W poszukiwaniu piękna. Ewa Anna Schiller Część II
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


W poszukiwaniu piękna. Ewa Anna Schiller Część II

  • czwartek, 22 kwietnia 2010
  • autor: Ewa Anna Schiller
Tak jak dla cywilizacji  energią napędową jest energia elektryczna, tak dla człowieka jest nią energia życiowa, zwana przez joginów praną. Svami Sivananda mówi: ”Prana jest całkowitą sumą wszystkich energii istniejących we wszechświecie”. Odpowiada to koncepcji fizyki nuklearnej, która uważa wszelką materię, za „ułożoną” w różny sposób energię. Prana oznacza więc energię kosmiczną, uniwersalną, która może przejawiać się w różny sposób np w postaci magnetyzmu czy energii grawitacyjnej. Wszystko co się porusza we Wszechświecie, jest przejawem prany: wiatr, dźwięk, wibracja, myśl, to że oddychamy, jedziemy samochodem, to że pada deszcz, płynie woda w rzece i wybucha gwiazda.
Prana ma charakter uniwersalny, otacza i jest w nas. Jogini mówią, że zdrowe życie zależy od umiejętności przyciągania prany, jej gromadzenia i przekształcania. Prana występuje w powietrzu, nie będąc tlenem, w pożywieniu, choć nie jest witaminą, w wodzie i promieniach słonecznych choć nie jest promieniowaniem ultrafioletowym. Powietrze, pożywienie, woda czy światło słoneczne są po prostu jej nośnikami. I tu dochodzimy do fundamentalnych prawd na temat jogi. Niech Was nie zwiodą przyjmowane pozycje ciała w czasie zajęć, joga nie jest gimnastyką. Choć w wyniku ćwiczeń nasze ciało staje się bardziej elastyczne, to jednak zasadniczą rzeczą, którą daje joga, jest umiejętność „zarządzania” praną. Czyli umiejętność przyciągania, przechowywania, gromadzenia a także swobodnego  sterowania praną za pomocą myśli, przesyłania jej np w  bolące miejsce. Narzędziami ku temu są pozycje ciała tzw. asany, techniki oddechowe oraz medytacja.
Jak więc widać prana odgrywa fundamentalną rolę w dążeniu do życia w zdrowiu. Gdzie więc jest jej najwięcej? Najzasobniejszym jej źródłem jest powietrze. Jak to możliwe, skoro nie jest jego składnikiem? Wyjaśnienie znajdziemy w teorii jonizacji atmosfery. Dla przypomnienia jony, to atomy lub fragmenty cząstek naładowanych elektrycznie.
W atmosferze występują dwa typy jonów:
małe jony ujemne – bardzo aktywne elektrycznie. W powietrzu zazwyczaj jako złożone z jednego lub kilku atomów tlenu lub azotu, niosą ładunek odpowiadający jednemu elektronowi. Małe jony ujemne dają organizmowi witalność, reprezentują pranę atmosferyczną w jej aktywnej formie
Duże jony (jony powolne). Są znacznie większe, ponieważ składają się z jądra polimolekularnego (czyli wielo…), do którego dołącza się jon  ujemny, a mówiąc bardziej obrazowo – do którego jon ujemny przykleja się jak do lepu.
Obecność wielu dużych, powolnych jonów spowodowana jest zanieczyszczeniami: dymem, kurzem, pyłem, spalinami a także mgłą. Dlatego w miastach występuje nadmiar powolnych jonów, które wchłaniają w siebie małe jony ujemne. Nie pomaga ani wietrzenie pomieszczeń, ani zastosowanie klimatyzacji. Pod względem pranicznym klimatyzacja wydmuchuje „martwe” powietrze. (Patrz więc w jakiej sali ćwiczysz.)
Co jest zatem głównym źródłem małych witalnych jonów ujemnych? Jest nim promieniowanie elektromagnetyczne pochodzące ze słońca oraz promieniowanie kosmiczne, tym cenniejsze, że niesie pranę niezależnie od pory dnia i nocy, nieprzerwanie. Innym poważnym źródłem jonów ujemnych są ogromne zbiorniki wodne. Podsumowując najwięcej prany jest w:
Wielkie Klimaty: czyli góry, morza i oceany, wielkie przestrzenie.
W dalszej kolejności będą to
Średnie Klimaty: las, wieś, teren o niskiej, rzadkiej zabudowie.
Najmniej prany jest w miastach, stąd tak ważne weekendowe wypady dla zaczerpnięcia świeżego powietrza. W każdym z klimatów ilość prany zależna jest od pory dnia. Najkorzystniejsze są godziny poranne między 4-6 rano. To o poranku zwykliśmy mówić
„rześki”, a nie o wieczorze. Organizm człowieka – wibrujący system elektryczny – jest miejscem nieustającej wymiany otaczającej go kosmicznej ziemskiej energii. Wchłania elektryczność atmosferyczną, zużywa ją i wydala przez skórę. Im aktywniejszy jest ten metabolizm, tym ciało jest „żywsze” i w lepszym zdrowiu. Jogowe techniki oddechowe aktywizują ten proces. Ponieważ nasze ubranie i buty stanowią rodzaj izolatora, zadbajmy o materiały naturalne, a stopom dajmy „odetchnąć” chodząc boso po trawie, czy łące. Nie izolujmy się w tzw. czterech ścianach, bo nawet w Wielkim Klimacie mury budynku stanowią izolujące nas od ożywczej energii ekrany. Korzystne działanie ma również sauna, choć nie przyciąga jonów ujemnych to jednak poprzez silne parowanie wody, powoduje pozbycie się z organizmu dużej ilości jonów dodatnich.
Innym poważnym źródłem prany jest pożywienie. Mówi się „jesteś tym, co jesz”. Najwięcej prany mają warzywa i owoce „prosto z krzaka” pochodzące z regionu, w którym żyjemy. Korzystniejsze są więc rodzime jabłka niż importowane banany. Świeżo przygotowane ciepłe posiłki są istotnym źródłem prany. Gotowane jednak poprzedniego dnia lub na kilka dni stają się pranicznie martwe. Również posiłki wykonane z mrożonek oraz przygotowane w mikrofali nie zawierają prany.
Jedzenie żywi ciało, umysł i świadomość. Bardzo ważne jest więc, jak się je. Siedźmy prosto, unikajmy odwracania  uwagi, takiego jak czytanie czy telewizja. Koncentracja i pełna świadomość smaku spożywanego pokarmu jest nie tylko przyjemna, ale również zapobiega niekontrolowanemu „szuflowaniu”. Każdy kęs powinien być dokładnie przeżuwany, aby umożliwić zadziałanie enzymów trawiennych znajdujących się w jamie ustnej i przygotować żołądek na przyjęcie przeżutego pokarmu. Jedzmy więc bez pośpiechu. Ważna jest spożywana ilość. Jogini mówią, jedz jednorazowo nie więcej niż zmieścisz w obu dłoniach (dwie garstki). W czasie posiłku pij wodę małymi łyczkami. Każdy inny napój wypity po posiłku również woda rozrzedzi soki trawienne i utrudni trawienie. Generalnie stosujemy w zdrowym żywieniu zasadę minimalizowania toksyn i maksymalizowania substancji odżywczych.
Kolejnym źródłem energii jest sen. Nie trzeba tu wielkich teorii żeby kogokolwiek do tego przekonywać. Rzadko kto cierpi na jego nadmiar a ogólne zasady dobrego snu są nam wszystkim znane. Przejdę więc do kolejnego, mniej oczywistego źródła energii, jakim jest medytacja. Nasz umysł nieprzerwanie generuje myśli. Mamy ich całe potoki w głowie. Bez przerwy oscylujemy pomiędzy przeszłością i przyszłością. Aktywność myślowa dotyczy wszystkich komórek ciała. Cząsteczki przekaźnikowe przenoszą informacje o wzburzonym umyśle do wszystkich komórek, tkanek i narządów. Jeśli potrafisz wyciszyć umysł, do każdej komórki wysyłasz informacje o spokoju i harmonii. Aby więc doświadczyć integracji ciała, umysłu i duszy, trzeba nauczyć się opanowywać wzburzony umysł. Przygotowują do tego pozycje jogi oraz techniki oddechowe, ale głównym narzędziem w zatrzymaniu myślowej oscylacji jest medytacja. Już 20 min codziennej medytacji wystarczy, by wyeliminować skutki „ciężkiego” dnia i zaoszczędzić godzinę snu.
Wszystko co jesz, mówisz, myślisz, robisz, widzisz i czujesz wpływa na stan ogólnej równowagi. Wydaje się niemożliwe jednoczesne kontrolowanie wszystkich tych wpływów. Jednak przez stosowanie odpowiedniej diety, systematycznych ćwiczeń, oraz innych codziennych i sezonowych praktyk, możesz sam skorygować większość istniejących zaburzeń i zapobiec tym, które mogłyby się pojawić w przyszłości. Harmonia naszej wewnętrznej energii zwiększa naszą odporność  na choroby. Zamiast bezwiednie stwarzać chorobę, możemy świadomie tworzyć zdrowie.
W naturalnym świecie istnieje rytm i równowaga, więc gdy pozostajesz w zgodzie z naturą, minimalizowane są nakłady twojej pracy a maksymalizowane efekty. Dawniej kiedy w naszej świadomości królował newtonowski model świata, najważniejsze były zasady siły i pracy. Dziś funkcjonowanie Wszechświata lepiej tłumaczy fizyka kwantowa, zamiast siły i pracy lepiej sprawdza się wyczucie czasu, trafne posuniecie, intuicja. A w tym w nas, kobietach z natury siła.
Wewnętrzna równowaga emanuje na zewnątrz pięknem nie podrobionym. Dbając więc o jej zachowanie uruchamiamy własny gabinet kosmetyczny serwujący zabiegi odżywcze dla każdej komórki naszego ciała. Czy wiecie, jak nam się odpłacą? Zdrową skórą, pogodną twarzą, elastycznym ciałem, wewnętrznym ciepłem, blaskiem oczu.
Czy nadal potrzebujecie gabinetu kosmetycznego?
 
Bibliografia
Andre van Lysebeth „Pranajama”
Serge Kahili King „Szaman miejski”
Deepak Chopra „Siedem praw duchowych z cwiczeniami”
Ewa Anna Schiller. Zawsze byłam gotowa do dużych wyzwań i zmian. Ukończyłam Matematykę Teoretyczną na Uniwersytecie Warszawskim będąc głęboką humanistką. Chciałam zobaczyć jak to jest „po drugiej stronie lustra”.  Było arcyciekawie, do tej pory pozostało mi myślenie analityczne i umiejętność budowania nowych Światów wyposażonych  w życia. Stąd również zdolność w dostosowywaniu się do zmiennych warunków i natura poszukiwacza. Wiele lat mieszkałam  poza granicami  kraju,  ale  poczucie  przynależności  do  swojej  kultury przywiodło mnie z powrotem. Moje poszukiwania rozwoju osobistego doprowadziły mnie do jogi, a długoletnia praca w korporacjach, skierowała uwagę na człowieka, managera, zestresowanego przedstawiciela XXI wieku. Człowieka, który coraz bardziej zapędza się w gonitwie za szczęściem, zapominając że poszukiwania trzeba zacząć od siebie. Zdecydowałam więc zmienić tryb życia i misję korporacji zamienić na swoją własną, a jest nią „poprawa jakości życia człowieka we wszystkich jego aspektach”. Od paru lat jestem licencjonowanym nauczycielem Sri Sri Yogi, specjalizującym się w zarządzaniu stresem. Wykorzystuję starożytną wiedzę systemu Yogi oraz nowożytne  metody relaksacji i odbudowy stresu. Niniejszy  artykuł jest wynikiem studiów i stosowanej praktyki w tej dziedzinie.

Strona internetowa www.benefit.warszawa.pl 
Blog: www.zdrowiezjoga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bosą stopą przez zimę

Stopy zwracają naszą uwagę właściwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, leśnej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zimą wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft