Joga palców. Część V.
Kalendarium Wydarzeń
Bądź w kontakcie
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Joga palców. Część V.

środa, 2 września 2009

Rafał Gadomski

Ćwiczenia skrętów mają nieco mniejsze znaczenie niż wygięcia i składanie do przodu, lecz nadal mogą być użyteczne.

Palec wskazujący: skręt odwodzący.


Palec wskazujący: skręt przywodzący.

Nadgarstek i palec: skręt odwodzący

Nadgarstek i palec: skręt odwodzący.

SPLOTY
Najwartościowsze ćwiczenia jogi to pozycje pasywne. W jodze palców takimi pozycjami są sploty. Splot palców jest połączony w taki sposób, że mogą one pozostać nieporuszone bez konieczności angażowania dodatkowego wysiłku, co umożliwia medytację. .
Sploty ilustrują techniczną stronę ćwiczeń jogi palców. Nie wszystkie zamieszczone tutaj ćwiczenia są całkowicie pasywne, lecz w ten czy inny sposób zaliczają się do tej kategorii.

Pozycja Yin-Yang. Przyciągajcie dłonie do siebie aż do momentu, kiedy będziecie mogli zetknąć kciuki i małe palce. Pozycja ta jest asymetryczna - wykonujcie ją na obydwie strony.

Pozycja Nanu-nanu. Pozycja ta jest asymetryczna - wykonujcie ją na obydwie strony.

Bitches Brew. Tę pozycję rozsławił Mati Klarwein zamieszczając ją na okładce płyty Milesa Davisa"Bitches Brew"

Zaplecenie. Pozycja ta jest asymetryczna. - wykonujcie ją na obydwie strony.

Odwrotne zaplecenie. Pozycja ta jest asymetryczna - wykonujcie ją na obydwie strony.


Tim Tyler Finger yoga.
http://fingeryoga.com/

Tłumaczenie:
Rafał Gadomski
Na podstawie tłumaczenia opracowała Justyna Moćko
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Zdrowie
Polecamy
JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi