Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Nietrzymanie moczu – tradycyjna nauka i Jaki Nett. Maria Nasiłowska

  • czwartek, 7 marca 2013
  • autor: Maria Nasiłowska
W dniach 16-17 lutego 2013 r. rozpocz±ł się pierwszy w Polsce specjalistyczny kurs dla fizjoterapeutów "Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymaniu moczu”. Tydzień póĽniej odbył się warsztat jogi z Jaki Nett.
Ponieważ miałam okazję wzi±ć udział w obu wydarzeniach postanowiłam podzielić się entuzjazmem, jaki narodził się po warsztacie z Jaki Nett.
Refleksja ogólna to taka, że oba nurty terapeutyczne s± bardzo sobie bliskie, różni± się w jednak w dosyć istotnych detalach.
Problem zaburzeń dna miednicy jest bardzo powszechny, przyczyn± jest, ogólnie ujmuj±c, nasz współczesny tryb życia. Sposobów leczenia jest wiele, ale często s± one mało skuteczne. Dlatego spraw± niezwykle piln± jest profilaktyka. Po warsztacie z Jaki Nett nasuwa się wniosek, że … wystarczy ćwiczyć jogę. Jeżeli nauczyciel będzie wiedział jak pokierować sesj±, jak ustawić asanę, „może nawet nie mówić ćwicz±cym, że pracuj± z dnem miednicy” . Jaki Net zwróciła nam uwagę na detale anatomiczne i fizjologiczne, które pozwalaj± na prace z dnem miednicy niejako „przy okazji”.
Warsztat z jaki Nett 2013.03.22-24
Almut Köwing, fizjoterapeutka z Niemiec specjalizuj±ca się w terapii zaburzeń dna miednicy także podkre¶lała w czasie kursu konieczno¶ć wprowadzenia zmian w życiu codziennym, tak aby zapobiegać powstawaniu problemów. Zalecała jako profilaktyka wykonywanie wieczorem ćwiczeń, które w istocie s± asanami jogi. Jednak nie wystarczy pozwolić aby ustawione ciało samo pracowało w pozycji, trzeba odpowiednio nim jeszcze pokierować. Obszar dna miednicy to niewielki obszar, poł±czony jest jednak z całym ciałem z sposób subtelny. Z jednej strony należy wła¶ciwie pracować całym ciałem, z drugiej trzeba także wiedzieć jak pracować (kurczyć i rozluĽniać) wła¶ciwie mię¶nie dna miednicy, ze względu na rodzaj włókien mię¶niowych. Należy również uwzględnić bardzo wiele elementów z życia codziennego każdej osoby – rodzaj pracy, stresy, wiek, itd. Trzeba też pamiętać, że te same ćwiczenia mog± jednej osobie pomóc, drugiej nie pomog±, a komu¶ mog± nawet zaszkodzić. Konieczne jest zatem podej¶cie indywidualne do pacjentki.
Cech± charakterystyczn± warsztatów Jaki Nett jest zakorzenienie tego, o czym mówi w anatomii. Nie ogranicza się ona jednak do ogólnych mian anatomicznych, dobrze znanych wszystkim nauczycielom jogi. Jaki Nett pokazuje detale, te drobne, często pomijane elementy naszego ciała, które w pracy z obszarem dna miednicy okazuj± się fundamentalne. Co to za elementy i jak z nimi pracować – wiedz± ci, co na warsztacie byli.
Warsztat z jaki Nett 2013.03.22-24
Wcze¶niej wspomniane różnice w sposobie pracy z dnem miednicy pomiędzy fizjoterapi± i nauczaniem Jaki Nett z pewno¶ci± wymagaj± przedyskutowania. Jaki Nett jest osob± bardzo otwart± na twórcza dyskusję. Mamy nadzieję, że niedługo znowu przyleci do Polski i będziemy mogli zadać jej dalsze pytania.
Maria nasilowskaMaria Nasiłowska - nauczycielka jogi, praktykuje od ponad 12 lat. Certyfikowany fizjoterapeuta uroginekologiczny . Prowadz±c zajęcia ł±czy wiedzę fizjoterapeutyczn± z m±dro¶ci± jogi. Z tego poł±czenia powstał autorski program jogi w profilaktyce zaburzeń struktur dna miednicy, który realizuje na zajęciach jogi dla kobiet. Prowadzi także zajęcia jogi kręgosłupa, jako profilaktykę schorzeń układu ruchu człowieka. W swoich zajęciach wykorzystuje do¶wiadczenia z uczestnictwa w zajęciach metody Feldenkraisa
m.nasilowska@uw.edu.pl
 
 
 
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różni± się faktur±, grubo¶ci±, długo¶ci±, kolorem, trwało¶ci± i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­¶lizgowymi oraz cen±. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - któr± matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyj±tkow± odmian± kapusty, uprawian± od starożytno¶ci do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularno¶ci± cieszy się przede wszystkim ze względu na bogat± zawarto¶ć przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – zwi±zków maj±cych wła¶ciwo¶ci antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na ¶wiecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieni±dze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporno¶ci na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z ni± niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczę¶cie nie jeste¶my bezradni wobec atakuj±cych nas zewsz±d zarazków. Możemy szybko podnie¶ć swoj± odporno¶ć dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze¶nie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z u¶miechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywaj± trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacz±ć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narz±dy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkre¶lić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiow± - na podej¶cie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj± … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeĽwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe warto¶ci

Miło¶nicy jogi na całym ¶wiecie, nawet je¶li w ogóle nie interesuj± się polityk±, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało j± na listę dziedzictwa niematerialnego ¶wiata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj±cym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn± minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radz± japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2017
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft