Joga – higiena ducha. Katarzyna Chustecka
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga – higiena ducha. Katarzyna Chustecka

  • wtorek, 30 lipca 2013
  • autor: Katarzyna Chustecka
Praktyka jogi jest jak.... codzienne mycie zębów. Brzmi dziwnie? Zaraz wyjaśnię.
Codziennie dbamy o higienę ciała: myjemy zęby, bierzemy kąpiel lub prysznic, usuwamy brud i kurz, który przylgnął do nas w ciągu dnia. Odświeżamy się. Nie ma się tu czym chwalić ani emocjonować. Można od czasu do czasu zrobić sobie bardziej fantazyjną kąpiel czy przemyśleć na przykład temat fluoru w paście do zębów. Wiadomo jednak wszystkim, jak myć zęby, jak brać kąpiel czy prysznic, więc robimy to bez zbędnych sentymentów i tyle. Powinność wobec ciała spełniona, zajmujemy się dalszym życiem. Prawda? To spójrzmy teraz, jak to jest z jogą i dlaczego podobnie.
Funkcją praktyki jogi jest (między innymi) oczyszczanie nas z tego, co do nas przywarło. I w ciągu dnia, i w ciągu tego życia oraz poprzednich. Przywierają do nas emocje, które odczuwamy w związku z naszymi reakcjami na różne wydarzenia. Te reakcje umysłowo-emocjonalne znajdują swoje odzwierciedlenie w ciele. Stale utrwalane stają się nawykami. Po pewnym czasie objawiają się one również jako trwałe cechy fizyczne. Te nawykowe reakcje nazywane są w sanskrycie samskarami. Samskary to nasze uwarunkowania. Są jak ziarna, które czekają na sprzyjające warunki, aby znów wykiełkować jako pewien sposób myślenia lub zachowania. Samskary, karmiczne supły, wysyłają wibracje, które przyciągają do nas sytuacje o podobnym „brzmieniu” tak długo, aż znajdziemy uwalniające rozwiązanie. Ćwicząc jogę, chcemy usuwać nasze samskary ziarenko po ziarenku. Jeśli się z nimi nie rozprawimy, będą powracać do nas, aż oczyścimy się z ich zachowując stabilny i nieporuszony umysł (oraz emocje). Kiedy ćwiczymy, napotykamy na nasze nawykowe zachowania i blokady w ciele. To właśnie karmiczne supły. To one sprawiają, że energia nie może płynąć swobodnie przez ciało. Kiedy napotykamy na takie ograniczenie, stajemy wobec znakomitej okazji, aby je rozwiązać i uwolnić się od nich na zawsze. Rzecz w tym, że samskara zawiera potencjał emocjonalno-umysłowy, zgodnie z którym zareagujesz określoną emocją i stanem umysłu. I dobrze, tak właśnie ma być, ale potrzebne jest w tej sytuacji coś jeszcze – świadomość bezstronnego świadka, który obserwuje to z życzliwością, obserwuje i oddycha spokojnie „patrząc samskarze w oczy”, aż jej potencjał wybrzmi. Dzieje się to dzięki stabilnemu, spokojnemu umysłowi w czasie praktyki jogi.
Czy zauważyliście, jak lekko czujecie się po dłuższym warsztacie jogi? Jest mnóstwo energii, jest radość życia. W dużej mierze właśnie dlatego, że udało nam się odgruzować trochę samskar. Ale niestety, po pewnym czasie ciężar znów rośnie. Każdego dnia bowiem przyklejają się do nas różne samskary lub stare podnoszą swoje brzydkie oblicza, uruchamiane codziennymi zdarzeniami. Jeśli ich nie usuwamy, nawarstwiają się, zaklejają umysł, zmieniają percepcję, zagłuszają serce. Jesteśmy jak oblepieni brudem. Karmicznym brudem, z którego oczyścić może nas czysta świadomość bezstronnego świadka. Tak więc, moi drodzy, wszystko już jasne: praktyka jogi jest jak codzienne mycie zębów lub prysznic. Nie ma wymówek: dziś tego nie czuję, nie mam czasu, w przyszłym tygodniu poćwiczę więcej… Zły dzień czy dobry dzień, prysznic trzeba brać, prawda? Przecież nie położysz się do łóżka taka brudna. No to dlaczego kładziemy się spać z takim brudnym energetycznie ciało-umysłem?! Zauważyliście, jak się śpi po dobrej praktyce wieczornej? Więc nie ma to tamto – przychodzi pora, wskakujesz na matę i robisz to, co do ciebie należy. Z medytacją zresztą jest bardzo podobnie. Półgodzinna uczciwa medytacja oczyści i odświeży umysł. Po to, żebyś miała kontakt z tym, co w tobie najważniejsze. Żebyś pozostała obudzona.
Tak więc joga jest praktyką oczyszczającą, którą najzwyczajniej jesteśmy sobie winny powiem nawet więcej – dla której jesteśmy tutaj. To jest zwyczajna część życia. Proponuję, żebyście spojrzeli na to od tej strony i sprawdzili, czy rzeczywiście tak tego używacie, czy stosujecie jogę we właściwym celu. „Joga może popsuć charakter” – powiedziała kiedyś w jednym z wywiadów Gabriela Gubilaro, znakomita nauczycielka jogi z Włoch. No pewnie, nietrudno się domyślić, że samym faktem chodzenia na jogę lub postępami (umiem stać na głowie) można sobie napompować ego i … już na tym poprzestać. Można czcić formę, zapominając o treści. Forma przemija, jest nietrwała. A ty – jesteś wieczna.
Dlatego dla lekkości w podejściu do tematu (bo na to zasługuje) pomyśl o codziennej jodze jak o myciu zębów. Codziennym obowiązku i niczym więcej.
Ostatecznie i tak nie liczą się narzędzia, tylko dzieło, które stwarzają. A dzieło już jest. Michał Anioł mówił ponoć, że dłutem wydobywa jedynie to, co już istnieje w kamieniu. My praktyką też pozwalamy, aby ukazała się nasza Duchowa Istota. Bez sentymentów i przejęcia się rolą rzeźbiarza.
Kasia ChusteckaKatarzyna Chustecka
Założyła Ośrodek Dobrych Praktyk Radzenia sobie ze Stresem EQUANIMUS w warszawskim Wilanowie, gdzie uczy jogi i medytacji. Jogę praktykuje od 1998 roku.
 
Tekst ukazał się na stronie Zwierciadło.pl
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

Sposób na hormony, czyli joga młodości

Joga hormonalna to technika, która pozwala regulować poziom hormonów. Dla kobiet, które cierpią z powodu PMS, dla tych, które nie mogą zajść w ciążę, dla zmagających się z menopauzą – tak o jodze hormonalnej opowiada jej twórczyni Dinah Rodrigues. Daje nadzieję i przykład. Ma teraz 91 lat i &...

Co robić, by nie marnować jedzenia? - rozmowa z Bankami Żywności, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego świata okazuje się nadmiar żywności i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubiegłego roku UNICEF alarmował: 7,5 mln dzieci z 48 krajów świata stoi w obliczu ciężkiego ostrego niedożywienia. Według FAO, w tym samym czasie na świecie marnuje się ok. 1,3 mld ton żywności roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft