Elastyczny kręgosłup. Rafał Gadomski.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Elastyczny kręgosłup. Rafał Gadomski.

  • poniedziałek, 30 stycznia 2012
  • autor: Rafał Gadomski
Aby dopełnić myśl rozpoczętą poprzednim artykułem „Serce w praktyce hatha jogi” obowiązku napisać jeszcze kilka słów o drugiej żywotnej dla każdego praktykującego hathajogę kwestii - bez względu na styl i metodę. Ale najpierw krótkie wprowadzenie do tematu, który - o ile (naprędce filozofując) zdążyłem się zorientować - daleko przekracza ciasne ramy praktyki jogicznej i dotyczy w ogóle ludzkości jako takiej.
Jeśli sobie prześledzę wstecz obszary pamięci od dzisiaj do dzieciństwa, bardzo oczywiste staje się dla mnie, że jako dziecko byłem o wiele bardziej elastyczny w myśleniu i że ta elastyczność (pojmowana jako zdolność do zmiany i modyfikacji schematu pojęciowego [chociaż nie systemu wartości]) zmniejszała się w miarę jak dorastałem, by osiągnąć punkt mniejszej lub większej inercji, kiedy osiągnąłem wiek dojrzały (ok. 20-kilku lat); pozostała tylko zdolność do nadbudowywania kolejnych elementów systemu oraz rozwój zdolności rozumowej (w oczywisty sposób powiązany u mnie z praktyką jogi). Z upływem czasu, w miarę rozwoju zdolności niezaangażowanego obserwowania, zauważyłem także, że inni faceci mają dość podobnie, natomiast kobiety z zasady są trochę bardziej elastyczne w myśleniu i zdolne do bardziej abstrakcyjnych modyfikacji systemu pojęciowego (cóż "kobieta zmienną jest"), że o dzieciach nie wspomnę. Oczywiście wydało mi się to zrazu, stereotypowo, oczywiste i uzasadnione. A jednak...
Ponieważ ostatnio (przyznam się) trochę eksperymentowałem na macie oraz z literaturą (do czego na razie się nie przyznam), doszedłem do kilku interesujących obserwacji. Jedną z nich wyłożyłem pokrótce i w sposób najbardziej przystępny, w jaki mi się to w dość krótkim czasie udało, w poprzednim, ww. artykule. Druga z obserwacji dotyczy kręgosłupa.
A więc nie jest już dla mnie oczywiste, że dzieci i kobiety mają naturalnie bardziej elastyczny sposób pojmowania niż dorośli faceci, bo to z fizjologicznego i anatomicznego punktu widzenia byłoby absolutnie nieuzasadnione, ponieważ niewytłumaczalne. Po prostu kobiety i dzieci mają... trochę bardziej elastyczne kręgosłupy! To jest jak najbardziej oczywiste i fizjologicznie uzasadnione, bo związane z seksem i hormonami.
Zacznijmy jednak od podstaw, czyli od anatomii. Mięśnie wspierające kręgosłup pracują na zasadzie "elastycznych więzadeł", co oznacza, że przez cały czas otrzymują jakąś ilość impulsów nerwowych, aby utrzymywać tułów wyprostowany, a ilość tych impulsów może być regulowana (H. D. Coulter, "Anatomia hatha jogi"). Ponieważ najważniejsze męskie i żeńskie hormony (testosteron i estrogen) mają inne działanie (odpowiednio kurczące i rozluźniające) (J. Gray, "Dlaczego Mars zderza się z Wenus"), tak więc z biegiem czasu oraz upływem lat mięśnie mężczyzn stają się stosunkowo bardziej napięte niż mięśnie kobiet; z drugiej strony oczywiście mięśnie kobiet mogą z biegiem lat stawać się z kolei słabsze - czyli mniej zdolne do skurczów - i przy zaburzeniu obustronnej (osiowej) harmonii (np. dłuższy po lewej, a krótszy po prawej) i tak nie ma to większego znaczenia; może oprócz tego, że mężczyźni żyją statystycznie krócej, ponieważ większa ilość silniejszych skurczów wewnątrzmięśniowych w większym stopniu zaburza u nich przepływ energii psychicznej i prowadzi do szybszego zużywania się żywotnych systemów (a także, pośrednio, do zwiększonej potrzeby przyjmowania środków intensyfikujących wewnętrzne odczuwanie, co dodatkowo przyspiesza zużywanie się żywotnych systemów).
Koniec końców, ostatecznie to właśnie elastyczne więzadła mężczyzn utrzymują ich kręgosłupy w o wiele bardziej usztywnionej formie, czyniąc ich konstrukcję psychiczną znacznie mniej elastyczną i mniej podatną na jakiekolwiek zmiany i modyfikacje. Niestety problem ten nie omija również i joginów. Dzieję się tak ponieważ: po pierwsze - do kwestii elastyczności kręgosłupa żadna ze znanych mi szkół, ani żaden z popularnych, poznanych przeze mnie systemów, jak również większość z poznanych przeze mnie nauczycieli i instruktorów nie przywiązuje większej wagi - przynajmniej w procesie nauczania (nie chodzi mi tu tyle o rangę, jaką ma to zagadnienie w systemie nauczania, co raczej o wyniki, osiągane w tym zakresie przez system). Po drugie, i co może najistotniejsze, elastyczność kręgosłupa nie jest czymś, co można osiągnąć dzięki praktyce, przynajmniej nie w sposób obiektywny i bezpośredni.
Elastyczność kręgosłupa to jest coś, co osiąga się... dzięki koncentracji. I mówi o tym sam Patańdżali w swoim, jakże słynnym, traktacie pt. "Jogasutry". Sutra II.47, jedna z dwóch sutr w całym traktacie opisujących w sposób bezpośredni praktykę pozycji jogi, mówi: "prayatna śaithilya ananta samapattibhyam" co ja tłumaczę, wystarczająco dosłownie, jako: "Rozluźniając się w zespoleniu z Anantą". Raz jeszcze wykraczając poza (nigdy nie mające końca) spory interpretacyjne, słowo Ananta postanawiam sobie (subiektywnie) przetłumaczyć (obrazowo i symbolicznie), w zgodzie z zaproponowaną przez Wikipedię definicją, jako: "Ananta (dewangari - dosłownie "Nieskończony") - tysiącgłowy waż, na którym spoczywa uśpiony Wisznu." Gdzież więc ten wąż w człowieku? Oczywiście każdy odpowie, że w głowie i że w ogóle nie ma co go szukać. To oczywiście byłoby bez sensu, bo to niepraktyczne, a jak niepraktyczne, to w ogóle niegodne tekstu, jakim są "Jogasutry" Patańdżalego.
Otóż faktycznie (chociaż, przypominam, by uniknąć kontrowersji i zbędnych sporów, subiektywnie), jest to praktyczne i to nawet bardzo. Bo ów słynny boski wąż (eskulapa) Ananta, może np. symbolizować właśnie kolumnę kręgosłupa. Jeśli by założyć, że nie jest ona sztywna jak kij od szczotki (jak niestety ma to miejsce u większości facetów, nie wyłączając praktykujących joginów), ale właśnie niezwykle silna, elastyczne i sprężysta - splot elastycznych kręgów i bardzo silnych mięśni - może ona do złudzenia przypominać węża. Z takim obiektem (czy raczej na takim obiekcie) faktycznie można by uprawiać jogiczne "samapatthi" - "zespolenie" (o którym z braku miejsca nie będę się na razie rozpisywał).
Co więc implikowałaby ta sutra interpretowana właśnie w taki sposób? Otóż to, że w tracie praktyki jogasan do opisanego przeze mnie poprzednio elementu koncentracji na połączeniu prądów energetycznych ośrodka serca i ośrodka miednicy należy również dodać element skupienia na zachowaniu elastyczności kręgosłupa (czy też raczej "zespolenia" z elastycznym kręgosłupem). To jest niezwykle istotne, ponieważ napięcia mięśniowe w naszym ciele są w 100% zależne od sposobu naszej umysłowej pracy i jeśli nie będziecie utrzymywać intencji zachowania elastycznego kręgosłupa, będzie on nie jak "wąż boa", ale jak "wąż boa który połknął kij od szczotki". A to nie ma nic wspólnego a Anantą-Adisesą!
Tego rodzaju skupienie czy koncentracja (czy też raczej "zespolenie", co z technicznego punktu widzenia jest bardziej poprawne), od razu popchnie was w praktyce do przodu o kilka lat. Zaryzykowałbym również stwierdzenie, że w zasadzie nie jest możliwe dokonanie postępu w praktyce asan bez opanowania tej prostej zasady - czy to świadomie, czy nieświadomie. Uważam też, że zdecydowanie powinno się znacznie więcej uwagi poświęcać kwestii utrzymywania elastycznego kręgosłupa w toku nauczania asan. Bo, jeszcze raz, elastyczny kręgosłup to nie jest kwestia praktyki, ale kwestia koncentracji, czy raczej utrzymywania odpowiedniej intencji.
Tak więc, drodzy jogini i joginki, trwajcie w swojej praktyce w zespoleniu z Anantą, a kto wie, co się wydarzy. Legendy mówią, że sam Patańdżali był inkarnacją węża Adisesy. Może to i prawda?
Rafał Gadomski
 Rafał Gadomski
Wydawnictwo Tedson (www.tedson.pl)
Joga Warszawa Studio (www.hatha.pl)
Blog Jogina (www.blog.hatha.pl)
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Targi NATURA FOOD i beECO. Serce ekologii zabije w Łodzi.

Czas rozpocząć odliczanie do najważniejszego wydarzenia branży ekoproduktów w Europie Środkowo-Wschodniej: targów NATURA FOOD i beECO. Świadome odżywianie, polityka zero waste, foodsharing, idea do it yourself, ciężko o bardziej aktualne tematy. Wszystkie z nich będzie można znaleźć w programie Mię...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

JESIENNE EKOCUDA – w trosce o zdrowie i naturalne piękno. Nasz Patronat!

Żyć w zgodzie z naturą – taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim zbliżających się wielkimi krokam...

Targi Art of Healing – zadbaj o siebie holistycznie

Targi Art of Healing (12-13 października) to nowe i unikatowe wydarzenie na mapie Polski, które ogniskuje różne tematy ze wspólnym mianownikiem zdrowego i świadomego życia w dzisiejszej technologicznie, globalnie i postkapitalistycznie zmutowanej rzeczywistości. ...

Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft