/
Japońskie słowo hara oznacza centrum mocy (wykorzystywane w sztukach walki) oraz siedzibę duszy (rytualne samobójstwo seppuku) /…/
Na licznych posągach czy obrazach, Budda przedstawiany jest jako postać o pełnym, nawet grubym brzuchu oznaczającym, że wszystkie jego pragnienia zostały spełnione, co uczyniło go wolnym od pragnień, zatem bez uwikłań może wejść w stan oświecania samadhi.
W kulturach nie-zachodnich, gdzie życie zdaje się wyglądać nieco prościej, ludzki brzuch jest często miękki i delikatnie zaokrąglony, niepłaski, nawet u osób o szczupłych ramionach i nogach. Nawet nie próbuje się wciągać brzucha w sposób, w jaki wielu z nas uczonych było od dziecka. Ich brzuchy są swobodniejsze, co może się przyczyniać do lepszego funkcjonowania narządów wydalniczych i rozrodczych.
Niezależnie od tego, który sposób postrzegania brzucha i jamy brzusznej jest Ci bliższy, nie można zaprzeczyć, że to ważna część naszego ciała fizycznego, emocjonalnego i energetycznego „/…/ Brzuch jest miejscem intuicyjnej świadomości – zmysłu, który może być używany do ulepszenia naszego życia /…/ Może być delikatnie zaokrąglony, a jednak silny: aby funkcjonować zdrowo, nie musi być twardy i płaski. "Silny a naprężony to dwie różne rzeczy.”
* Fizjologicznie splot słoneczny znajduje się na wysokości I kręgu lędźwiowego, u góry sięga rozworu aortowego przepony, na dole miejsca odejścia tętnic nerkowych, a bocznie dochodzi do nadnerczy.
Zapraszam serdecznie na jogę, gdzie brzuch można wzmocnić, rozluźnić, a przede wszystkim lepiej poznać.
 
Namaste,
Bodzia Matulaniec
www.jogaBo.pl
Cytat pochodzi z książki Yoga Abs. Moving from your core Judith Hanson Lasater Ph.D., P.T., Rodmell Press, Berkeley, California, 2005, tłum. Bodzia Matulaniec.
 
Więcej o Judith Hanson i jej zajęciach w artykule Jedna savasana każdego dnia może zmienić cały świat .

bodzia brzuch 1 
fot. Grzegorz Protasiuk
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft