JOGA DLA PAŃ W CIĄŻY

JOGA DLA PAŃ W CIĄŻY

Tworzymy nową grupę, w poniedziałkowy poranek o godz. 11.15

To zajęcia dla pań od 2 trymestru ciąży. Na
każdych zajęciach ćwiczymy oddech, który nie tylko przynosi spokój umysłu
podczas praktyki, ale również pomaga później
w czasie porodu. Zawsze wykonujemy
ćwiczenia otwierające klatkę piersiową.

Robimy pozycje, które uwalniają plecy
od bólu, biodra z napięcia. Pracujemy nad mięśniami Kegla, bardzo ważnymi
również po porodzie. Każda praktyka zawiera elementy dynamiczne jak i
relaksację, która łagodzi efekty stresu. Dzięki aktywności przyszłe mamy
szybciej wracają do formy po urodzeniu dziecka.


Prowadzi: KASIA ZASŁAWSKA-KOWAL


Opublikuj na:

data wydruku: wtorek, 24 listopada 2020 roku 10:57:07
adres dokumentu: http://www.joga-joga.pl//index.php?LANG=pl&page_ID=158&event_ID=3133