OCZYSZCZANIE Z JOGĄ I AJURWEDĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 9.04-15.04.2016

Oczyszczanie z jogą i ajurwedą w Puszczy Białowieskiej 9.04-15.04.2016


Dr Olga Ułybina lekarz medycyny ajurwedyjskiej

Małgosia Perkowska nauczyciel Sri Sri Jogi

Zapraszamy na kurs, gdzie starożytna wiedza ajurwedyjska łączy się z praktyką jogi. Warsztat przeznaczony dla wszystkich, chcących zadbać o zdrowie, poprzez aktywny wypoczynek, regenerującą – odkwaszającą dietę i oczyszczanie wg metody Pancha Karmy, systemu pradawnej, ok. 5 tys. letniej tradycji starożytnej wiedzy wedyjskiej, efektywnie służącej nam do dzisiaj.

Małgosia Perkowska
od 2009 roku jest nauczycielem Sri Sri Jogi , a jogę praktykuje od 2002 roku. Wcześniej realizowała się jako sportowiec i zawodnik, stając na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracającej zdrowie i równowagę psychiczną. Doświadczyła jak praktyki rebirthingu i sudarshan kriy przywracają witalność i radość życia. . Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwościami neurologicznymi.Zawodowo realizuje się jako doradca podatkowy . Wraz z mężem i synami prowadzi Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie.

Olga Ułybina urodziła się w Gruzji, a obecnie mieszka w Tatarstanie w Federacji Rosyjskiej. Ukończyła Wedyjski Uniwersytet Maharishiego i otrzymała licencję lekarza medycyny Ayurvedyjskiej w 1992 r. i od tego czasu zajmuje się ajurwedą. Jako światowej klasy specjalistka medycyny Ayurvedyjskiej, zajmuje się m.in. diagnostyką z pulsu, profilaktyką, leczeniem, uzdrawianiem odpowiednią dietą i nauczaniem.

Zdrowy człowiek nie będzie w nadmiarze jadł, pił czy palił; tak robi chory – mówi medycyna ajurwedyjska. Wniosek – znaleźć przyczynę, aby uzdrowić i harmonizować nasze istnienie.
Przyczyną może być chory organ, stres, nerwica, depresja, czy zaburzenie energetyczne.
Czy można coś z tym zrobić? TAK! I należy!

Głównym celem tego programu jest oczyszczenie organizmu ze złogów i toksyn przy zastosowaniu tzw.”miękkiej Wiereczany” i specjalnej diety z dużą ilością błonnika. Oczyszczanie odbywa się na wielu poziomach. Z przewodu pokarmowego i całego ciała uwalniają się toksyny, złogi, uelastycznia się nasz kręgosłup i całe ciało. Otwierają się subtelne kanały energetyczne –nadi, a praktyka codzienntych asan i pranajam stymuluje ogień trawienny. Dzięki temu wzrasta przepływ energii życiowej-prany, wzrasta witalność. Na poziomie emocjonalnym dominuje dobre samopoczucie, spokój i pewność siebie. Ciało traci zbędne kilogramy, twarz promienieje spokojem, cera się wygładza.

Uczestnicy programu nauczą się:
1. asan ukierunkowujących przepływ energii do konkretnych narządów i systemów ciała. Efektem jest oczyszczenie tkanek , komórek, usprawnienie pracy jelit, pobudzenie procesów trawiennych i stopniowe uleczenie chorób. W czasie wykonywania asan korzysta się ze szczególnego sposobu oddychania pozwalającego przemienić ,,gimnastykę,, w świadomy proces, zapewniający harmonię ciała, oddechu i umysłu. 2. ćwiczeń oddechowych (PRANAJAM) podwyższających wewnętrzną energię i odmładzających cały organizm, a twarz w szczególności. 3. kilku rodzajów automasażu poprawiającego stan włosów i skóry na całym ciele. Nauczymy się automasażu brzucha, wspomagającego pracę całego układu trawiennego. 4.odnajdowania i stymulowania punktów marmy. 5.przyrządzania smacznych, zdrowych posiłków i napojów, wg zasad ajurwedy. Nauczymy się jak spożywać posiłki i dbać o codzienną dietę.

W czasie programu przeprowadzany będzie proces głębokiej relaksacji – Joga Nidra. (sen jogiczny – medytacja). Świadomy sen, szczególna, systemowa metoda pełnego fizycznego, umysłowego i emocjonalnego relaksu, gdy usuwane są blokady energetyczne, usuwane są pierwotne przyczyny dolegliwości, stresów i konfliktów.
Wszyscy uczestnicy przejdą diagnostykę pulsu – „Naadi Parekshę”(określenie typu psychofizjologicznego prakriti[i] i zaburzenia dosz).Diagnostyka obejmuje wykrycie chorób. Otrzymamy zalecenia dotyczące leczenia: zioła, leki, masaże, styl życia i indywidualną dietę. Po kursie zauważymy spadek wagi, zmniejszenie obwodu talii. Będziemy mieć chęć do codziennej aktywności fizycznej i zdrowego sposobu odżywiania.
Wiedza i umiejętności zdobyte podczas tego programu zostaną z nami na długo i będą owocować dobrym samopoczuciem ,witalnością, spokojem umysłu i pogodą ducha.

Czas trwania kursu i plan dnia:

Zaczynamy sobota godz. 17.00 zakwaterowanie i kolacja
19.00 -  spotkanie organizacyjne, wykład
od niedzieli do piątku:
 6.00-7.30 abjanga, automasaż 
 7.30-9.30 sesja jogi 
 9.30- 12.00 śniadanie, diagnostyka z pulsu, spacery, rowery, masaże na łóżku masującym, 12.00-13.00 śpiewanie mantr, poznanie i stymulacja punktów marmy, relaksacja  
13.00-15.00 obiad, spacery, rowery, masaże na łóżku masującym
15.00-16.00 wykład o ajurwedzie  
16.00-18.00 sesja jogi i proces jogi nidra 
18.00-kolacja, spacery, rowery, masaże na łóżku masującym
Kończymy w piątek po obiedzie ok. godz. 14.00

Kurs odbywa się w warunkach ograniczenia spożywanych posiłków. Nie zaleca się przywożenia ze sobą jakichkolwiek produktów spożywczych, owoców itp. Posiłki są wysokobłonnikowe, z dużą ilością świeżego masła gee, są tak zaplanowane, że nie odczuwamy głodu. Pijemy dużo rozgrzewających napojów.
Niezbędna jest ciepła, wygodna odzież do spacerów , strój do ćwiczeń, ciepłe ubrania, ręczniki , suszarka do włosów, termos, można wziąć termofor, gdyż podstawą procesów oczyszczania jest komfort cieplny.

Miejsce:
Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej. Komfortowy Ośrodek,,Starzyna Joga-Ruch-Oddech’’ oddalony jest od zgiełku miejskiego i otoczony nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas naprawdę się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych (asfaltowe, nieuczęszczane drogi lub szlaki w Puszczy Białowieskiej).

Odległość od Warszawy 200 km., dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne połączenia ze stacji W-Wa Wschodnia, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.
Ćwiczymy w pięknej sali z dębową podłogą, drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce- pomoce ułatwiające praktykę jogi.

Zakwaterowanie i cena: pokoje 1- osobowe z łazienką (ze względu na intymny charakter zabiegów wykonywanych jednocześnie przez wszystkich uczestników) – cena 2100zł. Jest możliwość zakwaterowania w pokoju 2-osobowym z łazienką, w przypadku rodzin i osób znających się, mogących korzystać z jednej łazienki – cena 1800zł od osoby.
Osoby powtarzające kurs – 1800 zł.

W cenie kursu
: wyżywienie i zakwaterowanie, diagnostyka pulsu „Naadi Parekshę”, sesje jogi i pranajam, codzienne wykłady o ajurwedzie, sauna, dwa masaże na profesjonalnym łóżku masującym, rowery i kije nordick-walking

Rezerwacji dokonujemy wpłacając zaliczkę 500zł na konto : Joga-Ruch -Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , 15-157 Białystok nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 i wypełniając formularz zgłoszeniowy ze strony www.starzyna.pl .

Ilość miejsc ograniczona do max. 12 osób, ze względu na indywidualny charakter procesu dignostycznego, automasaży ajurwedyjskich i procesu oczyszczania. O uczestnictwie decyduje kolejność wpłat zaliczki.
Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z Olgą Ulybiną w TVP :

Kontakt: Małgosia tel .607-190-005 e-mail: gosia,joga@gmail.com 
 www.starzyna.pl 
 https://www.facebook.com/StarzynaJoga.


Opublikuj na:

data wydruku: wtorek, 22 października 2019 roku 00:44:05
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3359