Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga – higiena ducha. Katarzyna Chustecka

  • wtorek, 30 lipca 2013
  • autor: Katarzyna Chustecka
Praktyka jogi jest jak.... codzienne mycie zębów. Brzmi dziwnie? Zaraz wyja¶nię.
Codziennie dbamy o higienę ciała: myjemy zęby, bierzemy k±piel lub prysznic, usuwamy brud i kurz, który przylgn±ł do nas w ci±gu dnia. Od¶wieżamy się. Nie ma się tu czym chwalić ani emocjonować. Można od czasu do czasu zrobić sobie bardziej fantazyjn± k±piel czy przemy¶leć na przykład temat fluoru w pa¶cie do zębów. Wiadomo jednak wszystkim, jak myć zęby, jak brać k±piel czy prysznic, więc robimy to bez zbędnych sentymentów i tyle. Powinno¶ć wobec ciała spełniona, zajmujemy się dalszym życiem. Prawda? To spójrzmy teraz, jak to jest z jog± i dlaczego podobnie.
Funkcj± praktyki jogi jest (między innymi) oczyszczanie nas z tego, co do nas przywarło. I w ci±gu dnia, i w ci±gu tego życia oraz poprzednich. Przywieraj± do nas emocje, które odczuwamy w zwi±zku z naszymi reakcjami na różne wydarzenia. Te reakcje umysłowo-emocjonalne znajduj± swoje odzwierciedlenie w ciele. Stale utrwalane staj± się nawykami. Po pewnym czasie objawiaj± się one również jako trwałe cechy fizyczne. Te nawykowe reakcje nazywane s± w sanskrycie samskarami. Samskary to nasze uwarunkowania. S± jak ziarna, które czekaj± na sprzyjaj±ce warunki, aby znów wykiełkować jako pewien sposób my¶lenia lub zachowania. Samskary, karmiczne supły, wysyłaj± wibracje, które przyci±gaj± do nas sytuacje o podobnym „brzmieniu” tak długo, aż znajdziemy uwalniaj±ce rozwi±zanie. Ćwicz±c jogę, chcemy usuwać nasze samskary ziarenko po ziarenku. Je¶li się z nimi nie rozprawimy, będ± powracać do nas, aż oczy¶cimy się z ich zachowuj±c stabilny i nieporuszony umysł (oraz emocje). Kiedy ćwiczymy, napotykamy na nasze nawykowe zachowania i blokady w ciele. To wła¶nie karmiczne supły. To one sprawiaj±, że energia nie może płyn±ć swobodnie przez ciało. Kiedy napotykamy na takie ograniczenie, stajemy wobec znakomitej okazji, aby je rozwi±zać i uwolnić się od nich na zawsze. Rzecz w tym, że samskara zawiera potencjał emocjonalno-umysłowy, zgodnie z którym zareagujesz okre¶lon± emocj± i stanem umysłu. I dobrze, tak wła¶nie ma być, ale potrzebne jest w tej sytuacji co¶ jeszcze – ¶wiadomo¶ć bezstronnego ¶wiadka, który obserwuje to z życzliwo¶ci±, obserwuje i oddycha spokojnie „patrz±c samskarze w oczy”, aż jej potencjał wybrzmi. Dzieje się to dzięki stabilnemu, spokojnemu umysłowi w czasie praktyki jogi.
Czy zauważyli¶cie, jak lekko czujecie się po dłuższym warsztacie jogi? Jest mnóstwo energii, jest rado¶ć życia. W dużej mierze wła¶nie dlatego, że udało nam się odgruzować trochę samskar. Ale niestety, po pewnym czasie ciężar znów ro¶nie. Każdego dnia bowiem przyklejaj± się do nas różne samskary lub stare podnosz± swoje brzydkie oblicza, uruchamiane codziennymi zdarzeniami. Je¶li ich nie usuwamy, nawarstwiaj± się, zaklejaj± umysł, zmieniaj± percepcję, zagłuszaj± serce. Jeste¶my jak oblepieni brudem. Karmicznym brudem, z którego oczy¶cić może nas czysta ¶wiadomo¶ć bezstronnego ¶wiadka. Tak więc, moi drodzy, wszystko już jasne: praktyka jogi jest jak codzienne mycie zębów lub prysznic. Nie ma wymówek: dzi¶ tego nie czuję, nie mam czasu, w przyszłym tygodniu poćwiczę więcej… Zły dzień czy dobry dzień, prysznic trzeba brać, prawda? Przecież nie położysz się do łóżka taka brudna. No to dlaczego kładziemy się spać z takim brudnym energetycznie ciało-umysłem?! Zauważyli¶cie, jak się ¶pi po dobrej praktyce wieczornej? Więc nie ma to tamto – przychodzi pora, wskakujesz na matę i robisz to, co do ciebie należy. Z medytacj± zreszt± jest bardzo podobnie. Półgodzinna uczciwa medytacja oczy¶ci i od¶wieży umysł. Po to, żeby¶ miała kontakt z tym, co w tobie najważniejsze. Żeby¶ pozostała obudzona.
Tak więc joga jest praktyk± oczyszczaj±c±, któr± najzwyczajniej jeste¶my sobie winny powiem nawet więcej – dla której jeste¶my tutaj. To jest zwyczajna czę¶ć życia. Proponuję, żeby¶cie spojrzeli na to od tej strony i sprawdzili, czy rzeczywi¶cie tak tego używacie, czy stosujecie jogę we wła¶ciwym celu. „Joga może popsuć charakter” – powiedziała kiedy¶ w jednym z wywiadów Gabriela Gubilaro, znakomita nauczycielka jogi z Włoch. No pewnie, nietrudno się domy¶lić, że samym faktem chodzenia na jogę lub postępami (umiem stać na głowie) można sobie napompować ego i … już na tym poprzestać. Można czcić formę, zapominaj±c o tre¶ci. Forma przemija, jest nietrwała. A ty – jeste¶ wieczna.
Dlatego dla lekko¶ci w podej¶ciu do tematu (bo na to zasługuje) pomy¶l o codziennej jodze jak o myciu zębów. Codziennym obowi±zku i niczym więcej.
Ostatecznie i tak nie licz± się narzędzia, tylko dzieło, które stwarzaj±. A dzieło już jest. Michał Anioł mówił ponoć, że dłutem wydobywa jedynie to, co już istnieje w kamieniu. My praktyk± też pozwalamy, aby ukazała się nasza Duchowa Istota. Bez sentymentów i przejęcia się rol± rzeĽbiarza.
Kasia ChusteckaKatarzyna Chustecka
Założyła O¶rodek Dobrych Praktyk Radzenia sobie ze Stresem EQUANIMUS w warszawskim Wilanowie, gdzie uczy jogi i medytacji. Jogę praktykuje od 1998 roku.
 
Tekst ukazał się na stronie Zwierciadło.pl
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft