Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kręgosłup - drzewo życia. Rafał Lichtarowicz

  • środa, 12 sierpnia 2009
  • autor: Rafał Lichtarowicz
W jodze kręgosłup nazywany jest drzewem życia, kamieniem węgielnym naszego zdrowia i energii witalnej. Stanowi on, oprócz konstrukcji samonośnej podtrzymującej całe ciało i zapewniającej jego ruchomość, ochronę dla centralnego kanału nerwowego (rdzeń kręgowy), którym przepływa energia i informacja.
kręgosłupWszystkie bodźce pochodzące ze środowiska naszego ciała i z poza niego kanałami nerwowymi trafiają do rdzenia kręgowego - centralnej magistrali energetyczno informacyjnej a potem do mózgu - centrali zarządzania, gdzie są przetwarzane i gdzie podejmowane są decyzje spływające w formie impulsów elektrycznych w powrotną stronę tą samą drogą. Rdzeń kręgowy możemy przyrównać do autostrady gdzie nieustannie płynie wzmożony ruch w obie strony.
Jeżeli przewodzenie nerwowe nie jest zakłócone a komórki i narządy naszego ciała sprawne to informacja i energia płyną w pełni i nasze zdrowie i wigor są naturalnie w rozkwicie. Nie ma wówczas zatorów informacyjno - energetycznych stanowiących zarzewie choroby.
Kiedy zaczyna ustawać wymiana energii i informacji pomiędzy mózgiem i poszczególnymi częściami ciała czy wewnętrznymi narządami, organizm przestaje właściwie funkcjonować - zaczyna się proces choroby. To zjawisko często ma swoją przyczynę w nieprawidłowym ułożeniu się kręgów kręgosłupa.

Na każdym poziomie kręgów od rdzenia kręgowego odchodzą nerwy obwodowe, zarządzające kolejnymi partiami naszego ciała, ich relacjami i współdziałaniem.
Nerwy obwodowe wychodzące z kręgosłupa na wysokości poszczególnych kręgów  zarządzają między innymi:
Odcinek szyjny
C1 - dopływ krwi do mózgu, przysadka mózgowa, skóra głowy, mózg, ucho wewnętrzne i środkowe, współczulny układ nerwowy
C2 - oczy, nerwy wzrokowe, słuchowe, czoło
C3 - policzki, zęby, nerw twarzowy
C4 - nos, wargi, usta, trąbka eustachiusza
C5 - gardło, krtań, struny głosowe
C6 - mięśnie karku, barki
C7 - tarczyca, kaletka maziowa stawu łokciowego
Odcinek piersiowy
T1 - przełyk ,tchawica, dłonie, nadgarstki, przedramiona
T2 - serce, osierdzie, naczynia wieńcowe
T3 - oskrzela, płuca, opłucna, klatka piersiowa, piersi
T4 - pęcherzyk żółciowy, drogi żółciowe
T5 - wątroba, splot słoneczny, krew
T6 - żołądek
T7 - trzustka, dwunastnica, śledziona
T8 - jw., przepona
T9 - nadnercza
T10 - nerki
T11 - moczowody
T12 - jelito cienkie
Odcinek lędźwiowy
L1 - jelito grube, pachwiny
L2 - wyrostek robaczkowy, uda
L3 - narządy płciowe, pęcherz, kolana
L4 - prostata, nerw kulszowy
L5 - podudzia, staw skokowy, stopy
Kość krzyżowa - kości biodrowe, pośladki
Kręgi kręgosłupa przypominają nieco klocki poustawiane jeden na drugim. To co czyni tą konstrukcję wyjątkową ze względu na zakresu ruchu we wszystkich kierunkach, wytrzymałość, a przy tym elastyczność to system amortyzacji i podtrzymywania.
Kręgi ruchome poprzedzielane są dyskami, mającymi galaretowatą postać, spełniającymi rolę amortyzatora na każdym odcinku kręgosłupa. Konstrukcję spaja i podtrzymuje zestaw mięśni, ścięgien i stawów, które otaczają kręgosłup na kształt gorsetu.
Przyczyny destabilizacji tej misternej konstrukcji mogą mieć różne źródła zewnętrzne i wewnętrzne. Z zewnętrznych najczęstszy przypadek to lekceważenie praw mechaniki, a z wewnętrznych emocjonalny stres.
Kiedy mięśnie i więzadła są osłabione lub następuje dysproporcja w napięciach mięsni prawej i lewej strony kręgosłupa, lub mięśni brzucha i pleców, zaczynają się kłopoty związane z poprawną pracą kręgosłupa.
Przesunięcie kręgu, skrzywienie kręgosłupa czy przesunięcie dysku owocują zawężeniem światła kanału centralnego, zagrożony jest wówczas rdzeń kręgowy i prawidłowe przewodzenie nerwowe w nim.
Gdy powstaje ucisk na kanał centralny lub nerwy obwodowe zaczynają się kłopoty z poprawnym funkcjonowaniem narządów kierowanych przez uciskany odcinek nerwów. Najczęściej towarzyszy temu ostry ból i odczucie słabości, spada poziom wewnętrznej energii i samopoczucia, często rodzi się też uczucie apatii i zniechęcenia do życia.
czakryTym negatywnym zjawiskom można położyć kres poprzez świadomą pracę nad rozciągnięciem i wzmocnieniem mięśni i więzadeł podtrzymujących kręgosłup. Kiedy napięcia i naprężenia gorsetu podtrzymujących mięśni i ścięgien zostaną usunięte i równowaga w tonusie mięśni przywrócona kręgosłup nie będzie miał innego wyjścia jak zacząć funkcjonować poprawnie. Klocki naszej "piramidy" wskoczą na swoje miejsce a energia i informacja zacznie płynąć bez przeszkód.
Wyobraźcie sobie teraz 7 poziomowy budynek, którego oś stanowi stalowo betonowa kratownica. Połączenie komunikacyjne między poziomami stanowi szybka winda poruszająca się w centrum tego trzonu. Kratownica jest z jednej strony samonośną podtrzymującą cały budynek konstrukcją, a z drugiej stanowi ochronę dla szybu windy. Od wytrzymałości tego trzonu zależy istnienie całego budynku oraz możliwość komunikowania się między poziomami.
Podobnie jest z naszym kręgosłupem. Zdrowy, mocny i elastyczny kręgosłup to podstawa naszego zdrowia, jakości życia i również podstawa wewnętrznego rozwoju.
Na planie przepływu subtelnych energii jest to tak samo ważne jak na planie naszego fizycznego ciała. Rdzeń kręgowy na planie energetycznym odpowiada SUSZUMNIE - kanałowi centralnemu.
Suszumna łączy w całość główne ośrodki energetyczne zarządzające sferami naszej świadomości. Od niej zależy sprawne funkcjonowanie świadomości jako całości a przede wszystkim jej rozwój. Jest 7 głównych ośrodków w jodze nazywanych czakrami - 7 poziomów naszego budynku.
Pierwsza czakra MULADHARA - żywioł ziemi .
Podstawowe cechy to: ciężar, magnetyzm, stałość, moc, cykliczność.
Kieruje w nas wrodzonymi instynktami, a więc odruchami mającymi zachować i przedłużyć życie indywidualne i całego gatunku.
Konsekwentnie dalej porównując nasze ciało do budynku, jego pierwszy poziom odpowiadałby za kształt i konstrukcje budowli, materiały użyte do wykonania, solidność wykonania, osadzenie w ziemi czyli fundamenty. Zadaniem tego piętra byłoby podtrzymywanie całości konstrukcji w jak najlepszym stanie funkcjonowania.
Druga czakra SWADHISZDANA - żywioł wody.
Podstawowe cechy to: przepływ lub jego brak, miękkość, czystość, zmienność.
Odpowiada za przeczuwanie najbliższej przestrzeni. Kieruje w nas zachowaniami emocjonalnymi.
Drugie piętro zajmowało by się kanalizacją, połączeniami kanalizacyjnymi z innymi budynkami. Dbanie o dopływ świeżej, krystalicznie czystej wody i odprowadzenie ścieków to zadania tego poziomu.
Trzecia czakra MANIPURA - żywioł ognia.
Podstawowe cechy to: ciepło, trawienie, konwekcja, komunikacja. Kieruje w nas procesami gromadzenia informacji i kojarzenia ich ze sobą w procesie logicznego myślenia. Trzecie piętro to domena logicznego wykorzystania informacji spływających z zewnątrz od innych "budynków" i z wewnątrz dla dobra i rozwoju całej konstrukcji.
Czwarta czakra ANAHATA - żywioł powietrza.
Podstawowe cechy to: lotność, przemieszczanie, przestrzenność.
Rozwija wyższe uczucia takie jak: miłość, radość, przyjaźń, współczucie, wybaczenie itp.
Jest to czwarty w kolejności, ale pierwszy od dołu poziom, w którym zakorzeniona jest iskra Boskiej Świadomości. Tu, w procesie rozwoju, wiara przeradza się w indywidualne doświadczenie jedności z Bogiem.
Na czwartym poziomie po raz pierwszy dostrzeżono by inne budynki nie tylko w kontekście własnych korzyści, ale również ogólnej pomyślności i ogólnego rozwoju. Poziom ten zarządzałby rozwojem relacji z innymi "budynkami".
Piąta czakra WISHUDHI - światło Ducha.
Kieruje i koordynuje pracę poprzednich poziomów.
Piąty poziom to poziom kierujący i organizujący współpracę dla pozostałych pięter.
Z tego poziomu wypływają konkretne zarządzenia kierujące pracą poprzednich czakr i subtelna energia wspierająca poszczególne elementy jak i całość.
Szósta czakra ADŻNA - postrzeganie pozazmysłowe.
Siódma czakra SAHASRARA - jedność jako Istnienie.
Dwa wyższe poziomy to globalnie multimedialny poziom 6 i 7 stanowiący "lotnisko" do natychmiastowych połączeń wychodzących daleko poza społeczność "budynków".
W procesie indywidualnego rozwoju nasza świadomość wędruje poprzez te wszystkie piętra do góry zbierając na każdym z nich specyficzne dla tego piętra doświadczenia i naukę. Przypomina to aplikanta przyjętego do pracy na pierwszym poziomie naszego budynku. Chcąc się rozwijać i awansować musi on dogłębnie poznać strukturę i zasady funkcjonowania pierwszego poziomu. W czasie nauki awansuje powoli do roli kierownika tego poziomu, a gdy osiągnie pełnię wiedzy i doświadczenia, zostaje aplikantem na 2 poziomie. Wzrost ten trwa, aż aplikant pozna i opanuje działanie wszystkich pięter. Nie mniej ważnym krokiem na drodze jest też maksymalny rozwój poszczególnych poziomów (czakr) w harmonii z pozostałymi, a w szczególności podporządkowanie działania niższych pięter tym wyższym.
Aby wszystkie poziomy funkcjonowały sprawnie, instynkty i emocje powinny być poddane i zależeć od sfery logicznego myślenia, a ta od poziomu wyższych uczuć. Przy braku odpowiednio rozwiniętego ośrodka logicznego myślenia, naszą świadomością rządzą emocje i instynkty, gdy zaś "śpią" wyższe uczucia, górę bierze często rozum, stając się zimny i wyrachowany. Kiedy słaby jest ośrodek ziemi, nasze życie pozbawione jest siły i energii do działania.
Podniesienie naszej świadomości może się jednak odbyć tylko przy właściwym działaniu naszego kanału centralnego (SUSZUMNY). Jak ważne i doniosłe są to zagadnienia dla całego naszego życia mogą świadczyć symbole różnych religii.
Kaduceusz, buddyjska stupa, kabała, totem czy znana z tradycji Judeo-chrześcijańskiej drabina Jakubowa wskazują jednoznacznie na SUSZUMNĘ, na tę, wewnętrzną w ciele, windę świadomości, jako jeden z kluczowych elementów naszego duchowego rozwoju.
Są to symbole drogi, jaką ma pokonać nasza dusza aby dojrzeć do mądrości i wyzwolenia. Ta droga jest tak długa jak nasz kręgosłup. To średnio trochę poniżej metra.
Pamiętając o tym warto zadbać o utrzymanie kręgosłupa w należytej kondycji i sprawności nie zależnie od wieku i stanu zdrowia.
Szczególnie miejsce przy usuwaniu dolegliwości kręgosłupa zajmuje uprawiana od tysięcy lat joga. Mistrzowie jogi skupiając się na kręgosłupie doprowadzili techniki jego regeneracji i uzdrawiania do perfekcji. Praktyka pokazuje, że nawet daleko posunięte skrzywienia czy też zwyrodnienia kręgosłupa przy systematycznej pracy w tym treningu potrafią się wycofać.
Wyjątkowość i skuteczność tego treningu przynosi przede wszystkim specyficzna praca z wewnętrzną energią generowaną oddechem i wykorzystywaną do uwalniania blokad ciała i umysłu.
Wszystkich borykających się z problemami kręgosłupowymi zapraszamy na nasze zajęcia abyście mogli pozbyć się dolegliwości!
Rafał Lichtarowicz.
Szkoła Jogi Klasycznej Ewy i Rafał Lichtarowicz
www.jogaklasyczna.pl

Zdjęcie drzewa pochodzi ze strony: http://publicdomainpictures.net
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft