Facebook
kalendarium wydarzeń
Październik 2014
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  
bądź na bieżąco !


Pozycje stojące

Najważniejsza grupa asan dla osób dopiero zaczynających praktykę, przygotowuje do dalszej praktyki. Sprawiają że stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Mają bardzo szeroki zakres działania: zwalczają sztywność nóg i bioder, korygują lekkie wady nóg i umożliwiają ich symetryczny rozwój, uśmierzają bóle pleców, tonizują narządy jamy brzusznej, wzmacniają okolicę kostek, dają uziemienie pozycji. Ponadto rozwijają klatkę piersiową, dzięki czemu są pomocne również w pranajamie. Pozycje stojące rozgrzewają ciało na początku ćwiczeń. Często wymagają zaangażowania całego ciała, stabilnej postawy. Pozycje stojące zawierają elementy wszystkich innych pozycji, przygotowują ciało do trudniejszych asan.
szukaj nazwy:
 


Polecamy:    1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Tomasz Raczek rozmawia z Wiktorem Morgulec o jodze i medytacji: Kultowe Rozmowy

Tomasz Raczek rozmawia o jodze, medytacji i ścieżce prowadzącej do zmiany swojego życia. Squaty, góry, wspinaczka, praktyka w masarni, mycie okien na linach, w końcu joga i medytacja. Od punkowca do jogina. Jak to się robi ?

Czym jest Mindfulness. Paweł Dyberny.

Wykonałem to zdjęcie podczas przechadzki po moście im. Józefa Piłsudskiego w Toruniu. Pewnie nie byłoby mi dane nawet zauważyć tych słów gdyby nie fakt, że byłem uważny i wiedziałem na czym owa uważność polega. ;-)

24 Henschke Festival – 4 października 2014, Warszawa

24 Henschke Festival to coroczne wydarzenie kulinarno-muzyczne promujące weganizm, wegetarianizm oraz polską muzykę alternatywną. Festival posiada dwa programy i osobne sceny które przyciągają osoby o różnych zainteresowaniach i w efekcie łącząc się tworzą niepowtarzalną atmosferę tego wydarzenia. Zapraszamy do połączonych klubów Hydrozgadka i Chmury.

Medytacja Vipassana - wewnętrzna podróż. Wiktor Morgulec w najnowszym Magazynie Yoga&Ayurveda.

Fizycy kwantowi budują modele, maszyny, dzięki którym doszli do ta­kich konkluzji. Budda 2500 lat temu nie dysponował takimi technologiami, jego wiedza wynikała z bezpo­średniego doświadczenia ostatecznej rzeczywistości w obrębie własnego ciała. Jak to możliwe, że starożyt­ni mędrcy dwadzieścia pięć wieków temu opisywali procesy dziś odkrywane przy pomocy zaawansowa­nych technologii przez fizyków kwantowych?

Perły z lamusa: Mistrz medytacji - wywiad z S.N Goenką.

Niniejszy artykuł napisany został przez Stephana Bodiana, redaktora naczelnego pisma "Yoga Journal" (Berkeley, California, USA). Całość prezentowanego tutaj tekstu ukazała się w numerze pisma z września, października 1989. Zaraz obok Dalaj Lamy, S.N. Goenka jest prawdopodobnie najbardziej znanym na Zachodzie buddyjskim nauczycielem pochodzącym z Azji.

Setu bandha sarvangasana - Wiktor Morgulec

Warto zwrócić uwagę na wygięcia do tyłu. Są odmładzające, dodają energii, pomagają zwalczyć depresję, otwierają klatkę piersiową i uelastyczniają kręgosłup, wzmacniają ramiona i barki a umysł i ciało stają się czujne.

Tarnina – jesienna witamina.

Kwiaty, liście, owoce i korzenie tarniny od niepamiętnych czasów stanowiły ceniony surowiec leczniczy. Kwiaty i liście zbieramy wiosną, korę i korzenie od początku jesieni, owoce zaś, zwane tarkami, jesienią (październik, listopad) – do pierwszych przymrozków. Gdy chcemy zrobić z nich przetwory, trzeba je przemrozić w lodówce, by straciły goryczkę (jeżeli nie były przemarznięte). Suszy się je natomiast najpierw w niższej temperaturze, a potem w wyższej – ok. 60 °C.

Smacznego! Przepisy ze zdrowej misy - Chili żytnie łazanki.

Polecamy pyszne, zdrowe łazanki żytnie!

Kosmetyki z domowej fabryki. Peeling orkiszowy

Delikatny, naturalny, skuteczny - peeling orkiszowy.

Warto przeczytać - Zioła dla zdrowia. Gienadij P. Małachow

Kiedy i jak zbierać rośliny lecznicze, aby najpełniej wykorzystać ich cenne właściwości? Jak właściwie przechowywać surowiec?

  

Szukaj w portalu
 
Partnerzy portalu
bądź na bieżąco !

dodaj    usuń adres
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji